为什么总有人认为心理能量强的人不会患抑郁症呢，还是专业人员。相反，心理能量强的人一旦出现问题，更难治愈。
这大概就类似“如果无神论者见到鬼，感觉到的恐惧会比有神论者更大。”
这句话就相当于告诉患者：你心理能量弱，所以患病。
我接触的患者当中，重度居多。患者本来就会因为症状，而认为自己是太过懦弱才会患病，我要是也说一句“对就是这么回事”，那不是雪上加霜吗？
啊，我通常会告诉患者，你很强大，你的心念很强大，相信自己。
这不仅仅是为了鼓励患者，是因为我确实是这么想的。
我认为从事相关行业的人，说话的时候应该仔细斟酌，因为病情严重的患者会斟酌别人的每一句话，所以我要尽可能让他感到舒适。
人类之所以会有抑郁症，是因为人是有感情的，是有需求的，有精神需求的，精神需求得不到满足，那不得出问题么？
平日里挺刚强的一个人，出了问题以后同样和其他患者一样敏感自卑玻璃心，但敏感自卑玻璃心是症状，而不是病因。
以前的蓝鲸游戏说白了就是抑郁症养成游戏，完完全全照着做一定会出问题，只是问题的大或小而已。了解抑郁症的人，甚至可以诱导别人慢慢出现抑郁症症状，这怎么能说是“心理能量强大就不会患抑郁症”呢？
我从不认为患病是因为患者心理不够强大。人在遇到超出精神承受范围的事情时，都有可能出现各种各样的问题。
反之，我倒是认为挣扎在痛苦中几年、十几年的患者心理能量都很强大。
进入正题。
怎么说呢，我从两个方面来说吧。
首先，没有亲人爱人的支持，没有任何人的支持，患者一定、一定是不可以走出来的。不一定要是亲属，虽然走出来的过程肯定只能靠自己，但是要有人支持。虽然支持根本起不到任何实际帮助，但是它相当于一个着力点。
患者家属身上经常会出现这样的情况：不但无法理解患者，还会说出一些自认为是安慰，其实对于患者是雪上加霜火上浇油之类的话。末了还认为患者油盐不进，不接受帮助。这样不仅不是帮助，反而是插刀，是帮倒忙。
有些家属太能体谅患者感受，又反而让患者产生“他们这么好我却这样”、“我何德何能”的自责和自卑。
所以其实很多家属的帮助，并不会给患者带来实质性的意义。
大多数人根本无法理解患者，这也就是患者孤独感的一部分来由。
如果你无法理解患者亲友，请你也不要自责。如果你曾有过让患者雪上加霜的行为，我希望你今后避免。但请相信，正确的支持是有意义的。
他人的支撑其实是“精神上支撑”。大概就类似于，挂在悬崖峭壁上时看到有人想要救自己。即使那个人很可能救不了他，但是这会让挂着的人知道，他没有被遗忘。
虽然亲友无法理解患者，无法产生真正的共情，但是一定要有人支持患者。
即便只是一句“我会伤心”，那也是有人支持。
支持它起不了任何实际作用，但是起码能让你知道，有人希望你好起来。
也就是说，首先，患者需要个精神支柱，即使这个精神支柱是患者的病因。
精神支柱不能只是一个人，因为患者很有可能会把他当做救命稻草，给他也带来痛苦。
另一方面（这里改一下，以下内容仅针对基本稳定患者），患者要彻底治愈，要彻底不会复发，彻底没有任何遗留问题，最后一定只能靠你自己，原谅你自己，原谅伤害你的人或物，彻底“忘记过去”。这是一件比困难更困难的事。
（补：这里划重点加大加粗，不是字面意思的忘记。）
不是说“完全遗忘”，是毫不在意，就像在吃别人的瓜，说别人的事。不是假装不在意，是真的不在意，连病因也不在意，伤害过患者的人或事都通通不在意，能够真正客观地谈论病发期间的一切事情。
这一点太难了，也太残忍了，对于重度患者来说，在他基本痊愈之后，要他忘记过去伤害自己的人和事是一件残忍的事。
一些患者家属会在患者回忆病情最严重时期痛苦不堪的时候叫他忘记，这对于患者来说无异于精神虐杀。
这大概是个什么概念？这个概念大概就像对着杀了自己千百次的人一笑泯恩仇，这个概念大概就像是死于凌迟的鬼开心地对着刽子手讲笑话，这个概念大概类似于家人全死在抗日战争中的人和皇军谈笑风生。
这个过程相当于圣母了，对于患者来说，相当于像白眼狼一样对待自己。
这个过程不亚于把自己剖开来再重温噩梦，只有真正做到了，患者才能彻底解脱。
