这是在我生日这天送给我，也是送给你们的礼物，希望对大家也有所启发和帮助。谢谢你，我爱你。
1
时间过得真快，不知不觉又来到了我的生日。
首先我祝自己生日快乐，感恩宇宙造物主创造了我，感恩父母把我带到这个世界，感恩生命中所有遇见的人。
感恩阳光空气水，感恩花草树木山川河流，感恩父母兄弟姐妹，感恩老师同学朋友，感恩所有所有所有，感恩我自己。
谢谢你们，我爱你们，祝福你们。谢谢我，我爱我，祝福我。
很高兴在这个世界相遇，多么幸运没有早一步也没有晚一步，在时间的荒野里，刚好我们都在这里。
谢谢你，我爱你。谢谢我，我爱我。谢谢我们，我爱我们。
今天是我的生日，真的有千言万语想要对大家说。但是如果说当下只可以说一句话，那我最想跟大家说的那句话就是，永远永远都要记得告诉自己：
“无论如何，我都深深地爱我自己，全然地接纳我自己。不管发生什么，我都爱我自己，全然地接纳我自己。无论发生什么，哪怕天塌下来，我都爱我自己，深深地爱我自己，全然地接纳我自己，我就是爱我自己！”
亲爱的伙伴们，这句话非常非常的重要，这是一句宣告句。
当我们说出这句话的时候，就等于向全宇宙表明自己的决心，无论如何，我们都是爱自己的，不管发生什么，我们都全然接纳自己。
当我们坚定地说出这句话的时候，不仅是说给我们的潜意识听的，也是说给我们的宇宙听的。
说给潜意识里受伤的内在小孩听，内在小孩得到了安抚，就不再躁动不安。因为它感受到了我们对它的爱，感觉到了我们无条件的爱，会被我们的爱消融。
自我是一切问题的根源，爱是一切问题的解答。爱我们自己的内在小孩就是疗愈自己的核心。
另一方面，当我们无比坚定地说出这句话：“无论如何，我都深深地爱我自己，无条件地接纳我自己，我爱我自己！”的时候，同时也是说给宇宙造物主听的。
宇宙造物主创造了我们，我们就是造物主的一部分，造物主绝对是希望我们爱自己的，爱自己也是爱造物主。
如果我们不爱自己，就相当于我们不爱造物主，这样就无法跟创造我们的宇宙造物主连接上。
所以，当我们坚定地说出“无论如何，不管发生什么，哪怕天塌下来了，我都爱我自己，全然接纳我自己”的时候，那个瞬间，我们就跟我们的宇宙，跟我们的造物主连接上了。
我们的体内瞬间就仿佛被注入了一股强大的力量，那是来自于宇宙的力量，深深地把我们包围着，那么温柔而又有力地把我们抱持着。
这就是宇宙之爱的力量，爱人之爱的力量。我们在宇宙之爱和宇宙之光里，获得深深的疗愈和滋养。
2
这一股力量，这一份宇宙无限的爱，原来一直都在我们的身边，一直都在我们的心里，形影不离地伴随着我们，包围着我们，保护着我们。
感受到被宇宙之爱包围着的时候，那个瞬间，你会被深深地疗愈，深深地感动，一股爱的暖流涌上心头。你觉得自己浑身充满了力量，你感觉自己不害怕了，哪怕害怕，你依然敢于前行。
因为你知道，宇宙与你同在，造物主一直在保护着你，你一直被宇宙之爱包围着。对于你的宇宙来说，你就是如此的重要，你就是如此的珍贵。
所以，当你说出这句话的时候，你的心里充满了力量，充满了感动，充满了爱。而爱就是一切的解答，你什么也不怕了。
哪怕天塌下来，你知道，你的宇宙依然与你同在。哪怕失去爱人，你也知道，宇宙之爱一直在包围着你。哪怕失去钱财，你也知道，宇宙就是丰盛富足的，只要你还是宇宙流动的一部分，你就能享受那份丰盛富足。
你的心中充满了爱和力量，这份爱和力量足以帮助你去面对一切的恐惧和痛苦。因为你知道，你就是被宇宙无条件地爱着，你就是被宇宙全然地接纳着，你就是被宇宙深深地爱着，你就是被宇宙无时无刻地保护着。
这就好像在上课的时候，由朱丹老师带我们用EFT处理恐惧情绪时，当我一边用双手的手刀点敲击一边在说：“虽然我（怎么样怎么样）但是我依然爱我自己，全然接纳自己”的时候，我只是说了一句马上就哭了出来。
