来源:书报文摘

(ID:shubaowenzhai)

作者: 尖尖角

《被讨厌的勇气》书中说:“我们在看待他人的时候,往往会先任意虚构一个‘对自己来说理想的形象’,然后再像做减法一样地去评价,从理想形象的100分一点一点地扣分

如果别人这样对你,你会有什么感受?

有个回答是:“分数越扣越多,感情越来越淡。”

确实如此。

其实,真正有智慧的人,都懂得给情感账户存款。

与人相处时,何不转个弯:不按照“理想形象”去扣分,而是寻找亮点,一点点加分,形成正向循环。

对父母的态度转个弯

感恩而非抱怨

前两天,闺蜜吐槽:亲兄弟,差距怎么那么大呢?

原来,她有两个亲戚:小表哥在深圳,靠着自己的努力,成家立业,买车买房;大表哥在老家,不思进取、不求上进,天天啃老。

小表哥体谅父母不易,感恩父母的培养,对家里出钱出力;

大表哥嫌父母没给自己一个好出身,抱怨父母不给力,对家人态度恶劣。

在大家看来,小表哥整天精神抖擞,日子也过得红红火火;大表哥整天唉声叹气,日子一天比一天难熬。

亲兄弟,不同命。

懂得感恩的人,即使是父母的片刻温情,也能成为他们的力量之源。

不懂感恩的人,即使父母付出再多,他们也觉得不够。

对父母的态度转弯的人,愿意肩负起自己的责任,而不是让父母替自己背锅。

不成熟的人,选择抱怨。

而成熟的人,选择感恩。

因为,真正成熟的人,知道父母的不易,理解父母的艰辛,感恩父母的给予。

正如《遇见未知的自己》中所说:“父母所知有限,资源也有限。你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。”

所以,与父母相处时,学会转个弯:去掉潜意识中的“理想父母”形象。

抱怨父母,只会消耗自己的福气;

感恩父母,才会增加自己的幸福。

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与伴侣的相处转个弯

欣赏而非指责

心理学研究发现:婚姻关系最大的杀手之一是指责。

《只想和你好好生活》一书中分享了一个小故事。

有段时间,丈夫约翰总是对妻子珍妮大发雷霆,比如房间稍不整洁,他指责妻子“不会收拾”;饭菜不合口味,他指责妻子“不会做饭”。

面对丈夫的指责,珍妮感觉自己做什么都不对,越来越受挫。

后来,研究积极心理学的约翰,突然意识到:珍妮一天做那么多事情,自己怎么就只盯着她做的不好的事情呢?

约翰开始有意识地称赞珍妮“做了别致的礼物,买了帅气的领带”,欣赏珍妮为家庭做出的贡献……

从约翰的欣赏中,珍妮感受到了支持。

夫妻关系慢慢变好,亲密关系上了一个台阶。

后来,他们携手走过了四十多年,依然伉俪情深。

去除“理想伴侣”形象,欣赏对方的闪光点,而非指责对方的不足。

婚姻,是两个人的同舟共济,而非互相伤害。

懂得欣赏对方的人,会把婚姻变成爱情的天堂。

只知指责对方的人,会把婚姻变成爱情的坟墓。

所以,面对伴侣时,学会转个弯:去除心中的“理想伴侣”形象。

指责,只能把对方越推越远;欣赏,才能让对方越靠越近。

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对孩子的教育转个弯

鼓励而非打击

在很多父母眼中,自己的孩子是个天才。其实,这是父母臆想出来的“理想孩子”形象,是父母心中的“满分孩子”形象。

如果孩子没有达到这个标准,父母最本能的做法是打击孩子,但这与真正的教育背道而驰。

曾有段时间,张姐和儿子的关系到了冰点,双方仿佛是不共戴天的仇人。

无意间,她翻到了《好妈妈胜过好老师》,其中的一个故事,让她意识到自己的教育方式必须改,否则孩子就废了。

书中,尹建莉说她女儿圆圆“像牛顿一样”,看似是称赞,实则是“批评她在日常生活中犯各种低级错误”。 她女儿也经常会犯错,比如很贵的词典,很快就不翼而飞了;上学后,发现东西忘带了…… 有次,她女儿忘带钥匙导致无法锁自行车,结果影响了班级的评优成绩,女儿还得写检讨书。 尹建莉没有趁势打击女儿,反而把女儿的检讨书拍照留念,并诙谐幽默地说是给“牛顿博士”留档。 她还鼓励女儿按照校规参加劳动,把因为自己扣的分数再补回来。 之后,她女儿再也没有丢三落四。

张姐看了这个故事后,开始反省自己,并寻求改变。

儿子的成绩不如意时,张姐一改往日的冷嘲热讽“你怎么这么笨”,而是开导孩子“你现在每天晚上坚持阅读,就是很好的开始”。

儿子管理不好情绪爆发时,张姐没有“以暴制暴”,嫌弃孩子“情绪不稳”,而是鼓励孩子先宣泄一些情绪,再引导孩子说出缘由。

儿子感受到妈妈的爱与鼓励后,作妖的次数慢慢减少,整个家里的氛围越来越好。

打击,只能让孩子越来越叛逆自卑;

鼓励,则会让孩子越来越坚定自信。

所以,教育孩子时,学会转个弯,去除头脑中的“理想孩子”形象。

与其打击孩子,彼此痛苦;不如鼓励孩子,共同成长。

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对他人预设“理想形象”的人,容易关注消极方面,给对方扣分;

相反,不预设“理想形象”的人,容易关注积极方面,给对方加分。

前者,会让双方越来越排斥,彼此的关系越来越僵硬;

后者,会让双方越来越吸引,彼此的关系越来越顺畅。

所以,及时对父母、对伴侣、对孩子的思维转个弯,将会拥有更和谐幸福的家庭。

明天下午13:30,由上海市妇女联合会、上海市精神文明建设委员会办公室、上海市文化和旅游局、中共长宁区委员会、上海报业集团、上海电影(集团)有限公司主办的上海市第二十届家庭文化节主题活动将在上海影城举行。

本次活动同步线上直播,点击海报上的直播二维码,或关注“上海女性”视频号,可在线观看。

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本届家庭文化节围绕“传承好家风 共建幸福家”这一主题,集中展示了各类家庭对“家”的理解与诠释,在上海海派文化中彰显家庭底色,展现东方神韵。

届时,将揭晓2023年“海上最美家庭”,发布“我们的上海 我的家”征集活动、“手牵手 家连家”共同行动计划、“上海好家长”赋能课程这三项家庭建设项目。

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