许多人都曾经被设计师告知，你的头发太少、太细，如果不卷烫发，头发很快就会扁塌。一位朋友分享，她从网络和杂志上选了几个自己很喜欢的直发发型，高兴地和设计师沟通后，却被泼了冷水，设计师说那些model的发型呈现，都需要先卷烫，经吹整过后再定型，才能做出这样美美的造型，不卷烫基本上就做不到。
爱美不分年龄，即使年过50，仍想让自己看起来清爽、利落、优雅。除了在服装上下功夫外，就是要在自己的头发上玩出新花样，免不了三不五时就要对头发进行一番染烫。只是爱美的同时，不少大人也会担心，究竟烫染发会不会伤发、伤头皮？尤其随着年纪增长，大人的头皮状况不比当年，变得更脆弱、敏感，头发也逐渐变少、变细，到底该如何因应？
日常营养：蛋白质、油脂、维生素，为头发健康打基础
头发是由老化死亡的角质细胞所残留下来的“角质蛋白”所组成，角质蛋白的结构是由特定的氨基酸透过不同强度的化学键所组成，它的完整度和发质好坏息息相关。
如果将头发截断看其剖面，由外而内，分别是“表皮层”，也就是我们耳熟能详的“毛鳞片”；之后是“皮质层”，赋予头发颜色的黑色素所在的位置；接著是最内部的“髓质层”，目前髓质层的确切功能尚未确定，猜测可能具有调节温度的效果，其他具体功用仍有待研究。
毛鳞片顾名思义就是像鱼鳞一样，一片片覆盖在头发的最外层，如果遇高温或梳头时强力拉扯，毛鳞片就会产生破损而不完整；再加上年纪增长，皮脂分泌不足，头发看起来就会缺乏光泽、粗糙毛躁。
头发的组成除了角质蛋白外，还含有水分、维生素、锌及矿物质等微量元素。日常生活中就应摄取足量的蛋白质、油脂、矿物质及维生素等食物，才有利于头发的生长。大人们若想要保有一头秀发，更该注重营养的摄取，为健康打好基础。
烫发前1～2周：加强头皮保养，提升防御力、减少烫发损伤
为了迎合爱美女性，烫发技术推陈出新，如层次烫、发根烫、水波纹烫…层出不穷的新名词，搞得大家眼花缭乱。但不管什么烫，基本上都能归纳为“冷烫”或“热烫”。
冷、热烫所用的化学药剂都有2剂：第一剂是“碱剂”，称为“软化剂”或“还原剂”，它的功能在打破角质蛋白间的化学键，使其结构软化松散，通常会根据想要的卷度和位置，卷上不同大小的发卷，利用第一剂药剂所带来的软化效果重塑头发的形状。最后，利用第二剂“定型剂”或称“氧化剂”的氧化作用，重新建立稳定的化学键，达到定型的效果。
无论是冷烫或热烫，过程中头发都会受到化学药剂及温度双重的破坏。如果是采用热烫，中间加热的过程是要让头发中的水分蒸发，破坏角质蛋白原有的结构，加速蛋白质位移，依照发卷的形状，重新组合塑形。相对地，冷烫少了加热过程，发质受损较不严重，但发卷的弹性和持久性会比热烫差一点。所以，如果想要形状比较持久，就要选择热烫，但也会比较伤发质。
此外，烫发的时候，最好避免烫发液接触到头皮，这一点我想有经验的美发师都会注意，但免不了还是会有少量接触，再加上热烫时高达120度以上的高温，头皮仍可能受到热伤害。因此，烫发时先在头皮上涂隔离乳，形成保护膜，以避免烫发液直接接触头皮。事后，也要和事前一样做好头皮保湿和修护，至少持续1～2周，才能将头皮损伤减到最低。
建议头皮相对较脆弱的大人们，在烫发前1～2周，可先使用头皮保湿或是修护精华液来调理头皮，强化头皮结构，提升防御力。若是没有头皮专用的保养产品，也可使用手边现有的护肤精华液或乳液。
烫后调理有窍门，护发产品分3种，医生教你这样选
在经历烫发的过程后，整体发质势必严重受损，包括毛鳞片的破损使之无法完整覆盖于头发最外层，以致头发外观显得粗糙、毛躁。组成头发的角质蛋白，也会因为反复受到氧化作用而破坏缺损，使头发质地变脆而容易断裂。
因此，烫完发后，通常需要搭配头发修护调理的产品，加强照护受损的发质。洗头时可先用冲洗型的润发或护发乳调理发丝，避免洗头及吹干头发时，头发纠结容易扯断。之后再视头发需求，选用免冲洗的护发产品。
1. 阳离子护发成分——抚平毛躁、梳理无碍
如果头发强度还可以，只是毛躁不好梳理，可以选用“阳离子”护发成分的产品简单做保养，例如润发乳或顺发露，利用阳离子物质阻抗头发产生静电摩擦，藉以抚平毛躁，使头发容易梳理。
2. 成膜型护发成分——柔顺秀发、再现光彩
如果头发毛燥、没有光泽，就得选用“成膜型”护发成分，大多是油脂和硅灵类的产品，涂抹于头发上形成保护膜，例如护发油或发膜，原理就是在发丝包覆上一层聚合物层， 在头发上形成薄膜，使头发柔顺、闪耀光泽。
3. 蛋白型护发成分——修补破损、强化发质
如果发质已经到很糟，粗糙、易断裂的程度，就得用“蛋白型”护发成分，利用小分子水解角质蛋白穿透发干，修补破损的角质蛋白结构，强化发质，达到充盈发丝、增加强度的功效。
读者们可以针对自身的毛发情况，选择添加有上述“阳离子”、“成膜型”或“蛋白型”等不同护法成分的产品，当然市面上也有一些产品，将所有功能性的原料都各加一些，这就看使用者自己的需求而定了。
最后提醒，烫发的频率当然间隔越久越好，不过这还是得取决于个人需求和选用的烫发液及烫发方式。建议较合理的间隔为至少3个月，期间可以定期找发型设计师修剪造型，拉长每次烫发的时间，才能避免毛发一次次的伤害。
毛发照护不可少，医生提醒： 弄懂护发3成分，为头发健康打基础