因为那句话就是说给我们的潜意识听的，也是说给我们的超意识听的。那个瞬间是那么的感动，一下子跟我们的内在小孩和我们的高我连接上了。
因为有爱，我们可以瞬间连接上我们的小我，也可以瞬间连接上我们的大我。小我在爱里消融，因为它被看见了，被接纳了，被爱了。
我们用爱把小我，把自己内在受伤的那个小黑点送到光里去了，净化了，提纯了。那个痛苦的背后的礼物就会出来了，我们的高我在爱里跟我们接通，当下就给我们指引和方向，告诉我们应该要怎么做。
在爱里就没有问题，在爱里就没有恐惧，在爱里就没有分离，在爱里就没有痛苦。在爱里，痛苦的背后，一切都是礼物，在一切一切的背后，全都是爱。
真的就是爱，宇宙之爱，爱人之爱，一直一直包围着我们，一直一直在我们的心里。只要我们看见它，只要我们呼唤它，爱就出来。
所以，这就是这句宣告句的神奇魔力，这份爱的力量，神圣的力量，被我感知到了，很激动地跟大家分享。
3
学过EFt情绪处理技术的同学可以在练习的时候，全情投入，去说出这句宣告句：“虽然我（怎么样怎么样)，但是我依然深深地爱我自己，全然接纳我自己…”
当我们放松地，全然投入去说出这句宣告句的时候，我们会有意想不到的体感。那个瞬间，我们用无条件的爱跟我们的内在小孩和我们的高我在一起了。
在无条件的爱和接纳里，我们内在受伤的小孩被疗愈了，我们的高我给我们做出指引，真的太好太好了。
没有学习过EFT的伙伴，也可以在任何时候，当你遇到困难的时候，当你痛苦无助的时候，当你迷茫的时候，焦虑恐惧的时候…也可以把这个宣告句用起来。
无论如何，我们都要相信自己，宇宙造物主一直跟我们在一起，我们一直被宇宙之爱包围着。
只需要诚心宣告，那个瞬间，我们就跟我们的造物主连接起来了，也可以这么说，我们跟我们自己连接起来了。那是多么的令人激动又欣喜的事情。
因为从小到大，很多时候我们是没有跟内在的自我连接起来的，也没有跟我们的高我连接起来的。
很多时候，我们跟自己是分离的，我们的自我是支离破碎的。我们的灵魂碎片飘落在全世界。
万事万物都是我们的灵魂碎片，万事万物来到我们的面前，万事万物都可以疗愈我们。
所以，我们在世上所有的遇见都是一种互相救赎，互相给到对方一个整合自己的机会。就是看我们有没有带着这种觉知，去感恩一切的到来，感恩一切的人事物。
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真的是没有无缘无故的发生，一切都是宇宙最好的安排。安排我们彼此遇见，我们所遇见的别人，不管你喜欢还是不喜欢，我们所遇见的别人，都是自己。
所有人都是我们的投射，他们是来让我们照见自己，让我们得以看见自己，接纳自己，用爱疗愈自己，抱持自己。最终得以整合自己，回归到合一的。
所以说，一切都是爱，无论你遇到什么困难，遇见什么人，背后都有宇宙给你的巨大礼物，那份礼物就是宇宙对我们的爱，宇宙之爱，爱人之爱，无条件的爱。
在爱里就一切问题都没有了，在爱里我们就是特别流动，特别自由，特别喜悦，特别温暖，特别笃定，特别平和，特别宁静…
爱就是一切，一切都是爱，我们自己就是在爱的海洋里，被爱所包围着，我们自己就是爱。
所以今生我们就是要回家，回到爱里，回到源头里，跟我们的宇宙之爱在一起。
当然，我们现在也是跟宇宙之爱在一起的，我们本身就是宇宙之爱的一部分，我们就是宇宙之爱，我们就是爱和光。
只不过以前我们不懂，没有意识到，没有看到自己身上的光，没有感受到自己身上的爱。
我们以为这一切都是需要向外索取，所以我们不停地要呀，要呀…总是感觉自己不够…导致我们特别的匮乏。
