痛风,怎么就喜欢折磨男人?

我国痛风患者男女比例为15:1,这个悬殊的数据令人疑惑,难道是男性爱大吃大喝,女性饮食都比较健康吗?

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其实跟生理构成有关,男性体内主导的雄激素像一道拦路虎,会阻止尿酸垃圾的运走,而女性体内的雌激素则像加速器,能够提升尿酸垃圾的运输效率。

单指降尿酸这一件事上,女性就比男性有优势!但优势也不是绝对的,当年龄上涨女性雌性激素分泌减少,痛风的风险就会升高,和男性相持平。

人体最多只能容纳1200毫克的尿酸垃圾,每天会产生750毫克的尿酸垃圾,而肾脏每天能运走的尿酸垃圾最多为500~1000毫克。一旦这个平衡被打破,多余的尿酸就会进入血液,导致血液中尿酸浓度上升,从而引发关节疼痛,也就是我们所说的痛风。

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面对痛风,我们应该怎样调节饮食呢?

能喝:白开水、矿泉水,每日至少2000毫升,牛奶要选择低脂和脱脂牛奶

不能喝:酒或含酒精的饮料、甜饮料、可乐、果汁、维生素饮料;鱼汤、鸡汤、海鲜汤等老火汤。

养护肾脏:肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的,但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的,男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着,长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大,尿酸会越来越高,轻则尿酸升高痛风缠身,关节产生结晶,重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养,一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外,还需补充风定维素来辅助调节尿酸,它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度,从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度,缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高,痛风上身,手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性,都需坚持补充保养,而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养,同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物,杜绝不健康的生活习惯和饮食方式,这样才能保护我们自己的身体,健康的度过中年时期。

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为日后的幸福生活,保住口腹之欲!请大家健康饮食多运动多喝水,少喝酒少喝饮料,特别是男性一定要切记!