睡眠与呼吸频率
一个人的呼吸频率是每分钟呼吸的次数。与体温和心率一样，呼吸频率是一个生命体征，可以为了解一个人整体的健康状况提供一个窗口，睡眠时的呼吸速度明显快于或慢于正常水平可能是由于健康状况造成的。
睡眠也会影响每个人的呼吸频率。当我们睡觉时，了解睡眠与呼吸频率的相互作用，可以更轻松地识别身体的正常情况，以及何时可能出现问题。
睡眠与呼吸频率有什么关系？
一旦我们入睡，我们的呼吸速度取决于我们的新陈代谢率。大多数人在睡觉时呼吸会变慢，并且随着睡眠的每个连续阶段呼吸变得均匀且变化较小。然而，研究表明，在快速眼动 (REM) 睡眠阶段，我们的呼吸也会更快、更不稳定。
睡眠时的正常呼吸频率是多少？
睡眠时的正常呼吸频率取决于年龄。随着年龄的增长，我们的静息呼吸频率会发生变化 。儿童的呼吸速度比成人快，并且静息时的平均呼吸频率随着年龄的增长而降低 。
如何测量呼吸频率？
测量某人呼吸频率的最简单方法是计算他们每分钟呼吸的次数。 通常是通过观察胸部的起伏来进行。在医疗环境中，您的呼吸频率可能由可穿戴设备监测。
呼吸频率测量什么？
尽管呼吸频率似乎只能衡量每分钟的呼吸次数，但它也可以衡量与呼吸有关的身体过程的健康状况。比平均频率高或低四次呼吸就可能需要引起注意。呼吸频率对于卫生专业人员来说是一项重要的统计数据。
睡眠期间呼吸频率低的原因
呼吸频率异常低称为呼吸缓慢。睡眠呼吸暂停是一种呼吸障碍，会导致人们在睡眠时呼吸减慢并短暂停止。这种疾病有两种主要形式：阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停。
由于与睡眠障碍无关的原因，人们在睡眠时也可能会出现呼吸频率较低的情况。
其他可能导致呼吸缓慢的情况包括：哮喘或其他肺部疾病，胃灼热，肺炎，过敏反应，心脏病和心脏骤停，吸毒或过量，特别是中枢神经系统抑制剂。
睡眠期间呼吸频率高的原因
快速浅呼吸称为呼吸急促 ，而深快呼吸通常被称为过度换气。尽管睡眠呼吸暂停患者有时会出现呼吸急促，但这两种形式的高呼吸频率，都不是任何睡眠障碍的常见症状。
呼吸频率异常的大多数其他原因往往都有其自身的症状，可能是急性的，也可能是慢性的。
呼吸频率异常高的其他原因包括：焦虑和惊恐发作，哮喘，慢性阻塞性肺病和其他肺部疾病，肺部感染，例如肺炎，肺动脉之一出现血凝块，心脏衰竭。
睡眠时呼吸频率异常的症状
呼吸频率异常被视为一种症状本身，可能不会引起任何进一步的症状。然而，与睡眠呼吸暂停相关的低呼吸频率会导致人们白天过度嗜睡、打鼾、早晨头痛和注意力下降。