如果你对五年前的我说，「你有朝一日会买一台跑步机。」
那我肯定是不信的。
要说为什么，一方面，是因为当时这类产品的需求真的太高了，除了寻常大学生难以想象的天价以外，还要占据面积不小的室内空间，这对当时刚出社会住在20m²单间的我来说绝对是不可理喻的。
当然，更重要的事，五年前刚从大学毕业的我，体重显然还没有那么「重量级」，80公斤的中等身材，搭配上1.75m左右的中等个子，虽然肯定算不上出挑，但至少不会有什么肥胖带来的焦虑感，自然也就和跑步机无缘了。
然而，时间会改变一切。
五年之后，当我看着体重秤上超过200斤的重量级数据时，一种此前从来没有产生过的，想法嗖一下地用上了心头——
「也许、可能、大概，我是不是该减肥了？」
于是乎，借着「担心同事亚健康」的理由，我从京东商城上把一台Keep跑步机K4专业版（下文简称K4跑步机）搬回了公司。
中饱私囊?
不，这是为同事谋福祉!
（图源：京东商城）
但是，说实在的，我也没用过跑步机。
东西是买来了，但是这款产品的实际体验如何，是否符合我在居家健身的场景需求，又能否发挥出Keep在健身内容上的优势和积累呢？
这些问题，还真得试过再说。
虽然说我是很想照惯例从外观水起来啦。
但是……跑步机就是跑步机啊，说的跟还能有啥特别的设计特征似的。
不论是健身房用的那种大型跑步机，还是我整来的这台K4跑步机，这些玩意基本上采用的都是完全一致的黑灰配色，最高的一句赞誉也就是「能够轻松融入各种环境中。」
（图源：雷科技）
对这种定位「家庭跑步机」的产品来说，易安装和收纳性显然更加重要。
首先，K4跑步机并没有采用免安装设计，因此不能做到开箱即用，还是需要进行一些简单安装工作的。
接着咱们说下这个东西的组装……
贼简单，就三步。
第一步：展开跑步机。
（图源：雷科技）
第二步，校正几个螺母。
（图源：雷科技）
第三步，插上安全绳。
（图源：雷科技）
嗯，打开电源，完成了。
从个人体验来说，K4跑步机的安装其实并不难，只需要拧一些螺母即可。
问题是，这玩意确实挺重的，一个人还不好拿出来。
幸好，目前Keep提供限时免费上门安装服务，我主要是因为要做测试所以才自己安装的。
（图源：京东商城）
至于收纳性这块，K4跑步机的整体尺寸为1527×835×1240mm（长×宽×高）。
对于一般家庭的阳台来说，这应该算是一个刚好放得下，同时还能留出一部分走道的空间，当然也可以选择放在更为宽敞的室内环境，比如我们公司的会议室就很不错。
当然，这款产品展开合上的过程都很方便。
我试了一下，这台跑步机折叠后可以靠墙竖立，放在墙角、床底等地方，其实并不会太占用日常使用空间，还挺适合收纳空间不大的普通家庭用户的。
（图源：雷科技）
完成产品安装后，接下来的工作就很明确了——
开跑！
在开机后，K4跑步机会提示你连接软件。
随后，Keep会给出一系列详细的新手指南，从各种功能的使用到运动装备的建议应有尽有。
（图源：雷科技）
接下来，我们先来测试一下最基础的跑步体验。
在基本操作上，K4跑步机保留了系列一贯的旋钮设计。
简单来说，就是去除了传统跑步机上面各种按钮的繁琐操作，你的所有操作都可以靠这个旋钮完成。
按一下，就开跑。
（图源：雷科技）
向右拧，就加速。
（图源：雷科技）
向左拧，就减速。
（图源：雷科技）
这样的操作，对于用惯智能手机的现代年轻人来说，显然是要直观不少的。
至于速度/卡路里消耗/时间/距离等重要参数·，也在屏幕上显示得清清楚楚、一目了然。
（图源：雷科技）
根据专业健身师的介绍，在选择跑步机时，跑带的宽度和长度其实算是比较基础的考量因素。
目前市面上不少的跑步机，跑带带宽还在480mm左右的水平。
而K4跑步机的跑带带宽为530mm，跑带长度为1230cm，不但在宽度上达到了健身房专业跑步机的水准，整个跑带的有效面积也比较大。
放到实际体验中，哪怕我是一个习惯高抬腿外跨步的人，在这条跑道上也不会有什么拘束感，甚至于在我的整个跑步的过程里，跑道左右两边还能空出各一只脚的位置。
（图源：雷科技）
享受登山的乐趣？
K4跑步机还有行业内首创的双扬升坡度结构，机身前侧拥有对称双扬升设计，提供最高12档坡度调节，最大程度保证了跑步机坡度调节的安全性和平稳顺滑。
可以说是想怎么跑，就怎么跑。
（图源：雷科技）
当然，我是跑得欢了，那楼下的住户可能就不乐意了
这也是为什么对如今的家庭跑步机而言，减震和降噪是十分重要的。
其中减震关系到跑步感受，以及跑步安全性，而降噪，则和日后你与邻居之间的关系息息相关。
K4跑步机采用了自有专利的悬浮减震技术，某位长期锻炼的同事评价道：站在上面跑起来很舒服，落脚时不会有明显的反冲力和二次反冲力，比传统的减震能吸收更多冲击力。
不论急走：
（图源：雷科技）
缓步小跑：
（图源：雷科技）
还是快跑：
（图源：雷科技）
在每次‘着地’的时候，并没有那种接触水泥地的夯实感，反而感觉每一步像是踩在学校的胶地跑道上。
他前后折腾了好一会儿，体感相当舒服。
至于噪音嘛...