但是现在我们知道了，我们自己就是爱，我们自己就是光。看见自己，好好爱自己，我们自己就能发光发亮，爱就从我们心里流动起来，去爱别人，爱世界。
我们拥有无穷无尽的爱，爱不会消失，爱也不会远离，爱一直都在我们的心里，爱一直都在我们的四周。
只要我们意识到，感知爱，给出爱，爱就一直在流动，给出去，回来…给出去，回来…
这就是宇宙的频率，一直在流动中。我们是宇宙的一部分，我们也是爱。
学会好好爱自己，好好爱别人，慷慨地给出你的爱。宇宙就是个大循环，那爱就会回到你的身上。你再给出去，再回来…
所以爱就是无穷无尽的，我们在爱里给予，在爱里收获，在爱里体验人生，在爱里成长，在爱里，灵魂得到了净化与扬升，这就是我们的灵魂来到这个世界目的。
所以，平时我们就要多去感恩，因为感恩是离爱最近。多点去随喜他人，祝福他人好，多点去日行一善，助人为乐…口吐莲花，善言善行…
在做这些事情的时候，本身我们就处于爱的频率里，做的同时就受到了爱的滋养。
所以，当我们发自内心去给予的时候，真的不需要别人回应我们，因为宇宙已经回应了我们。
所以，只管去做，做完就画上句号。但行好事莫问前程，给自己种下好种子，我们的福报迟早都会来到。
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回想起我的心灵成长之路，从2021年开始接触萨提亚模式到2022年学习意义教练至今，给我最大力量的，就是今天我分享的这句话。
从我真正地感受到这句话的力量开始，我发现我的内心的力量也增强了。
之前我对于身心灵方面的内容也特别容易连接，转念也是瞬间的事情。但是我就是知道做不到，浑身感觉没有力量，严重缺乏行动力。
我知道除了身体的原因，更重要的还是没有跟自己建立起联结。
跟自己的联结可分为身心灵三个维度。也就是心理学家萨提亚女士所说的，我们要跟自我联结，跟宇宙联盟。
现在我才真正懂得了这句话的更深层涵义，只有跟自己联结，跟宇宙联盟，我们才能合一。
成为通道，源源不断地下载高维智慧，成为凡我所想皆可创造的创造者，显化出我们想要的世界。
也就是说，我们最终成为自己的造物主，创造出自己想要的生活。
所以，我们最终还是要回归到源头，回归到爱里，回归到更大存在的部分。
回归到身心灵合一，与自己也与宇宙的合一，最终回归造物主的身份。这就是我们最终的归宿。
所以，我现在得出一个很深的体悟，有了今天分享给大家的心法。以后不管遇到什么，只要我们念起这个宣告句，就会马上来到与宇宙造物主合一的频率里。
那种力量是非常非常强大的，它会让我们瞬间消融小我，跟大我连接。
大家在遇到困难的时候，有情绪困扰的时候，痛苦无助的时候，都可以用手刀点敲击双手，大声而坚定地喊出来。
不管你是哭着还是笑着，愤怒着还是悲伤着，有力的还是无力地…你全都可以一边喊着一边宣告：
“无论如何，不管发生什么事情，哪怕天塌下来，我都深深地爱我自己，全然地接纳我自己，我就是爱我自己，永远爱我自己…”
在你的世界里，你的语言就是律法，它一定会成真。就像阿拉丁神灯故事里神灯说的一样：“你的愿望就是我的命令！”
我们诚心诚意说的话，宇宙会感应到，小我会感应到，大我会感应到…
因为爱就是最好的连接方式，在爱里一切痛苦被消融，记忆的小程序被宇宙之爱和宇宙之光净化，一切都来到平和与宁静之中。
所以，也鼓励大家多说零极限清理的四句真言：“对不起，请原谅。谢谢你，我爱你”，这是对着一股能量在说，三维世界里最高的能量就是爱。
对着一切人和事，对着万事万物说“对不起，请原谅。谢谢你，我爱你”，就是把一切都带到爱里，在爱里就没有问题。
6
