霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。古籍《二十四节气解》说中：
“气肃而霜降，阴始凝也”。这个时候，气温下降很快，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，或者冰霜，故称为霜降。
孟奇鹏小儿推拿提醒，霜降时节，秋燥明显，容易燥邪伤津。此节气已经进入深秋，中医五行认为此节气在五行中属金，五脏中对应肺脏，五腑中对应大肠。所以霜降节气是呼吸道及胃肠道疾病的高发期，小儿容易出现咳嗽、支气管炎、扁桃腺肿大、泄泻、消化不良等问题。霜降时节养生，健脾养胃润肺为主。同时此节气家长应注意保暖，多给小孩补充水分。具体，可以从以下几个方面做起。
1. 注意添加衣物
秋季早晚温差变化大，室内室外温度和湿度都有较大的变化。宝宝抵抗力差，受到乍寒乍暖的刺激，很容易伤风感冒。要注意随温度变化来选择衣物，体质较好的儿童应以轻装薄衣为主，切不可突增厚衣；体质较差的儿童则应逐步增衣，切不可时增时减。
2.注意通风
霜降后温度下降，大多数人会为了保暖关闭门窗，但这样会影响空气流通，会出现室内细菌大量增殖，对人的免疫力影响很大，尤其是降低呼吸系统的免疫力，容易出现反复咳嗽、哮喘等。天气晴朗的时候，应定时开窗通风。
3.多吃滋阴润肺食物
秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。所以秋季饮食宜清淡，少食煎炸、辛辣刺激之物，多食新鲜蔬菜水果。可以让孩子们多吃些萝卜、莲藕、梨、山药、百合、银耳、枸杞、大白菜、菠菜、冬瓜等润肺生津、养阴清燥的食物。
4.多喝水
适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。此外，多喝水还可促进体内新陈代谢。饮水以少量频饮为佳，不宜暴饮，一次性饮大量水，会给孩子胃肠增加负担，引起胃部不适；只有少量慢饮，才能对口、鼻、咽、喉，乃至气管产生更大的滋润作用。
5.进补有度
老人常言秋季“贴秋膘”，实际上，对于儿童来说，秋末进补讲究适宜原则，根据中医养生学的观点，在儿童饮食进补中，秋季应以平补为原则。
很多人以为进补就是多吃大鱼大肉，对于小朋友来说，一味的进步这样只会导致脾胃失衡，营养过剩，甚至导致儿童肥胖；肉类虽味美营养丰富，但进食过多，对胃肠功能尚不完善的儿童来说，常常不堪重负，因此在进补时要注意合理搭配荤素，避免过度。
孟奇鹏小儿推拿连锁于2012年在郑州开设第一家店面，截至目前已有近百家直营店和加盟店。多年来，孟奇鹏小儿推拿连锁以专业的技术、优质的服务以及卓越的效果为数十万孩子带去了健康。想带孩子体验做推拿的家长朋友，或者有想学习孟奇鹏小儿推拿技术的朋友，可以拨打电话400-8713-558或0371-55379688，孟奇鹏小儿推拿连锁欢迎您的光临。