姚明的自律，易建联的自律，周琦的自律，没有对比 就没有差距

姚明，易建联，周琦，这是中国男篮不同时期的领军人物。他们都是内线球员，也都打过NBA，不管是天赋还是技术，在同期球员里，就是最好存在。但是我们都发现了，中国男篮近几年下滑严重，连续不进奥运会，各种爆冷输球，这些客观反映了事实。那么究竟是什么原因导致，从这3人的自律程度，也许我们就能看出一些端倪。

首先说姚明，姚明是出了名的自律狂，在NBA也是公认的劳模。姚明除了身高，其它天赋都一般，运动能力差，臂展短，肩膀不够宽，手掌也小。为了缩短跟其他人差距，姚明是极度自律。每天的饮食很严格，训练强度也大，常年都是每天至少训练8小时。哪怕是受伤了，其他人会选择休息，姚明是腿部打着石膏都要坚持训练。他的那种上进心，真不是一般球星能比拟。就是有这份自律，姚明成长才如此迅速，才能成为NBA20+10的顶级中锋。

易建联运动能力不输黑人球员，在4号位他的速度很快，运动能力也爆炸。他在NBA也有过高光赛季，如果不是伤病，留下来完全不是问题。回到CBA，易建联知道自己短板，他疯狂提升自己身体，每年还自费赴美特训。很快，易建联就达到了外援实力，在CBA25+12的数据很轻松。他的自律体现在每个细节，哪怕是聚餐，队友都在喝酒，他只是喝一杯白水就对付了。有这份自律，易建联成为CBA历史第一人，也就显得更顺理成章了。

最后是周琦，就周琦是静态天赋，在NBA历史都排的上号。身高够，臂展长，站着就能摸到篮网。他的护框效果很好，防守端能够扮演大闸角色。但是周琦在NBA只是短暂停留，关键问题还是对抗不足。他对抗不足，除了训练量差强人意，最主要饮食不严格，他吃鸡蛋灌饼的名场面很多人都看过。饮食不控制，训练量还不够，想要制霸篮下那肯定不现实。周琦如果不能及时改正，那真是浪费了这一身顶级天赋。