说到这里，我想起前几天，我打电话给我妈，祝她中秋节快乐。但是我妈一点也不快乐，她又骂我，说我只管自己就好了。
问我在做什么的时候，我说我在写文章在创造。我妈就说我：“那你创造那么多年创造出什么来了呢？”我一听她的语气就感觉好像一下子被泼了一盆冷水一样。
这是我妈习惯性的模式，每当我想做什么的时候，从来都不会得到一点半丁的理解和支持，但是指责和泼冷水就少不了。
2018年全职写文章的时候如此，现在同样如此。哪怕这期间我曾靠写作赚到钱拿给她，她也一点也不开心。
因为我没有听她的话，没有好好找一份工作，没有好好找一个人…我只是按照自己喜欢的来，没有接纳她的“我为你好”的建议。
所以我妈对我是有非常多的埋怨和愤怒的，那股负面能量隔着几百公里之外都能把我击中。
如果是以前，我一定难受痛苦得不得了，想到我妈又来了，一点也不支持我，一点也不理解我。
我就是要做自己，我就是要通过学习身心灵成长疗愈自己。我就是想通过我的热爱和天赋去帮助自己同时也帮助别人，这就是我的使命。
但是我妈总是不停地在说我的命不好，不会投胎，家里那么穷爸爸又生病，你只读书到初二，过不好的…
我妈的话就好像咒语一样，从小到大好像蜘蛛网一样缠绕着我，我又生气又难过，一直挣扎却又挣扎不出来。
我一直在进行着自己的英雄之旅，努力学习和创造新世界。但是这真的不是一蹴而就的事情。在这个过程中，我妈没有看到明显的结果，就不断地泼冷水。
换做是以前我一定又气又难受，但是又不能指责我妈，因为我知道她这是被恐惧掌控着。她不相信自己，自然不相信我。她觉得自己命苦，就想当然我的命也苦。
所以，以前每当我妈生气骂我的时候，我就害怕得瑟瑟发抖。一边生气一边攻击自己，觉得自己真的很不好，惹我妈生气，感觉我妈一点也不爱我，特别讨厌我。
那个受伤的小孩一直在我的内在，没有被安抚，没有被疗愈好。所以现在我妈骂我的时候，我就会条件反射，还是会感觉到害怕和难过，还有愤怒。
但是我现在告诉自己，我不需要害怕了，我有了自己的法宝。而且我告诉自己，就算我带着伤，我依然爱自己。然后我马上用今天的宣告句给自己做清理和疗愈：
“虽然我被我妈骂了，但是我依然深深地爱我自己，我全然接纳我自己。虽然我被我妈骂了心情不好，但是我依然深深爱我自己，全然接纳我自己。我就是爱我自己，无论如何，不管发生什么，不管别人如何对待我，我都深深地爱我自己，全然地接纳我自己，我就是爱我自己，无条件接纳自己，我就爱我自己…！”
当我这样去建立宣告句的时候，心里真的舒服多了，然后再结合一套疗愈程序，用EFt和零极限清理疗愈自己。
发泄情绪—哭出来—跟高我对话—收到背后的礼物—感恩—祝福—零极限清理—决定如何做…然后心情就好多了，内心也笃定多了。
所以，这句宣告句真的特别重要，就好像定海神针一样稳稳地扎根在我们的心里。从此我们有了如如不动的核心能力，那就是我们的心锚⚓️。
以后无论遇到什么，不管别人如何对待我们，我们都不会轻易被带走。稳稳地，牢牢地笃定在自我中心，跟自己在一起，跟宇宙造物主在一起，跟爱在一起，我们就不怕了。
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关于EFt情绪处理技术，在我最新的直播回放有简单示范，之前在直播间也有详细带大家练习过，但是没有回放。
或者以后我还会在文章或者直播或视频跟大家分享，又或者大家感兴趣也可以去搜索，网上都会有的。
但是，哪怕没有用到Eft情绪处理技术，在我们遇到困难的时候，痛苦的时候，恐惧焦虑迷茫的时候…用上这句宣告句，都会帮助我们很多。
相信就有奇迹，你要相信你自己，宇宙与你同在，爱与你同在，任何人事物都不能伤害你，除非你同意。
