高血脂在中老年人中是十分常见的一种疾病，也是慢性疾病中典型的一种，治疗起来也十分困难。
若在生活中只是单纯的借助药物治疗，不改变自身的饮食恶习，不忌口，那么人体的血脂就很难降低，病情也很难控制。
因此，从源头上调整好饮食结构，克制以及改善自己的饮食习惯，对于控制高血脂来说是十分有必要的。
在血脂过高的时候身体都会有哪些症状？
1.手指关节异常
当血脂高时，有可能会导致患者的手指关节出现一些异常，如可在关节部位出现一些橘色、黄色疹子，或是手掌会有黄色的条纹。
有这些症状时要及时就诊，有可能是高血脂引起的。如高血脂得不到缓解，还会伴有头晕，嗜睡等情况。
2.眼底发黄浑浊
即为眼底有黄色脂质物质形成，因为血液流速变慢，供血不足引发的血脂堆积。若眼底出现黄色浑浊物质，在排除其他外因和眼部疾病后，应及时就诊，早发现，早诊断，早治疗是治疗高脂血症的最佳方法。
3.头晕目眩
因为血脂长期偏高，血液浓度、粘稠度增加，循环减慢，对大脑供血、供氧量会大大的减少。此时患者会引起供氧、供血不足，出现头晕目眩、精神疲惫、健忘等不适症状。
4.视力下降
血脂高的患者还会出现看东西模糊和视力下降的症状，这主要是因为血液变得黏稠，血流速度减慢，导致视网膜或者视神经出现暂时性的缺血缺氧，从而导致视力下降。
5.四肢麻木
四肢经常麻木也是一个血脂升高的常见表现。血脂升高，四肢得不到及时的供血，所以就会变得麻木，等到血液供应过来的话，麻木的情况才会得到缓解。
不止是四肢麻木，可能脸部也会出现麻木的情况，会不自觉的流口水的话，说明血脂已经很高了，不及时去医院检查的话，中风的可能性会很大。
橙子，是高血脂的“催化剂”吗？
之所以会存在着橙子是高血脂的催化剂的说法，是由于绝大多数人都认为橙子当中糖分含量很高。
经常吃的话会容易升高身体里的血糖水平，如此以来糖分也会容易转化成脂肪，从而升高高血脂。
实际上，橙子含有丰富的维生素C和纤维素等营养成分，这些成分可以帮助降低胆固醇水平，减少血管壁的损伤，从而预防高血脂的发生。
此外，橙子中的柚皮苷等成分也具有降低血脂的作用，可以帮助控制高血脂的症状。因此，对于高血脂患者来说，适当地食用橙子是有益的，但也需要注意控制摄入量，不要过量食用。
医生：降血脂，忌口3果，多吃3菜
忌口3果
1.芒果
芒果是常见的热带水果，其中含有粗纤维、蛋白质以及糖分，尤其是含有的前胡萝卜素成分高，能起到清肠胃和美化肌肤效果。
但芒果中含有太多糖类物质，进入体内没有被消耗的一部分可转化成脂肪，进而影响血脂水平。
2.榴莲
榴莲属于一种热带水果，由于它特殊的气味，有些人觉得特别的难闻，一点都不喜欢吃。
也有一些人觉得榴莲吃起来特别美味，其实它的营养价值特别的高，被称为水果之王，但是其中的糖分含量也是比较高的，如果摄入过多的糖分，会造成甘油三酯含量增加。
榴莲的热量也很高，如果高血脂人群经常吃榴莲的话，会造成血管堵塞，容易引起其他的一系列并发症，所以平时应该少吃。
3.牛油果
牛油果中含有的脂肪是不饱和脂肪酸，适量食用能够减少低密度脂蛋白胆固醇，能够帮助降低发生心脏病的风险，但不建议患者食用过多。
牛油果中脂肪含量较高，提供的热量比较高，血脂高的患者食用牛油果不加以限制，进入机体的热量超过消耗的热量，机体就会把多余的热量转变成脂肪储存，造成患者血脂代谢进一步紊乱。
多吃3菜
1.洋葱
洋葱可以算得上是防止血管老化的一种血管清道夫，它是唯一一个含有前列腺素a的蔬菜。
前列腺素a能够很好的去扩张血管，并且可以有效的降低血管粘稠度，所以就能够达到降血压的效果，也有助于增强冠状动脉的血流量，有助于降低血脂，预防血栓生成。
2.芦笋
芦笋中含有多种维生素，能够加强血管的弹性，芦笋中的芦丁和天门冬酰胺，对于血脂也具有一定的抑制作用，能够帮助降低体内的血脂，预防脂肪肝的发生。
另外芦笋中还含有很多的纤维素，这种物质有利于身体的代谢排毒，能够帮助减少血液中的垃圾毒素，进而就可以起到疏通血管，预防血栓的作用。
3.胡萝卜
胡萝卜含很多的钾离子，这些钾离子进入到血液中，能够促进血液的代谢，能够改善胆固醇硬化的血管斑块，促进这些垃圾的排出，同时胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，能够治疗夜盲症，建议年纪大的人可以适当多吃胡萝卜。
延伸阅读：高血脂诊断标准是什么？
高脂血症是指血液中的胆固醇、甘油三酯等脂类物质过高，是心血管疾病的重要危险因素之一。高脂血症的诊断标准如下：
1. 总胆固醇(TC)：正常值为3.1-5.17mmol/L，超过6.2mmol/L为高胆固醇血症。
2. 低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）：正常值为1.81-3.37mmol/L，超过4.14mmol/L为高LDL-C血症。
3. 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）：正常值为1.04-1.55mmol/L，低于1.04mmol/L为低HDL-C血症。
4. 甘油三酯（TG）：正常值为0.56-1.7mmol/L，超过2.26mmol/L为高甘油三酯血症。
综合血脂水平和个体风险因素，如年龄、性别、吸烟、高血压、糖尿病等，可以判断是否患有高脂血症。如果被诊断为高脂血症，需要及时采取控制血脂水平的措施，以降低心血管风险。