文/渔樵
希望是一种什么感觉？可以用一句古诗来形容：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”。
一个心怀希望的人，必定是拥有坚定信念的人。
事物的发展瞬息万变，机会与挑战并存，我们身在其中，感受变化深刻。
面对困难，如何勇敢尝试？在不完美的世界里，如何找到转机？提升希望水平，这里有五个不可忽视的提醒。
01眼见未必为实
“眼见为实”是我们普遍认为的信条，但实际上，眼见并不一定就是真实。
在心理学领域，曾有人进行过一项伤痕实验。在实验中，化妆师在被试者的脸上画出了血肉模糊的伤痕，让被试者照一下镜子，然后将其取走。
接着，化妆师告诉被试者需要添加一些粉，以防伤痕被抹掉。然而，在“添粉”的名义下，化妆师实际上将被试者脸上的伤痕擦掉了。
之后，毫不知情的被试者走进人群中。面对实验后的采访，被试者反馈最多的是，周围的人对他粗鲁无礼、不友好，所有人都在关注他的脸。他们描述得非常形象，甚至在哪个地方发生的次数最多，哪类人群居多都说得清清楚楚。
然而事实上，他们的脸跟平时一样，没有任何区别。这个描述是真相吗？当然，这是他们亲身经历和体验的感受，但这是真相吗？
当然不是，因为他们脸上根本没有伤痕妆容，也不存在所谓的异样眼光。因此，“眼见不一定为实”，我们所看见的一切很大程度上是内心的投射。
在很多情况下，我们只相信自己看到的“真相”，而非客观的真相。这样会导致我们的希望感降低。
02 直觉可能是错觉
直觉，也被称为第六感，时刻影响着我们的决策，它深深植根于我们的经验和偏好。
曾经有一则新闻，描述了一群消防员在紧张地灭火，指导员突然毫无理由地要求全员撤离。事后，他坦诚地解释说，他无法说出原因，但他的直觉告诉他，现场情况比看起来要复杂。虽然火势并不算大，但他的耳朵却感觉到了炙热。
幸运的是，这个看似鲁莽的决定救了这群消防员，因为起火源并不在眼前的火海中，而是在他们脚下。这就是直觉性判断的威力，它基于我们的经验，使我们能够迅速做出决策。
然而，直觉有时也可能是错觉。比如情侣之间，对方语气稍有不好，我们可能会认为对方不再爱自己，然后寻找各种证据来证明这一点。
再比如，孕妇可能会认为大街上到处都是怀孕的人，考生家长则可能会注意到满大街都是参加考试的孩子。
然后，他们会据此做出判断，告诉你现在怀孕的人很多，或者参加考试的人很多，竞争压力很大。然而，这些判断可能只是个人偏见和错觉的结果。
卡尼曼，这位诺贝尔文学奖得主，也是唯一一位在心理学领域获得这一殊荣的科学家。他在决策研究方面有着卓越的贡献，也因此产生了一个强烈的直觉——将决策学作为一门课程推广到高中阶段，他相信这会取得巨大的成功。
在满怀信心地组建团队并着手开展工作后，一年过去了，结果并不如预期。来自经验丰富的课程编制专家的反馈告诉他，他的团队和课程都存在不少问题，专家们甚至建议他暂停或暂缓这项工作。然而，卡尼曼更倾向于相信自己的直觉，坚持推进课程编制。
最终，原本计划两年完成的课程编制，用了八年时间也未能完成，最后只能不了了之。这个故事揭示了直觉对我们生活的影响，它既有可能带来积极的力量，也有可能产生消极的影响。
当然，我们应该尊重并利用直觉，但同时也要保持足够的理性，避免陷入过于悲观或乐观的极端状态。这种极端状态最有可能破坏我们的希望感。
03 保持共同体感觉
共同体感觉理论是由心理学家阿德勒提出的，指的是我们既是独立的个体，又属于多个团体。在面对生活中的困扰时，很多人会陷入消极情绪，认为自己的无助和失败是人生的全部。