建立宣告句，就是跟爱在一起。在爱里就没有伤害，在爱里就没有恐惧，在爱里就没有分离…在爱里，我们就是一切，一切都是我们。
所以，不要害怕，我们会永远永远在一起。在爱里，回家，回到爱里。爱是一切的解答，爱自己就是解题眼。
不管什么时候，无论遇到什么，都要告诉自己：“无论如何，我都深深地爱我自己，全然接纳自己，我就是爱我自己。哪怕我自己带着伤，我也爱受伤的我自己！”
爱就是完整，爱就是合一。只有在爱里，我们才能成为真正的独一无二的自己，绽放属于我们独一无二的光芒，给这个世界带来独一无二的美丽！
非常感恩大家看完我的这篇随心流淌的文章，字字句句发自肺腑，在我生日的这天当下心流涌现。
我就是这样的一个心灵成长的分享者，同时也一边努力实践着，一边疗愈一边创造。
感恩有你同行，希望我的分享对你也有一些启发和帮助。最后还是用我最喜欢的零极限四句真言来结束吧！
对不起，请原谅。谢谢你，我爱你。我爱自己。
无论如何，我都爱自己。就算我带着伤，我也爱受伤的自己。我深深地爱我自己，全然地接纳我自己。
同时我也爱你，因为你就是我，我就是你。就算你带着伤，我也爱受伤的你，全然地接纳受伤的你。
谢谢你，我爱你。谢谢我，我爱我。
谢谢我们，我爱我们！感恩！
【文章精华】
世界是自己的，虽然别人也参与其中。但是，世界终究还是自己的。所以，我们一定要学会为自己负责。
没有人会永远陪伴着我们，哪怕我们的父母有一天都会老去。没有人会永远理解你，哪怕伴侣也会有隔阂。
没有人会永远懂得你，永远关心你，在乎你，支持你，欣赏你…没有…没有…
再亲密的人也不可能时时刻刻在你身边陪伴着你，支持着你，理解着你…
因为我们人都是有限的，我们不要问有限的人要无限的东西，那注定一定会失望的。
如果说，世界上还有那么一个人始终对你影形不离，无论任何时候都不离不弃，那个人会是谁呢？
那个人就是我们自己，是我们的高我。我们的高我永远爱我们，时时刻刻关注着我们，保护着我们。
这也是佛陀说的：“若你寻找爱人之爱，而非寻找爱人之人，你会发现，那个人只是你。你就是那个唯一值得你爱和原谅的人。”
所以，我们一定要学会跟自己和解，疗愈内在小孩，连接高我，让高我陪伴着我们前行。
以后，每当我们遇到困难，感觉到痛苦，恐惧，焦虑，迷茫，无助…的时候，每当我们不知道该怎么办的时候…我们就用这句宣告语来连接我们的高我。
“无论如何，我都深深地爱我自己，全然地接纳我自己，我就是爱我自己。不管发生什么，我都爱自己。虽然我遇到困难，虽然我遭遇这些，但是我依然爱我自己，全然接纳我自己，我就是爱我自己，我爱自己！”
一边手刀点敲击一边说出来，让我们的声音通过我们的身体跟内在小孩连接，用爱把小我消融。然后再跟我们的高我连接，我们的高我就会给到我们方向和力量。
是的，无论如何我们都爱自己，有这句话就足够了。
有爱就不会恐惧，有爱就没有痛苦。三维世界里无法解决的痛苦，可以在更高的维度里得到超越。
这个更高的维度就是爱。我们无需寻找爱，爱就在心里。我们只需要清理障碍，用今天分享的宣告句和零极限清理，爱就出来。爱出来就不怕了。
所谓的疗愈，不是成为更好的自己，而是让受伤的自己被爱。爱是一切的解答，本来的你就很好，只需要去爱自己就好了。
所以，无论什么时候，不管遇到什么，都要记得对自己说：
哪怕你带着伤，我也爱受伤的你。我就是爱你，无论如何我都爱你，全然接纳你。
这是一句很深的疗愈，在我生日这天写了7428字送给你，也送给我自己。
最后的最后，我想对自己说：
“希希，生日快乐！无论如何，我都爱你。哪怕你带着伤，我也爱受伤的你。谢谢你，我爱你。”
我也爱此刻正在看文章的你。谢谢你们，我爱你们！