秋季来临，气温变化大，一时冷一时热，人在这时抵抗力下降，容易生病。有研究资料显示，每年的10月份至次年3月份，都是流感等呼吸道传染病的流行季。
目前，刚好就是流感流行季，除了流感，还有手足口病、轮状病毒等。那么，哪些传染病容易高发？我们该如何预防呢？
流行性感冒
流行性感冒（简称“流感”）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，人群普遍易感，孕妇、婴幼儿、老年人和慢性病患者等感染后危害更为严重。流感病毒又分为甲、乙、丙、丁四型，目前感染人的主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒。
如何区分流感和普通感冒？
普通感冒：症状一般以打喷嚏、流鼻涕为主，一般不会太严重。
流感：除了打喷嚏、流鼻涕，还有以下3种情况，很有可能就是流感：
●发烧快、烧得高，体温38.9℃以上，吃退烧药都难退烧；
●精神状态差、头痛、全身酸痛、乏力，孩子表现为精神萎靡或异常烦躁；
●其他家庭成员或学校、工作场所里有流感疑似患者。
如何预防？
日常防护措施：
●保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻。
●养成勤洗手的习惯，用肥皂或洗手液及流动水洗手。
●定期开窗通风，做好通风与环境消毒等工作。
●均衡饮食、充足休息，避免过度疲劳。
接种流感疫苗：接种流感疫苗是预防流感的有效手段。重点和高风险人群优先推荐接种流感疫苗，主要包括医务人员、60岁及以上的老年人、罹患一种或多种慢性病人群、人群聚集场所脆弱人群、孕妇、6-59月龄儿童、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员及托幼机构、中小学校、监管场所等重点场所人群。
及时就医：出现流感样症状（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）后，应避免带病外出；接触家庭成员及外出时，规范佩戴口罩。
手足口病
手足口病是由肠道病毒感染引起的一种儿童常见传染病。好发于6月龄-5岁内的儿童，3岁内更为常见。全年均可发病，每年4—7月为主高峰，9—10月是次高峰。其发病率高、传染性强，但绝大多数预后良好，极少数可能造成严重后果。
主要表现为发热，手、足、口、臀等部位出疹，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等症状。典型皮疹表现为斑丘疹、丘疹、疱疹。
需要注意哦
皮疹一般不能代表疾病的严重程度，不能以皮疹定轻重。少数为重症病例，表现为高热不退、精神差、头痛、嗜睡、易惊、呼吸心率增快等，病情进展迅速，需高度警惕、及时就医。
手、足、口腔部位小疱疹
如何预防？
●勤洗手：饭前便后要洗手。
●多通风：尽量少去人群密集、通风不畅的公共场所，家里要定期开窗通风。
●注意饮食卫生：不要喝生水，吃生冷食物。
●清洁消毒：患者常接触到的物品应当定期进行清洁消毒，常晒衣被。
●接种疫苗：6月龄到5岁可接种EV71疫苗，可有效预防由EV71感染引起的手足口病。
轮状病毒感染性腹泻
轮状病毒是引起婴幼儿腹泻的主要原因，几乎每个5岁的小孩都曾感染过。全年均可发病，但是秋冬季节它的攻势更加猛烈，故通常称为“秋季腹泻”。
潜伏期为1-3天，通常为先吐后泻，三多一少（量多，水多，次数多，小便量少）。患儿最初出现呕吐，之后出现不同程度的腹泻，为水样便或蛋花样便，无粘液或腥臭味，严重时出现大便量多、水多、次数多而小便量少的临床特征，多伴发热。
不可忽视哦
大多被感染的患者一般不会太严重，适当补液，可以不药而愈。但腹泻（呕吐）严重时要及时就医，脱水严重会导致休克，甚至死亡。少数还会并发心肌炎、惊厥和肺炎等，需引起重视并及时就医。
如何预防？
●接种轮状病毒疫苗是预防轮状病毒急性胃肠炎最有效的措施。
●养成良好的卫生习惯，尤其是注意手卫生，不用脏手触摸口、眼、鼻和食物等。
●注意家庭卫生，室内常通风。
●被轮状病毒污染的物品要彻底消毒，可通过高温、消毒剂或阳光暴晒等多种方式。
诺如病毒感染性腹泻
诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，具有很强的传染性和快速传播能力，全人群普遍易感，且感染后免疫保护时间短。一般在10月到次年3月高发，又称为“冬季呕吐病”。
诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，一般为24-48小时，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛乏力及食欲减退等症状。儿童患者呕吐、恶心多见，成人患者以腹泻居多，呕吐少见。少数人没有症状。
如何预防？
●注意饮食卫生：不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物，不饮用生水，减少外出就餐，特别是无牌无证的街边小店。
●注意个人卫生：饭前、便后、加工食物前勤洗手。需注意，含酒精消毒纸巾或免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
●隔离患者：患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，直至症状消失3天。患者应勤洗手、避免和其他健康者近距离接触。
●做好环境清洁消毒：勤通风，对病人、疑似病人的吐泻物和污染过的物品、环境等使用含氯消毒剂进行消毒。清理污染物品时，应做好防护如佩戴口罩、手套等。
●保持健康生活方式：适量运动、规律作息、合理膳食等，提高机体抵抗力；流行季节，少去人多的公共场所，杜绝传染渠道，减少感染机会。
来源：健康四川官微
监制：李 帜 编审：向 超
责编：戴珊梓 编辑：张书浩
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