人到中年，各种身体预警，为了健康，终于咬紧牙关开始锻炼，晨跑、划船机、动感单车，各种安排，但一个多月下来，体重反而不减反增，把自己也整懵了，是自己的方式有问题吗？
为了更清晰的了解身体状况，咬咬牙从老婆给的生活费里拿出99元买了这款米家体脂秤S400。这款体脂秤性价比超高，但可以检测的数据非常丰富，上秤一次就可以给出25项身体成分分析报告，详细解析体脂、肌肉、水分、蛋白质、骨盐量等身体组成成分，还能评估内脏脂肪等级和隐形肥胖风险，深度分析健康状况。
减肥并不等于减重，同样重量的肌肉和脂肪，体积是完全不一样的：同样重量的肌肉，体积比脂肪要小很多。同样重量的脂肪体积大概是肌肉体积的三倍，如果减肥者的身体减少了1公斤脂肪，却增加了1公斤肌肉，那么就必然会表现为体积变小，也就看上去瘦了，但体重并不一定减少。所以，想要减脂的小伙伴，体脂秤是必不可少的。
米家体脂秤S400和普通电子秤最大区别，就是在正面有四个电极，正面是一块钢化玻璃。这款体脂秤的原理，采用了双频生物电阻抗测量技术，通过高、低双频交流电穿透人体细胞膜，真正测量细胞内外液阻抗值，从而精准检测体脂、水分、肌肉等25项人体健康数据。
体脂秤的前端是一个LED屏显，可以显示当前体重、体脂率、心率等数据，而且通过蓝牙网关自动上传数据，等下次打开APP，数据会自动关联。
绑定米家APP也很简单，目前米家的设备不用再扫码什么，直接开机打开米家APP后，会自动跳出来，然后按提示绑定即可。绑上米家APP后，就能查看更丰富的身体数据分析，让你一目了然。
除了常规的体重外，还能测肌肉量、身体水分、蛋白质率、骨盐率、骨骼肌量、内脏脂肪等级、心率等等，而且还能测算你的身体年龄等。另外，对于BMI数据和体脂率都会有一个分析建议，很详细很专业。
如果是家里有多个成员使用，在米家APP上可以编辑使用名单，后面只要是名单内家庭成员上秤，还会自动分配。比如早上起床秤一次，晚上运动完再秤一次，等有时间了，看看两次身体数据的变化，也不用每次都打开手机。
当然，除了是体重秤，日常生活中也可以当做普通电子秤来使用，比如买菜回来核对下重量，或者寄快递称重等。
好了，本次分享就到这里，如果你也关注自己身体健康，那这么一款性价比超高的体脂秤还是少不了的，但想减肥减脂的，最重要的还是“管住嘴迈开腿！”