如果孩子尘螨过敏，反复很久不好，医生很可能建议做脱敏治疗。
这个时候就让人很纠结了，脱敏治疗虽然是医学上最被认可可以改善过敏的方法，但它也有很多弊端：
1、5岁以上才能用；
2、治疗时间很长，通常要3－5年；
3、不一定能完全好。
那除了脱敏治疗，尘螨过敏还有其他办法吗？
有，那就是尽最大可能去除尘螨。
尘螨在生活中无处不在，完全不接触是不可能的，但可以减少接触。
很多反复过敏发作的，就是因为除尘螨工作做的不到位，过敏的发生，也很可能是环境中尘螨太多了。
所以不管是对已经过敏的治疗，还是预防尘螨过敏，正确有效的除尘螨，都是非常有必要的。
市面上有很多除尘螨方式，去某宝上搜以下，能看到很多除螨仪，紫外灯之类的，还有某团上有专门的除尘螨居家护理。
怎么选择才对呢？
我们先来认识下螨虫。
螨虫的种类非常多，目前发现的就有5万多种，引起过敏的主要是屋尘螨和粉尘螨这两种。
尘螨是一种体积很小肉眼根本不可见的微小寄生物，它普遍存在我们生活的环境周围。
尤其喜欢出现在床上，包括床垫枕头被褥，地上比如沙发地毯各种软垫，自己空中比如窗帘，桌布，空调过滤网，还有一些毛绒玩具，小猫小狗的毛发等。
看图片，它长着很多爪子，看着就好像会抓人皮肤一样，不过尘螨一般不会叮咬，除了引起过敏之外，目前尚未发现尘螨会对人类造成其他伤害。
尘螨喜欢潮湿温暖的环境。
它们主要靠吸收空气中的水蒸气来维持体内水平衡，最佳的生存温度是25度，而低于16度和高于35度，它们就很难生存……
所以控制温度和湿度也是一种除螨的方式。
尘螨过敏还有个很大的特点。
那就是尘螨导致过敏的除了螨虫虫体，还有它们的分泌物，螨排泄物以及褪皮过程中有关的酶，螨进食的唾液，螨虫死亡分泌出来的都蛋白等，它们都会引起过敏。
而螨虫导致皮炎和黏膜损伤的途径主要是:
1.尘螨直接破坏皮肤屏障；
2.螨虫不断产生更多过敏原被人体吸入。
所以，想要有效去除来自尘螨的过敏原，我们不仅需要清除螨虫，还需要清除它们的排泄物。
下面给大家推荐一些真正有效的除尘螨方法。
1、“特殊”除螨仪
并不是所有的除螨仪都能有效去除尘螨。
普通的比如带有紫外线、加热、震动等功能的除螨仪，都不能有效去除螨虫及排泄物。
拍打和震动，不仅不能有效除螨，还可能把螨分泌物排泄物散发在空中，让人更容易吸入从而导致过敏，且螨虫会在震动过程中更会牢牢抓住衣物，根本去不掉。
记住，只有带“吸尘”功能，且配有HEPA滤芯的除螨仪，才更有效。
单独用吸尘器也可以，但要选择带HEPA滤芯且大吸力的。
因为HEPA滤网可过滤直径为0.1 μm的颗粒，研究发现带HEPA滤芯的大吸力吸尘器对尘螨及其排泄物的清除率可以达到99%。
2、防螨三件套
这是在过敏训练营里一直给大家推荐的。
尘螨容易在床单被褥枕头这些位置沉积，而专用的防螨三件套，会让螨虫难以附着。
这是用物理的方式，通过“物理屏障”把螨虫隔开。
三件套怎么选呢？
三件套防螨的原理是用织物密度足够小的布料，来把螨虫隔开。
一般来讲，织物密度≤20 μm就可阻止尘螨通过，但尘螨的分泌物、组织碎片、螨体碎片、粪便等均可能就没办法隔开了。
选择孔径不超过6μm左右的纺织面料，效果会更好（品牌推荐安敏诺）。
专业防尘螨三件套的面料可有效地控制尘螨的通过，隔绝开床底下的一些尘螨，也减少尘螨的附着，同时具备充分的透气性，是一种不错的选择。
3、减少尘螨来源
与其费心除尘螨，不如从源头处减少尘螨的存在。
家居环境中的任何地点均可存在尘螨，卧室的空调滤网、枕头、被褥、床垫、毛毯、毛绒玩具和家具软垫等是尘螨最常见的场所。
所以不要在家中放毛绒玩具，尽量减少生活环境中的地毯、软体家具和布窗帘。
比如：
布艺窗帘改为塑料窗帘或百叶窗，将其他家居针织物换为非针织的塑料、皮革、木质制品等，以减少尘螨滋生。
做好家里清洁，把不必要的都清理掉，更换居家用品，从源头处杜绝螨虫的存在。
另外，也不要在家里养宠物。
4、 调节湿度
尘螨的生存对温度和湿度都有要求，通过调节湿度，可“恶化”螨虫的生存环境。
研究表明：
在正常室温情况下，湿度75%~80%为尘螨生长繁殖的最佳湿度；
湿度低于70%时，虫卵发育至成虫时间延迟至 5 周左右；
湿度低于50%时，可导致尘螨因脱水死亡。
所以可将房间相对湿度保持在50%以下。
家里也可以使用吸湿的除螨包，放在床上、沙发上，将尘螨所需的水分夺走，尘螨也会因脱水死亡。
5、热处理
是的，尘螨怕热，它的最佳存活温度20℃~25℃，当温度上升至40℃~50℃时，尘螨的存活率急剧下降。
我们没办法调节环境温度，但可以控制衣物被褥的温度。
平时的衣物，被褥，窗帘等，都可以通过加热洗剔的方式处理尘螨。
用热处理除螨，需要注意要有足够的时间。
研究发现：将粉尘螨浸泡于50℃的热水中10 min，可杀死全部粉尘螨；
屋尘螨相对耐热，在53℃的热水中可存活12 min。
所以可以用加热50度以上的洗衣机每周清洗床单、枕套、床垫被褥和毛毯，并达到12min以上，能有效降低尘螨数量。
不过一般洗衣机不会用这么热的水洗，建议是自己先用热水浸泡足够时间后，再放在洗衣机里洗。
还有一种选择是用烘干机烘干。
强烈推荐家里使用洗衣机＋烘干机独立的两机，孩子的衣物先洗再哄干。
以上5种方法，是目前研究证实有效且容易做到的方法，可以都用起来。
除螨同时结合其他调理步骤一起调理，效果会事半功倍。
作者介绍：