京津雾霾预警，印度重度污染，雾霾季如何做好防护？

每到冬季，由于空气流动性差、温度低，污染物更易滞留在空气中。刚过立冬，还没进入供暖季，京津及周边地区便遭遇了雾霾侵扰，10月29日起，区域内先后有20个城市启动重污染天气预警。本是踏秋赏景好时节，却被雾霾挡住脚步。

印度遭遇了更为严重的空气污染，据《环球时报》6日报道，由于空气质量已达“重度污染”级别，印度首都新德里将学校停课时间延长至本月10日。

灰色的雾霾笼罩着整个城市。在严重的空气污染下，许多市民出现了健康问题。

冬季室内外空气污染物复杂多样，带来叠加伤害。随着冬季供暖开启，室内温度上升会加速家居中甲醛、TVOC等污染物的释放。加上开窗通风时间大幅减少，会造成污染物累积。特别是在人员聚集的办公室、服务大厅等公共场所空气质量明显下降，容易产生异味和憋闷感。

相较成人，孩子更易受到室内空气污染的侵袭，对身心造成的危害不容忽视。上海市儿童医院小儿呼吸科主任陆敏教授曾指出，空气污染对孩子成长有很大健康隐患，长期吸入甲醛、PM2.5等污染物会引发鼻炎不适、咳嗽哮喘、呼吸困难等气管及肺部疾病，还易造成儿童免疫力下降、皮肤过敏、红肿、肠胃功能紊乱等。

4招助您健康呼吸

1.减少户外活动：当空气质量较差时，尽量避免或减少户外活动，如果需要进行户外活动，关注空气质量指数（AQI）选择空气质量相对较好的时段和地点。

2.佩戴口罩：在空气污染严重的日子里，佩戴口罩可以减少吸入有害物质。

3.室内通风：保持室内通风，定期开窗换气，有助于减少室内空气污染物的积累。但避免在空气质量极差的时候开窗，以免引入更多污染物

4.使用空气净化器：在室内使用空气净化器可以帮助过滤空气中的颗粒物和有害物质，提高室内空气质量。