为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”？如果你也有，别忽视

月经是指女性因子宫内膜周期性的脱落呈现出出血的一种生理现象，育龄期的女性大约每28~30天左右会来一次月经。

月经的持续时间大约是3~7天，颜色是稍微暗淡的红色，月经刚来的时候颜色会浅一些，慢慢会转变成深色，随着月经量的减少，颜色又会再次变浅。

不是所有的女性的月经过程都是如此顺利的，月经能够反映出女性的身体状态，也容易受到各个方面因素的影响而出现变化。

很多女性在月经结束之后会出现褐色分泌物，为什么会有这种情况发生呢？这到底是怎么一回事呢？下面我们就一起来了解一下。

为什么月经结束后，会出现“褐色分泌物”？如果你也有，别忽视

月经结束后出现褐色分泌物并不罕见，很多女性都有过这种情况，其发生的原因有可能是生理性的，也可能是病理性的。

首先要怀疑月经没有完全结束，痛经的女性可能存在经血淤积，经血没有及时完全排出，还有少量的经血残留在宫腔当中，会随着分泌物流出，就会呈现褐色。

所以月经结束后出现的褐色分泌物是月经没有排干净，这种情况不会持续太长时间，基本上2~3天就会消失，对身体也没有太大的影响。

其次，可能是节育环刺激所致，对于放置节育环的女性来说，节育环可能会刺激到宫腔，引发感染，进而导致褐色分泌物的出现，摘掉节育环之后就可以了。

另外，也可能是跟内分泌紊乱有关，如果女性有熬夜、节食、饮酒等不好的生活习惯，会导致内分泌紊乱，影响到卵巢功能，引起激素分泌失衡，进而出现褐色分泌物。

黄体功能异常也会诱发褐色分泌物，因为黄体功能下降会引起雌孕激素分泌不足，导致子宫内膜提前脱落，出现经血量少、淋漓不尽的情况，从而形成褐色分泌物。

还要警惕妇科疾病，如果有褐色分泌物的同时还伴有异味，可能是妇科疾病导致的，比如宫颈炎，阴道炎等，这是因为炎症影响了月经排出，导致褐色分泌物的出现。

如何预防和避免经期后出现不正常现象？

首先，女性在例假前不要吃辛凉、辛辣、刺激性的食物，比如螃蟹，麻辣火锅，雪糕等，这些食物容易引起月经异常改变，还可能会导致痛经，头晕等不适症状。

同时要保证充足的睡眠，不要熬夜，好的睡眠状态有助于内分泌系统正常运作，避免因内分泌紊乱导致的月经改变等。

其次，例假期间不要做剧烈运动，做剧烈运动会引起身体不适，而且还可能会引起黄体破裂，让体内消耗过多的矿物质，造成平滑肌收缩频繁，引发痛经。

可以做一些平缓的运动，比如瑜伽，慢跑，八段锦等，适当做这些运动可以改善血液循环，调节大脑的兴奋等。

月经期间的这些知识，你可能需要了解

有人认为月经是女性身体排毒的象征，其实月经的形成并非是身体代谢的垃圾，而是子宫内膜脱落的上皮细胞混合着血液，这些是体内正常的组织成分，不是代谢垃圾。

所以月经期排毒的说法是不科学的，也不存在月经量越多排毒越多的情况，月经量过多很可能导致女性出现贫血的问题，要引起足够的重视。

还有人觉得月经量少是一种疾病，其实大多数的月经量少是正常的现象，除非月经总量低于5毫升，一次经期用不到两片卫生巾就结束了，这个才需要引起重视。

另外，有人觉得月经和衰老存在着一定的关系，其实月经周期是卵巢规律性活动引起的根，是否影响女性衰老没有任何必然的联系，所以大家不必过度忧虑。

女性在月经期间要注意卫生，不然会导致免疫力下降，引起其他疾病，尤其是不勤更换卫生巾，容易引起其他妇科疾病。