气分成阳阴二种，阴常见的就是女性，而男性则经常说阳气！女性阴气过重，则会阴虚内热，造成手脚冰凉，经痛等；而男性阳气虚，则没劲儿，看上去无精打采！尤其是上了年纪，身体各项机能，免疫能力都会下降，更应当提升阳气。
“三大耗阳”之事，男性要控制好！
长期心态郁郁寡欢：
男性从出世就被人授予“小男子汉”，自小就教育塑造男性的威势。长大了以后，要完婚，应对昂贵的购车贷款、住房贷款，一天到晚忙碌于工作中，工资却始终提不上来……在那样大的工作压力之下，常常郁郁寡欢，时间一长，身体的免疫能力下降，也会损害阳气，让身心健康遭受伤害。
沒有合理的锻炼：
一些男性较为固执，一直觉得只要是力量训练，便会提高全身肌肉，而且还会认为锻炼的越多越好，健身运动之后出一身汗会更舒适！实际上这种自以为好的运动方式，如果说在气温低的情况，健身运动以后，皮肤毛孔处于张开的情况，外部的湿气便会入侵身体，这样也是不利于身心健康的。
多做2件事，让阳气涌上来
1、养肾
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
2、没事儿出来，多晒晒太阳
晒太阳对提升阳气也有很大的帮助！一般晒太阳，多晒后背，那样可以打通“督脉”脉络，让阴气散出去，让身体变得温暖，阳气也就提升了！经常晒太阳，也会提高抵抗力，补钙补锌，可以去除体内湿气、寒气，但是在太阳光很强烈的情况下，不要晒太长时间。
以上就是我分享的内容，所以男性想提升男性魅力，一定要提升阳气，保重好自己的身体健康！