拥抱变化 快乐成长 ——巴中六中初一新生入学适应心理讲座

告别“小”字辈成为了一名中学生，开始新的三年逐梦之旅，面对全新的校园和同学，除了有对未来的憧憬与梦想，同时也有迷茫和困惑。为了帮助初一学生尽快适应学校新环境，以阳光积极的心态面对校园新生活，9月21日下午，巴中六中青少年健康发展中心举办了一场以“拥抱变化 快乐成长”为主题的初一新生入学适应心理专题讲座，采取线上线下同步进行的方式，由心理老师张小芹主讲。

热身活动

讲座伊始，张老师通过手掌交握的活动，让同学们感受到，即便很微小的变化都会引起我们的不适应，那么当外在环境、周围的人际关系发生变化时，我们感到不适应也是特别正常的现象。

物理环境适应

人对所处环境的感知和熟悉程度，会直接影响到人的适应状况。对环境如果较熟悉，可以让人对整个环境更容易产生亲切感和安全感，情绪也会处于比较放松的状态。张老师鼓励同学们相约打卡校园各景点，提高自己对学校的归属感。

人际关系适应

对于中学生来说，同伴关系已经成为更主要的人际关系。为了帮助同学们更快地完成人际适应，张老师分享了5个人际交往小技巧，分别是用微笑代替冷酷、扩宽交友渠道、尊重他人、待人真诚以及礼貌关心他人，充分理解“爱人者人恒爱之。”

学业任务适应

初中的学习深度和难度较小学时段提高了一个台阶，跨度较大，面对这种变化，同学们易出现担心、退缩等心理。张老师为同学们提出了切实可行的学习方法和技巧，引导同学们用积极向上的心态去面对新的挑战。

------ HELLO ~

新学期，新征程！新的环境，新的成长阶段，新的人际关系，新的学习方法，希望初一年级的同学们积极调整心态，尽快适应初中生活。在新的求学之路上，带着我们的“心”能量乘风破浪，大胆去创造属于自己的精彩青春！

图文｜青少年健康发展中心 排版｜郑红梅 初审 | 伏荣平 终审 | 向 勇