许多人以为更年期是女性独有的，事实上，并没有男性和女性差异，人进入40-60岁左右，就会进入更年期。
只不过男性更年期症状没有女性更年期症状明显，往往不容易发现，但也不能忽视男性更年期的特点。
了解清楚后，男性要重视更年期保养，关心身体健康，这对预防不少疾病具有重要意义。
那么，男性如何发现自己进入了更年期？可以根据6个特点来判断。
第一、泌尿系统症状
许多更年期男性会有尿频、尿急、排尿困难和夜尿症增多等症状，这些症状与雄激素异常引起的前列腺增生有关。
这个时候一定要注意饮食清淡、戒烟、戒酒，预防更年期前列腺增生、急性膀胱炎、尿道炎和肾盂肾炎发生。
根据近年来的临床案例发现，男性到了更年期，患有各种疾病的概率会大大增加，其中前列腺增生的发病率最大。
第二、精力状态差
更年期男性会有易怒、情绪低落、不安、孤单、做事缺少信心的表现。
美国心理协会建议，更年期男性不应该责备自己，应该多和家人或信任的朋友交流，如果有不想说话、不想参加集体活动的表现，就需要怀疑是更年期抑郁症，这时最好去看一下心理医生。
第三、容易出汗
很多女性更年期会有容易出汗的表现，可事实上男性也容易出现此类问题，因为体内血管开始逐渐老化，就会导致一些心血管疾病；
比如这一阶段容易出现高血压、动脉粥样硬化、高脂血症等问题，而这些疾病就会造成出汗、心悸等反应。
第四、体力越来越差
进入更年期的男性，身体抵抗力会明显下降，这是自己能感受到的，表现为走路一段时间或做了一段时间的工作后，就会感到疲劳；
特别是爬楼梯的过程中，会感到虚弱，并且反应变得越来越慢，这表明大脑功能正在逐渐老化。
第五、心血管变老
随着男性年龄的增加，心脏会出现肥厚和心内膜增厚，这或许是由心脏结缔组织增多、脂质堆积和心脏瓣膜等引起的。
此外，部分男性还会有血管弹性差、动脉硬化、血管变窄等问题，而这些都是更年期男性的常见问题。
第六、尿酸增高
肾脏可以说是中年男性必须保护和调理的，但在生活中恰恰受到的伤害又是最多的，男性的职业应酬需要以及日常放纵吃喝熬夜无时无刻都在摧残着，长期的海鲜烧烤小饮料会导致肾脏压力越来越大，尿酸会越来越高，轻则尿酸升高痛风缠身，关节产生结晶，重则需要开刀取石甚至无法行动。所以在日常生活中我们必须要坚持降酸排酸来保养，一日三餐除了要减少摄入高嘌呤食物以外，还需补充风定维素来辅助调节尿酸，它可以通过抑制肝脏内的嘌呤氧化酶活性来降低血液中的尿酸浓度，从而达到快速降酸排酸缓解肾脏压力。长期坚持补充风定维素可以溶解痛风结晶、降低尿酸浓度，缓解关节各种不适、逆转痛风保护肾脏的关键表现。像已经出现尿酸浓度升高，痛风上身，手脚关节出现结晶以及四肢不适等表现发生的男性，都需坚持补充保养，而平时经常应酬喝酒熬夜、爱吃海鲜红肉以及小便赤黄泡沫的人群也需尽快进行保养，同时在这期间我们也需要做到忌酒忌海鲜内脏等发物，杜绝不健康的生活习惯和饮食方式，这样才能保护我们自己的身体，健康的度过中年时期。
根据以上介绍认为，男性进入更年期后，身体保养尤为重要，如果不进行保养，就会对身体功能造成损伤，严重还会影响日常生活。
因此，男性朋友们到了更年期要注意调整心理状态，通过生活和饮食保养身体，所以需要多了解一些这些方面的知识。只要男性可以安全度过更年期，就会拥有更好的晚年生活。