您肯定也听说过这样的说法：不抽不喝酒活到63，不抽只喝酒活到73，只抽烟不喝酒活到83，又抽烟又喝酒活到93，我爷爷也抽烟，一样活到90多岁...在说这些话的人看来，抽烟不会影响长寿，有些人不抽烟不喝酒，反而寿命不长！
吸烟的危害这么大，为什么有人吸了几十年的烟反而长寿了？
首先，我们来看看吸烟的危害。
根据世卫生组织统计，80%以上的男性肺癌与吸烟有关，45%的女性肺癌也是吸烟引起的。工业发达国家有四分之一的癌症患者，吸烟占90%；死于支气管炎，吸烟占75%；死于心肌梗死，吸烟占25%。如果父亲不吸烟，孩子先天畸形的比例是0.8%；父亲每天吸烟1~10支的比例是1.4%；每天吸烟10支以上的比例是2.1%，可见吸烟对人体的危害有多大！
一些吸烟者之所以能够长寿，一方面是因为他们有良好的先天基因，具有更强的体内细胞损伤修复能力；另一方面，他们可能更注重生活质量和保健。对很多人吸了一辈子烟，什么都没有问题的事情，只能说这都是个例子。
例如：一万个吸烟者中有一个长寿者，这样大家都会知道，新闻往往也喜欢报道，毕竟很稀奇，能够吸引眼球，但这一万个人中有一百个死于吸烟，可能没有人提到。当今社会，很多人不明白风险是什么意思，也不明白个案是什么意思。因为戒烟本身就是一个艰难的过程，所以很多吸烟者看到有些人一辈子都在吸烟，相反，当他们长寿的时候，他们会感到不舒服。于是自我暗示，自己一直吸烟也不会有什么大问题。然而，吸烟的人也有长寿的人，可能是自己的基因好，也可能是生活条件不同。
经常吸烟如何减少伤害？
合理调整饮食，养护肾脏。
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
多喝茶。
因为喝茶是减少吸烟危害的好方法。茶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的各种有害物质有一定的降解作用。吸烟时喝茶，毒素会不断减少，通过代谢物排出体外。