我不会逼我遇到的患者去做这样对自己残忍的事，尽管我知道这是唯一的让他彻底免除后患的办法，至少我目前没有遇到过靠其他任何办法根治的案例。
病发的时候想把一切痛苦忘记，治愈一部分之后只会牢牢记在心里。
这一点抑郁症患者，尤其是重度抑郁症患者，根本做不到，病情越严重的患者越做不到。很多患者在恢复期，哪怕知道总是回忆起病发期间的事会让自己痛苦，但是他不会想要忘记，也绝对不会忘记。
对于患者来说，不可能原谅，绝对不可能原谅，永生永世也不可能原谅。
怎么可能忘记？做不到的，能做到是因为不够绝望。
患者是这样认为的。
而一些患者家属逼恢复期的患者忘记，那就是雪上加霜。
发现很多患者对“彻底治愈”的认知不够“彻底”，我所指的彻底呢，是完全不再受影响、完全不会再复发哪怕一次，也不会有需要精神寄托、颓废、迷茫、拖延、习惯性自卑等常见后遗症。
部分患者治愈之后会像个平成废物，你要说他没好，他大部分时候没有病发了，偶尔只会有一点点普通人都会有的丧。你要说他好了，可他跟患病之前那种努力拼搏积极向上的样子又不太一样，他虽然有进取心，充满生活希望，但做出的计划也很难去实行。或许沉迷游戏、或许沉迷电视，他自己也认为他痊愈了，但其实稍微有个诱因，他都会莫名其妙地复发。
有时候这个诱因很奇怪。
患者整个病发期间的最严重的时期度过之后，可以说真正的“疗愈”过程才刚刚开始。
时不时地复发，上述的各种遗留性问题，都可能会长期伴随患者。
我见过虽然抑郁症治愈了，但是有各种遗留问题的患者。怎么说呢，只要你还有哪怕一点遗留问题，你都不算是真正治愈。
刚才所说的那个“最后一个步骤”，是在患者已经基本稳定，才需要实行的。
基本稳定，指的是“大部分时候不会再复发，全年处在基本稳定的状态，对未来充满希望，但行动力依然糟糕”。这种时候，患者已经处于大部分时候趋于正常的状态了，才有可能做得到“最后一个步骤”。
以下言论如果有处于病情上升期、病发期、正在努力恢复期的患者看到，千万千万不要继续往下看。我的形容会非常接近于于我常坚决反对的“站着说话不腰疼”。
仅针对基本痊愈但仍有遗留问题的患者。
我上述的“忘记”可能会造成误解，我指的忘记，不是字面意义的遗忘。
是水过无痕。扔石头打在水里，水不会疼，也不会在意，会起一个涟漪，但不会留下痕迹。石头会留在水里，但是和水里的其他东西并没有任何分别，不是什么特别的石头，也不是什么不存在的石头。
这石头好看也好，不好看也罢，你都无所谓。
你整个人变成了水，可以穿透一切，但是什么都不能穿透你。
人不可能没有负面情绪，但你的负面情绪就像涟漪，它不会留痕，更不会堆积。
过往就像吃了一顿饭一样稀松平常，你记得你吃过饭，但是你不在意饭是什么味，也不会感谢这顿饭。至于它是甜是苦无所谓，你会吐槽我吃了一段难吃的饭，但之后就没有之后了。
这种糟糕的形容不能被正处于病情期间的患者看到，如果有患者看到了想揍我，我会说我知道这种形容很欠揍，但我还是要说。
真正的痊愈是不需要给自己信心和希望，信心希望和行动力也像流水一样源源不断，就像病发期间绝望源源不断地产生一样。这样的情况，我至今只知道一例，我认为这才是痊愈。
有部分患者基本痊愈后在帮助其他患者，但是帮助的患者太多，受到其他患者影响，甚至不幸遇到患者在自己帮助期间去世的情况，然后导致了自己本人也受到影响。
而我所指的痊愈，不会出现这样的情况。我希望让患者知道，你痊愈后，会变成这个样子。
会变成信心信念都像潮水一样源源不断地涌上来，不需要自己去抓取、它自己会涌上来的样子。
会变成什么苦痛都不能留下痕迹、什么都无法让你停止流动的样子。
我希望你相信，你会变成这个样子，从整个世界都憎恶你，变成整个世界都会为你开路的样子。
你感觉自己变得更好，变成最真实的自己。你喜欢自己、认同自己，能客观地分析自己。你并不完美，但你喜欢全部的自己。你没有一丝迷茫，清楚自己该做什么、想做什么、能够做什么。你活得很轻松，你行动力十足，干劲满满。
哪怕花十年，你会变成这个样子。
（文稿2021年所写，部分内容不够全面）
