许多人每天的早餐和日常饮食里会常见到牛奶，它不仅具有营养丰富、易消化吸收等特点，还因其美白功效受到很多人的喜爱。用牛奶洗脸的方法、洗脸的方法等，用牛奶护肤的方法有很多。
但是，用牛奶直接覆盖脸也不能保证会变白。虽牛奶中的蛋白质、矿物质、维生素有助于皮肤细胞的修复，其中乳酸和脂肪酸等有助于软化角质层，使皮肤柔软光滑。但是，皮肤的类型和吸收能力因人而异，不是所有人都能够吸收牛奶中的营养物质。
综上所述，虽然牛奶中含有一些有益于皮肤的成分，但牛奶敷脸是否能变白并不是很明显。
想要改善暗沉就要知道是由什么原因导致的？
那可多了。熬夜、不健康的饮食、年龄、雾霾等环境因素，防晒不充分、皮肤干燥、皮肤角质层过厚、自由基对皮肤的损伤、皮脂的氧化等都是导致我们皮肤变暗的原因。
对于想要变白不可落下的三点：保湿、防晒、抗氧化。
•保湿
•防晒
防晒霜要用足量，出门前要涂抹，出门后要补涂。防晒衣、防晒帽都要穿戴，不被紫外线照射到任何一皮肤。
•抗氧化
皮肤氧化=老化=自由基，抗氧化就是祛暗沉、祛黄，原理就是利用产品中的抗氧化成分清除自由基。做好抗氧化才能让你的肤色变亮，不然再怎么mei白也是白费。
但是，我们无法直接食用葡萄籽，因为葡萄籽太过于坚硬，不但不容易吞咽还会对肠道造成伤害。这个时候加工葡萄籽制作葡萄籽粉的话，会变得非常好用。
对于葡萄籽粉能吃吗？答案是肯定的。
像这款我非常pick的卡歌葡萄籽
6重抗氧化
葡萄果粉、葡萄籽水提粉
富含花青素
酵母提取物
抑制黑色素生成
雨生红球藻
高浓度虾青素
清除皮肤细胞的氧自由基
添加VC、VE
增强抗氧化性
有效对抗自由基
美白+抗氧化+抗衰老
葡萄籽粉在以下几方面有着很好的作用：
1、抗yang化
就是任何以低浓度存在就能有效抑制自由基物质，可以抵抗自由基对皮肤的损害，减缓皮肤老化的过程。
2、改善肤质
葡萄籽粉中的多种成分可以促进皮肤细胞的新陈代谢，改善皮肤的质量，具有提亮肤色、保湿等作用，另外原花青素可以增加皮肤的弹性紧致。
3、防晒作用
想不到吧，葡萄籽粉中的抗氧化物质可以增强皮肤的抵抗力，帮助皮肤免受紫外线伤害，保护皮肤。
选择适合的牛奶，不同类型的牛奶营养成分和性质不同；敷脸时间不要过长，避免对皮肤造成过度刺激；不要过于频繁使用，避免对皮肤造成负担；如果想要更好的效果，可以配合其他产品一起使用。