十月，除了是每年的小长假“国庆节”，还是“乳腺癌防治宣传月”。
所谓的乳腺癌防治宣传月，旨在让更多女性加强乳腺疾病预防意识。毕竟乳腺癌是世界上第二常见的癌症类型，也是女性中最为常见的癌症。
而乳腺问题不仅有乳腺癌，还有体检报告中常常看到的「乳腺增生」。
想必不少女性都听说过这样一句话，“忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节”，所以乳腺增生真的会被气出来吗？
跟着小洁一起来了解一下吧。
什么是乳腺增生？
正常成年女性的乳房触感柔软，深触可有模糊的颗粒感，但整体质地均匀一致，没有包块或硬结等异物感。
而乳腺增生用专业医学术语解释就是乳腺末端导管扩张，乳腺上皮或纤维组织不断增生，导致乳腺纤维化，出现乳房肿块、乳房胀痛等表现。
乳腺增生有生理性和病理性之分。
生理性乳腺增生通常会随着月经周期的到来、激素水平的提高而变化。一部分女性表现为经期乳房胀痛，月经结束后症状自行消失。
病理性乳腺增生与长期的内分泌失调、雌孕激素水平紊乱有关。
乳腺增生常见症状有哪些？
出现以下症状中的至少一条，可以笼统称为乳腺增生。
各种乳房疼痛
如胀痛、刺痛、跳痛；又如与月经周期有关的规律性疼痛或持续不缓解的疼痛抑或是无规律的疼痛；又如自发疼痛或按压后的疼痛；以及双乳疼痛、游走性疼痛或固定点疼痛等等。
乳房的质地不均匀感
如双乳多发的“疙疙瘩瘩”的感觉，或者片状的肿胀或硬结区域，或者时软时硬、时有时无的包块感，或伴有压痛的结节感等等。
由于乳腺良性或恶性疾病也会出现乳房肿块和疼痛，仅凭简单的观察难以鉴别，若出现症状应及时就医。
乳腺增生真的是气出来的吗？
是又不完全是！
乳腺变化是受到内分泌系统调控的。乳腺增生从一定程度上说和情绪有关。情绪会影响体内激素水平的变化。经常生气会引起身体内分泌失调，刺激乳腺小叶，造成乳腺增生。
数据显示，70%~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25~45岁的女性。因此，保持良好的心态对于女性朋友而言是十分重要的。
出现乳腺增生该怎么办？
一般情况下，乳腺增生不需要手术，可采用中药、维生素、激素类药物调理。
• 轻度乳腺增生可通过规范饮食起居自行调理。
• 重度增生应及时就医，进行综合的检查和诊治。乳腺结节增生明显的患者可行中药调理。
另外，出现疼痛等不适的时候，不提倡用抗生素、止痛药等。大多数乳腺增生服用“消炎药”是无效的，对于乳腺增生来说，准确的识别和诊断，比治疗本身更有意义。
乳腺增生如何预防？
小洁建议大家可以尝试以下方法来减少乳腺增生发生的频率：
调节情绪，放松心情，避免过度焦虑，培养达观的心态。
积极应对生活中的一些事件，减少其对内分泌或内环境产生的冲击和影响，锻炼身体，提高抵抗外界不利因素的能力。
积极治疗某些与月经相关的妇科疾病，平缓体内雌孕激素的无序波动。
规律自检和体检，积极完成两癌筛查 （宫颈癌、乳腺癌） ，关爱自身乳房健康，真正减少乳腺肿瘤发生的风险。
姐妹们，最后小洁再送大家一句话：少生气少生气少生气！！！
*文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。