然而，从希望的角度来看，我们可以试着在更大的共同体中找到自己的位置，从而重新获得活力和希望。
创业者王石先生在退休后曾感到非常消极，但后来他参加了皮划艇队和登山队，逐渐在队内小有名气。这个小小的改变让他成为我们眼中越活越有活力的人。
六十几岁的他选择一个人出国读书，和一群年轻人一起上课、做作业。这个例子提醒我们，不要局限在一个小小的圈子里，要让自己处在不同的团体中。
如果一个妈妈把所有精力都放在孩子身上，她的团体就是亲子关系，那么当她遇到亲子问题时，整个人就会陷入无助的状态，甚至会怨天尤人。
因此，我们应该永远不要把自己只放置在一种关系中，要试着去打造多种关系，只有这样，我们才不会把一点点不如意当成是人生的全部，也才不会因此而失去希望。
04 给自己更多的机会和可能性
有时候，我们会给自己设定一种选择，然后陷入绝望，因为事情没有按照我们的想法发展。
心理治疗师萨提亚曾通过实验发现，有很多种方法可以解决一个问题。同样地，在生活中，我们也会因为对方没有按照我们的想法做事而感到失望，但其实我们往往忽略了自己还有其他选择。
以一个妈妈为例，她来找心理治疗师咨询，因为她发现自己的儿子太爱玩游戏，不管怎么劝都不行。
当心理治疗师问她：“孩子是玩游戏成瘾吗？”她说：“不是，只是希望孩子先写作业再玩游戏，但孩子总是拒绝。”
然后心理治疗师又问她：“你是希望孩子不要玩游戏，还是希望孩子成绩好？”她说：“成绩好。”这样一问，问题就变得清晰了。
这位妈妈想要的只不过是孩子不要因为玩游戏而耽误学习，但是两人却因为到底要先写作业还是先玩游戏而争吵。
所以说，当一件事情陷入困境，或者一段关系变得紧张时，我们一定要问问自己，是否还有其他解决方法。
如果我们只给自己一个选择，那么我们一定会体验到很多负面情绪，甚至会因为事情发展不理想而陷入绝望。
05 发挥你的优势
一个对生活感到无望的人，往往是一个只会盯着自己的不足和劣势的人。
我曾经遇到一个女孩，她的妈妈非常强势，总是告诉她应该怎么做。她非常反感妈妈的这种做法，甚至在高中时因此去看过心理医生。
尽管她很优秀，有着多样化的技能，包括画画并曾获得奖项，人际关系也很好，但她花费了大量的时间和精力去弥补自己的不足。
毕业后，她选择了一个需要良好沟通能力的销售工作，尽管她的沟通能力并不突出。当然，她在工作中遇到了很多困难。
后来，她进入了一家知名的培训机构担任讲师，但令人困惑的是，她选择了自己最不擅长的一门学科。
她曾告诉我：“如果我能把所有的劣势都变成优势，那我就无所不能了。”然而，她活得并不开心，经常失眠、头疼，每天都闷闷不乐。
不得不说，这个女孩一直在跟自己过不去，她的焦点一直放在自己的不足和劣势上。因此，她感受到的更多的是压力和挫折，而不是轻松和愉悦。
一个人永远不会依靠跟自己过不去来获得轻松、幸福，因为这是一条最难走的路。
将劣势看成是理所当然，同时专注于优势，这是走向人群的名片。没有人会把自己不足的一面展现出来。
我们不否认自己的劣势，但也不要将其过分放大，而忽视了自身的优势。
这五个关于希望的提醒，建议你记录下来，放在一个显眼的地方，用来提醒自己，避免自寻烦恼和陷入困境。
微风不燥，阳光正好，你就像风一样经过这里，愿你停留的片刻温暖舒心。
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