气分成阳阴二种,阴常见的就是女性,而男性则经常说阳气!女性阴气过重,则会阴虚内热,造成手脚冰凉,经痛等;而男性阳气虚,则没劲儿,看上去无精打采!尤其是上了年纪,身体各项机能,免疫能力都会下降,更应当提升阳气。

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“三大耗阳”之事,男性要控制好!

长期心态郁郁寡欢:

男性从出世就被人授予“小男子汉”,自小就教育塑造男性的威势。长大了以后,要完婚,应对昂贵的购车贷款、住房贷款,一天到晚忙碌于工作中,工资却始终提不上来……在那样大的工作压力之下,常常郁郁寡欢,时间一长,身体的免疫能力下降,也会损害阳气,让身心健康遭受伤害。

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沒有合理的锻炼:

一些男性较为固执,一直觉得只要是力量训练,便会提高全身肌肉,而且还会认为锻炼的越多越好,健身运动之后出一身汗会更舒适!实际上这种自以为好的运动方式,如果说在气温低的情况,健身运动以后,皮肤毛孔处于张开的情况,外部的湿气便会入侵身体,这样也是不利于身心健康的。

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多做2件事,让阳气涌上来

1、养肾

肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的,但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的,男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着,长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大,尿酸会越来越高,轻则尿酸升高痛风缠身,关节产生结晶,重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养,一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外,还需补充风定维素来辅助调节尿酸,它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度,缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高,痛风上身,手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性,都需坚持补充保养,而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养,同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物,杜绝不健康的生活习惯和饮食方式,这样才能保护我们自己的身体,健康的度过中年时期。



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2、没事儿出来,多晒晒太阳

晒太阳对提升阳气也有很大的帮助!一般晒太阳,多晒后背,那样可以打通“督脉”脉络,让阴气散出去,让身体变得温暖,阳气也就提升了!经常晒太阳,也会提高抵抗力,补钙补锌,可以去除体内湿气、寒气,但是在太阳光很强烈的情况下,不要晒太长时间。

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以上就是我分享的内容,所以男性想提升男性魅力,一定要提升阳气,保重好自己的身体健康!