霜降全家这样做，一年少生病！别到最后才知道

霜 降

2023年霜降时间

10月24日

农历九月初十 星期二

霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。霜降过后天气渐冷、开始降霜，即将进入最冷的日子，注意防冻防感冒，养生就是现在！

今日霜降

霜降过好，一年身体健康无病痛！

霜降后，停止做两件事

霜降这天以后，停止做两件事，比吃什么、练什么都保健！

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第一件事：停止露腿，注意保暖

霜降过后，人体的阳气收敛。此时还在秋冻，很容易冻出一身病，留下老病根。因此，霜降过后要避免受凉，更不要露腿。少辛增酸，预防疾病。尤其要注意肩颈、腰背、脚部的保暖。

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第二件事：七点后，不进食，喝足水，防脑梗

晚上7点以后，大家要做到三个字：不进食。这样能够很大程度的降低心血管病风险。研究发现，晚上7点后进食、或就寝前两小时内的进食者，夜间血压不降、一直保持高位的可能性是不进食者的2.8倍。高血压人群尤其要注意。

另外，每到气候变冷，患脑血栓的病人就会增加，因此，有脑血栓病史的人尤其要注意清晨和晚间适量饮水，以达到稀释血液、防止栓塞的目的。

霜降养生最佳果蔬

霜降吃三果

霜降吃三菜

霜降养生4关键

霜降养生6防

霜降是寒冷的， 朋友的关心是温暖的； 霜降是苦涩的， 朋友的关心是甜蜜的； 霜降是萧瑟的， 朋友的关心是火热的。 祝福你霜降快乐！ 希望你收到这份关心后 心里美美的 生活甜甜的 好事多多的 万事圆圆的 快把祝福送给家人朋友 愿您幸福常在，福气常来！

明日霜降，用一条微信给亲人朋友们送去万般情意，千般关怀，百般祝福，祝大家秋季安康！