Hi!大家晚上好呀~

熟悉Gapper的小伙伴们一定知道巴厘岛一直是我们的“快乐老家“。这个集海岛与丛林等多种元素在内的小岛,既是游客的偏爱,也是数字游民不二之选。

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但对于瑜伽爱好者们来说,一进入巴厘岛,会达到身与我俱忘的神奇境界。

巴厘岛的乌布,被誉为世界灵修中心,有来自世界各地的禅修和瑜伽导师,可以体验到不同流派的瑜伽、舞动、禅修、冥想,寻找适合自己的疗愈修复途径。

提倡Travel like a local的Gapper也像当地人一样,坐进了瑜伽教室,开展了一场瑜伽修旅。

想象一下,在稻田边醒来,清晨在瑜伽垫上放松,感受自己的身体与感官同时被治愈的时刻,该有多么幸福!

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01 /瑜伽爱好者的精神家园

大部分人印象中的巴厘岛,沙滩与海浪占据了全部的印象,走近乌布,才能真正认识这座超丰富的海岛。

这是一个远离海的小镇,四周环绕着山林、梯田和瀑布,充满大自然气息,也是巴厘岛的文化艺术中心,到处都可以看到博物馆和画廊。

这里是一个能量漩涡,位于地球两条大利线的交叉点上,这个中心被认为能净化地球的血液,因此也可以净化和复兴我们自己的灵魂和身体。

倘若在这里练瑜伽,可以给人们在精神上带来变革。

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与此同时,每年举办的BaliSpirt Festival(巴厘岛瑜伽节),让位于全岛中部的乌布Ubud成为蜚声世界的瑜伽朝圣地。

这里像一个充满能量的磁场,置身其中,体内会被源源不断的能量充沛。

除此之外,老网红”的Bali Swing,就隐藏在乌布山谷中——

穿着飘逸鲜艳的长裙,与秋千一起悬浮在空中的刺激,让多少人由此对巴厘岛多了ins风的滤镜。

“新网红”巴厘岛自拍猴,也坐落在附近的圣猴森林公园中。

这里的猴子就跟传说中的山大王一样,一点也不把你当外人,甚至还会拿起你的手机亲切自拍

02 /国际化瑜伽修旅

乌布各式各样 的修行馆与课程受到全世界瑜伽爱好者的喜爱。

在这里,可以更深入地研究瑜伽练习,还可以沉浸在巴厘岛的风景、声音、气味、丰富的文化和美景中的同时享受乐趣。

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Gapper将带着大家完成一次为期一周的瑜伽修旅。

第一节课,将是Gapper提供的专属私人瑜伽课,根据大家的程度提供瑜伽与冥想的课程。初来乍到的大家,可以在新环境中最快的适应。

接下来的几天,我们将会分别体验乌布热门的瑜伽修行馆。

在国内的瑜伽馆练习,我们面对的总是窗外的城市景观。但想象一下,在巴厘岛,高空瑜伽馆面对着的是郁郁葱葱的丛林,修行的过程中感受到的是满眼的绿意。

这家“网红”瑜伽馆,就是Intuitive Flow,感受意念流动的模样。

这是一家质朴的瑜伽馆,没有太多商业化的宣传,没有餐厅,没有小花园,也没有各种花头的课程,甚至是场地都比较低调——

隐匿于山里的角落,一不留神可能就会错过。

课程都是非常传统的瑜伽练习: Hatha Yoga, Flow Yoga, Yin Yoga, Gentle Yoga, Matha Yoga等。

瑜伽教室也位于高处,透明的玻璃一眼看到山外的空旷的景色,视觉上非常疗愈。如果是传统的瑜伽练习者,应该会喜欢这里。

抑或是走进稻田瑜伽场地,感受与大自然融为一体的瞬间;在传统的氛围中开启练习,与世界各地的瑜伽爱好者交流。

当然除了这些瑜伽馆,大家也可以自由选择想要体验的地方!小编总结了乌布地区这些热门的瑜伽修行馆,快来看看有没有你的pick

Yoga Barn

每年巴厘岛瑜伽节的主办方,亚洲最大的综合瑜伽馆,有非常丰富的课程与活动。单是课表就令人眼花缭乱,所有瑜伽爱好者来乌布都会到这里打卡,因此它的课堂可以说是所有瑜伽馆中,人最多的。

比较热门的课程有Active Unconsiousness Meditation, Transformational Breath Meditation, Tibetan Bowls Meditation, Kundalini, Gongbath & Meditation。

Pyramids of Chi

活动场地为金字塔型建筑,特色课程包括音疗、光疗和可可仪式。 瑜伽垫、毛毯及眼罩等设备,可以说是瑜伽馆中比较高档的品质,同时场地也有一种聚气的效果。

入口处有自己独立的餐厅,餐厅和疗愈场地之间,用水连接,给人非常流畅的感觉。

Ubud Yoga Center

巴厘岛最热门的瑜伽馆,bikaram热瑜伽为它的特色。两层楼,楼上是瑜伽教室,楼下是网红餐厅,餐厅风景非常好,可以面对着美丽的山谷就餐,也可以坐在吊床上喝咖啡。

Alchemy Yoga & Meditation Center

设计非常有特点,建筑以竹子为元素,非常通透但是又照顾到练习者的隐私。

课程设置比较特别,通过不同的元素来归纳瑜伽课程,比如 fire class, water class, earth class, air class, ether class, 将物质元素水火气土甚至以太都应用得淋漓尽致。当然也有传统的流瑜伽、阴瑜伽、业瑜伽等。

对面同名的素食餐厅也非常赞,推荐前往就餐。

03 / 感受巴厘岛传统文化

除了瑜伽之外,跟随Gapper的旅程还可以一起探索文化交流的魅力。

异国厨神修炼‍

丰富的香料和浓郁的酱料,是巴厘岛传统美食的标志之一,品尝与制作美食,也是感受当地文化的一种重要方式。

同时,在海岛也自然不能错过海鲜。巴厘岛的许多海滩附近都有渔民售卖出海捕捞的新鲜鱼获,而烧烤便是最常见的方法。

加入Gapper,跟着当地人们一起用香料将食材调味,感受热带酱料带给食材的增色,通过亲手制作美食的方式,保留下巴厘岛的味蕾记忆!

祈福花篮制作

《Eat Pray Love》这本书曾经提到过,由于巴厘岛是一个火山居多的地区,所以几乎每家早每户上起来都会祈祷。

祈祷火山不爆发,祈祷一切平安,也会祈祷新的时节生意兴隆、身体健康。

因此,巴厘岛人都有着属于自己的信仰,将祈福融入了他们的日常生活与文化。

尝试与当地人一起学习制作巴厘岛祈福用的offering,与当地人一起做仪式道具准备,一定是一种难得的体验。

在准备的过程中,还可以辨认巴厘岛的各种花卉,通过这种方式了解巴厘岛的文化和宗教信仰。

从本质上说,瑜伽是一种充满活力的练习,这门古老的艺术是关于移动、循环、引导和集中我们的生命力能量。

而巴厘岛会让你看到,如何将高维智慧指引和天赋热爱,在三维世界显化的无限可能性。

跟随Gapper在乌布一起做瑜伽,让自己拥有更高配备充满活力的身体吧!

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本文编辑/ 丸子

本文素材/ Gapper自摄

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