虽然说Keep反复强调运行低噪音，实际上在室内空间里，K4跑步机的噪音是能被感知到的。
当我在跑步机上，以9km/h的速度跑步时，同一间室内能接收到的最大噪音为63.7分贝，隔墙以后这个数字会下降到46分贝。
在静谧的家庭环境中，同屋的人感知会较为明显，反而是摆在园区里面，才能和每时每刻都在响个不停的装修噪音达成微妙的平衡。
（图源：雷科技）
还挺有意思的。
至于很多专业健身人员担心的安全问题，K4跑步机采用了急停按键+安全绳的双重设计。
在开始运动前，必须将安全绳的夹子夹住衣服，如果在运行时拉动安全绳（比如不慎摔倒等情况），那么跑步机会自动急停并锁死按键操作。
此外，在运动时按下急停按键，跑步机也会缓慢降速直至停止。
（图源：雷科技）
虽说K4跑步机脱离软件也能正常使用。
不过为了拓展，更重要的是为了发挥出智能「家庭跑步机」的全部实力，我们肯定要是要连接软件的。
有了App的扩展，有很多非常快捷的模式可以通过平板或者手机实现，比如一键切换速度，步频和距离的显示也更加的直观。
（图源：雷科技）
按照的官方说法，Keep提供了近百款，5种难度进阶的跑步课程，从小白到专业跑者都适合。
K4跑步机能根据课程编排自动调节跑速、语音指导跑步姿势，全程跟跑的小姐姐声音又甜又好听，就像一个教练在鼓励、支持、陪伴、指导你跑步，对于想减肥的人来说确实是个不小的动力。
但目前所有视频课程都是需要会员的，幸好还有音频课程可供体验。
（图源：雷科技）
除此以外，基于K4跑步机特有的12档电动坡度，Keep还推出了全新的坡度跑步课程，速度、坡度都会随着课程安排自动调教。
留给你的，只管跑就对了。
照惯例，在完成每次训练后，Keep会对跑步结果进行分析，可以看到跑步时长、步频、时速等一系列数据。
考虑到自身情况，我开始选择了一个25分钟的大体重燃脂课，发现连五分钟都坚持不到，后来换了一个20分钟的跑步机新手轻松跑，跑到最后还需要暂停休息才能坚持下来。
欣喜的是，在坚持跑了一段时间后，如今这个课程我已经不需要暂停休息就能完成了。
合理的激励、细致的指导，进步就来自于日复一日的坚持。
总结一下吧。
作为Keep品牌下的最新款跑步机产品，Keep跑步机K4专业版的产品完成度非常高。
它不但拥有着健身房级的超大跑带、独特的双扬升坡度结构，还针对小白用户做了进行了优化，Keep既有的课程、分析优势，使得跑步过程中各项监测变得更加人性化、高效化，有效提升了室内跑步过程中的整体体验。
（图源：雷科技）
换言之，Keep跑步机K4专业版不仅是做给家庭用户的，对于很多专业健身爱好者来说也是个不错的选择。
至于价格嘛...
如果你真的想要持续健身，那么3699元的售价也就是办一年半健身卡的价格，作为一个全家都能享受到的宅跑神器，这款产品还是很值得入手的。
但如果你并不清楚自己的需求，那其实从Keep的基本课程开始做起，只要持之以恒，也一样能够收获成效。