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文/阿秋

按照我的经验来看，患上抑郁症的孩子以及成年人的抑郁症，都是可以实现康复痊愈的，在于时间的问题，而时间的问题，又取决于每个人的实际恢复情况。

比如你的自救能力、你的家庭环境、你自身的调节能力和生活习惯、包括你现实中的压力问题有没有解决？这些都是关系到我们康复的一些因素，也是我们的阻碍。

如果我们不能去遵循和解决，那么就会被这些不好的习惯、环境、压力给压着，而艰难的行走。走出来的时间也会慢很多，甚至会走很多弯路，还要承受着痛苦！

这就是为什么我一直督促与提醒大家：“在治疗抑郁症的过程中，患者需要自我疗愈和自救、患者也需要家里人的支持与理解，甚至需要家里人帮助自己解决一些现实的问题、包括我们自身能否真正去平衡和协调自己的内心？比如你能不能放下自己的压力？能不能去释怀那些你在意的事情和人？

当我们真正能够为自己考虑，不给自己太大压力，不逼迫自己做到完美的时候，那么我们的心理压力和痛苦就会自行得到很大的缓解。大多数的抑郁症患者，在患病期间，内心是处于一种极度矛盾纠结的状态的，他们每天活在一种焦灼压抑的状态，比如总是放不下一些事情，纠结一些事情、在于一些事情、活在遗憾和后悔之中、不能原谅和解脱自己，以至于导致自己每天都活在精神的内耗之中。长此以往，时间一久，容易形成恶性循环。这也是为什么我们得了抑郁症痛苦的原因所在。