光吃不长个，多半是脾虚，三招养护孩子脾胃

很多妈妈都有这样的疑问，一日三餐都是精心搭配的，为什么自家娃跟同龄人相比就是显得瘦瘦小小呢？

妈妈们注意，吃得好并不代表吸收得好，光吃不长个有可能是脾胃出了问题。孩子的脾胃就好比树根，从土壤（食物）中吸收营养让树苗长大，如果脾胃出了问题，再好的食物也只是肠胃的过客。

十孩九脾虚

孩子长期脾胃虚弱除了会影响到营养吸收外，严重的会直接影响到孩子生长发育，家长一定要对孩子的脾胃状况重视起来，脾虚的发现、调理。

如果发现有以下问题家长需注意：

·腹胀、大便硬结或腹泻；

·消化不良、个子偏小；

·嘴唇变红、面黄瘦弱；

·烦躁易哭、精神不好、睡觉出汗；

·爱生病，经常感冒、咳嗽，大便粘。

3点方法健脾养胃长个子

1、饭要定时，食要定量：

规律的一日三餐以及正常的饭量是健脾养胃的基础。在孩子的饮食习惯上，同样也要做到定时定量这两点。

2、注意好荤素搭配：

肉类能够为人体提供大量的蛋白质以及营养成分，但也不要忘了搭配一定量的蔬菜来进行调节，补充维生素的同时，更能帮助肠胃的蠕动和消化。

3、注意饮食上的健康：

避免让孩子吃煎炸类的油腻食物，同时夏天的时候要少吃哪些冰冷食物。