秋季是一个丰富多彩的季节，各种水果开始陆续上市。在这个季节里，多吃以下几种水果可以美颜又养肤。

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  1. 苹果

苹果是一种非常健康的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化和排毒，有助于保持皮肤弹性和光泽。此外，苹果还含有苹果酸等成分，有助于代谢体内的热量和脂肪，从而达到减肥和保持身材的效果。

  1. 葡萄

葡萄是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以保护皮肤免受自由基的损害，延缓衰老。此外，葡萄还含有丰富的葡萄糖和有机酸等成分，有助于提高身体的免疫功能和抵抗力。

  1. 柿子

柿子是一种非常受欢迎的水果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素等成分，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。此外，柿子还含有丰富的果胶等成分，有助于排毒和润肠通便，从而达到美容养颜的效果。

  1. 草莓

草莓是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和纤维素等成分，有助于促进消化和排毒，有助于保持皮肤弹性和光泽。此外，草莓还含有丰富的花青素等成分，有助于抗氧化和抗衰老。

  1. 石榴

石榴是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C和纤维素等成分，有助于促进消化和排毒，有助于保持皮肤弹性和光泽。此外，石榴还含有丰富的多酚类物质等成分，有助于抗氧化和抗衰老。

综上所述，秋季多吃这几种水果可以美颜又养肤。它们含有丰富的营养成分，有助于促进消化和排毒。