现在人们养生意识逐步提高，“保温杯里泡枸杞”是一个连年轻人都知道的养生法。枸杞中富含丰富的b族维生素，枸杞多糖，维生素C，钙，铁等营养成分，具有补肝、益肾、明目的作用，而且泡茶喝也非常方便。不过，如果在泡枸杞时，加上菊花，还还能起到互补的作用哦。
枸杞菊花茶
枸杞菊花茶是一种中国传统茶饮，属于中医组方茶，可以清肝明目，祛肝火，对眼睛不适等症有较好的疗效。菊花性寒，枸杞温补，正好互补。每年十月底，菊花茂盛之时，产于浙江桐乡县和湖州市的杭白菊，还有产于黄山之巅的黄山贡菊被采摘下来，经过蒸气杀青之后，晒干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎时，便可备用。
还有产于安徽亳州的亳菊、滁州的滁菊、产于四川中江的川菊和产于浙江德清的德菊都有很高的药效，在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。
枸杞菊花茶的功效
1. 滋阴补肾。枸杞和菊花都具有滋阴补肾的作用，能够改善肾虚引起的症状，如腰酸腿软、头晕耳鸣等。
2. 清热泻火、解毒明目。枸杞和菊花都具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，改善口干舌燥、咽喉肿痛等症状。同时，枸杞还有明目的作用，能够改善眼睛疲劳、视力模糊等问题。
3. 降低血脂血糖。菊花中含有丰富的黄酮类化合物，能够降低血脂和血糖水平，预防心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
4. 延缓衰老。枸杞和菊花都含有抗氧化物质，能够清除自由基，延缓细胞老化，保持身体健康和年轻状态。
枸杞菊花茶的禁忌
1. 孕妇禁用：因为枸杞菊花茶具有活血化瘀的功效，容易导致流产。
2. 体质虚寒者慎用：因为枸杞菊花茶有清热解毒的作用，如果体质虚寒的人饮用过多，容易引起腹泻、腹痛等症状。
3. 低血压患者不宜多饮：因为枸杞菊花茶具有降血压的作用，低血压患者饮用过多会导致血压过低。
4. 肝肾功能不全者不宜多饮：因为枸杞菊花茶中的一些成分会通过肝肾代谢排出体外，肝肾功能不全的人代谢能力较弱，容易加重肝肾负担。
5. 对其中任何一种成分过敏者不宜饮用：因为枸杞菊花茶中含有多种植物成分，有些人可能对这些成分过敏，引起不适症状。
参考资料：[1]《枸杞与此物是“天仙配”，连喝1个月，养肝护肝，女人年轻不显老》.光明网.2021-08-14