人老了,体质就会下降,各种各样的疾病就会来找他们。所以,对许多中老年人来说,定期做身体检查就成了一项必要的工作。但是,在众多的体检项目面前,许多中老年人却茫然不知所措,有的甚至愿意花大价钱去做一次彻底的体检。事实上,只要把下面4件事做好就可以了。

1、检测血压

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在60岁之后进行的身体检查中,血压测试是一项重要内容。高血压是一种常见的中老年慢性疾病,通常无明显的症状。高血压对人体的身体有很大的危害,比如心脏、大脑、肾脏等。正常的血压应该是140/90 mmHg,如果病人有特定的病史和症状,可以由医生来决定。

2、血脂检测

在60岁之后,血脂检测也是一项重要的体格检查。高血脂与动脉粥样硬化及心脑血管疾病密切相关。人越老,身体代谢速度越慢,血脂也就越高。所以,在日常生活中,要注意自己的血脂水平,特别是 LDL和总胆固醇,这样才能更好的预防和治疗心血管疾病。

3、血糖检测

年龄超过60岁的人,血糖测试也很重要。糖尿病是一种常见的中老年慢性疾病,其发病率随年龄增大而升高。糖尿病可引起眼病、肾病、心脑血管疾病等多种并发症,严重影响患者的生活质量。所以,对老人而言,要有规律地进行血糖检测,以及早发现糖尿病的征兆,是非常重要的。

4、骨骼检测

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年龄的增长,人体的骨骼也就会开始衰退,随之而来的就是骨骼的健康问题,都听过一句话“人老腿先老”,很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题,尤其是日常生活不注意保养和饮食的,严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题,可以补充曲那丁肽调节,曲那丁肽包含多种骨骼营养物,如骨胶原蛋白肽,水解二型胶原蛋白,初乳碱性蛋白等等,通过刺激滑液产生,降低疼痛因子活性,增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长,达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入,也需要每天保持,时蔬中含有大量的维生素,纤维素,可以促进血液循环,帮助身体的新陈代谢,同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

结语:当然,除了以上四项,医生也会结合病人的病情及病史,推荐做其它的检查。比如,出现消化不良症状的病人,必须做胃镜、肠镜等检查;对于有发生骨关节疾病的病人,应该做一些相关的检查。总之,到了60岁以后,不一定要做所有的体检,只要做好血压、血脂、血糖、肺活量等四项,就可以很好地筛查到大多数常见的老年疾病。