如果你发现自己结束的速度比一般人快很多，即使吃了补药也没有什么效果，可能是因为你忽略了一个很重要的因素——心理状态。这里教你一个简单的方法，可以滋阴降火，让你的身体更加健康，同时也能让你的性生活持久。

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在《景月全书》中有一句话说，虽然肾藏精，但肾精的疏泄是由心所主宰的。一旦心肾不交，心火太旺，在上就容易心神不安，心慌心悸，失眠多梦，在下则容易金官不顾，疏泄失常。

之前我遇到了一位患者，他的主要问题是结束太快，不到一分钟。也用了很多补肾的药物，但效果并不理想，时间长了还因为这个问题失去了自信。通过深入了解，我发现他除了结束太快以外，还经常腰酸、心里烦躁、口干想喝水、心慌、心悸、失眠多梦、小便发黄等问题。

观察他的舌苔，发现他舌尖特别红，说明心火旺，所以他心烦、心悸失眠。而心和小肠是表里关系，小肠有热以后，从小肠输送到膀胱的尿液就会发黄了。另一方面，心火旺、心亢奋，所以刚一开始就发出了疏泄的信号，自然也就结束太快了。

所以，他的问题光靠补充是不行的，关键在于降心火、滋肾水、交通心肾。可以根据情况用黄连清心饮、导赤散或者是黄连阿胶汤来进行加减。这样滋阴降火以后，身体会更加健康。现在你学会了吗？