打开网易新闻 查看更多图片

大噶猴,今天是咕嘟来值班啦!

我发现 ‍ 我们这代人,对「健康」是有独特见解的:

早睡不了,但要边熬夜边泡脚;不一定按时吃饭,但保健品瓶瓶罐罐不能少…一边「还债式养生」,一边理不直气也壮地坚信:我的身体没问题!

没问题?那…体检一下?

图片来源:giphy.com

认真地讲,真的该定期体检,早预防、早发现、早处理。

掐指一算,「十一假期」是体检的好时候,很多同学大概也会带爸妈一起去。但是也会有这样那样的问题:

  • 体检套餐那么多,怎么选?

  • 怎么知道要重点查什么?

  • 体检查出来 XXX,是不是有问题啊?

那今天我们就来聊聊吧~

打开网易新闻 查看更多图片

不同阶段查什么?

好不容易下定决心体检,各种「体检套餐」直接让人懵圈…好家伙,又多又杂,比去肯肯麦麦挑套餐可难多了…

体检套餐大概可以分为「基础款」「升级款」

之所以这么分,是因为咱国家体检采用的是「1+X」的模式 [1]:

「1」指的基本体检项目,包括以下这些

这些项目是不分性别、年龄段都建议做的,这样能对身体情况有个基本判断。不过因为机构套餐设置不同,有一些时候并不能一套就把 这些全查完 (像口腔检查就经常不包括在内

而 1+X 里的「X」指的是专项体检,大家相对熟悉的 HPV 检测就属于这类。

专项不是必需的,但可以根据你的年龄、性别来有针对性地检查。

那怎么知道自己应该重点查什么呢?

贴心如俺,准备了4 张总结表,大家划拉到对应阶段看就 OK 啦!

20-29 岁女性

相比同龄男性,这个阶段的女性情况会比较特殊,要根据「有/无性生活」来选项目。

没法否认,性生活带来快乐的同时,也让外阴、阴道压力山大 ┓( ´∀` )┏

不论是直接亲密接触还是戴套,外阴、阴道接触微生物的几率都会变高,而细菌病毒等微生物,又跟阴道炎症、宫颈癌等关系很大。

所以有性生活后,HPV、TCT 检查,还有病原体感染筛查每年都要安排上。

30-49 岁女性

打开网易新闻 查看更多图片

进入 30+,女性的生理(特别是雌激素水平)会有明显变化,同时,因为可能迈入不同的人生阶段,心理上也会有波折。

甲状腺、乳腺都蛮受内分泌影响的,如果一直压力大、情绪波动明显,就很容易出问题。

2020 年一项发表在顶级期刊 CA 的研究 [2],分别研究 15-19 岁、20-29 岁、30-39 岁的年轻群体后发现:

不管是哪个年龄段,癌症里发病率前三的都有甲状腺癌,而对 30-39 岁的女性来说,癌症发病率 Top3 里,更是甲状腺癌、乳腺癌全占

图片来源:[2]

另外,我国乳腺癌高发年龄在40-59 岁间,明显早于欧美 [3],而且乳腺癌发现越早,治疗效果越好,so定期的乳腺癌筛查不能少。

当然,如果你比较重视乳腺健康,或者有乳腺癌家族史等高危因素的话,不一定要等 30+ 了再查。

图片来源:giphy

还有最好加一项专门的「血糖检查」,特别是餐后血糖、糖化血红蛋白等。

现在生活水平提高、大家吃好喝好,糖尿病患病年龄越来越年轻化,而且在总体患病率上,女性和男性差不多 [4]。

不过嘞,因为生理结构特殊,患糖尿病的女性可能会月经失调、阴部瘙痒、尿路感染频发,想想都头大,可不得提前查查预防一下么~

30-49 岁男性

同样建议这个阶段的男性专门查一查血糖。

然后就是重点关注「前列腺」啦。

前列腺癌的发病跟年龄密切相关[5],而且前列腺不像阴茎、睾丸直接挂在外面,长得那么隐蔽,出啥事儿了看不到,可能也感觉不到,定期查一查比较放心~

50+ 人群

打开网易新闻 查看更多图片

进入 50+,衰老让身体机能下降,身体容易一年不如一年:

钙流失带来骨密度降低,可能摔了磕了就容易骨折;患各种疾病,特别是心脑血管疾病、肿瘤等风险增高

针对性地筛查冠心病、脑卒中等,结果会比基本项目中的「血糖血脂血压」更全面详细,也方便医生给出更具体的建议。

至于肿瘤筛查,推荐大家也是有针对性地去做,比如胃经常不舒服就筛查胃癌,经常抽烟、容易咳嗽就筛查肺癌。

总之,每个阶段的体检,最好都是在基本项目的基础上,再附加自己觉得薄弱或担心有问题的地方。实在拿不准的话,也可以到正规医院咨询医生。

体检查出这些,咋整啊?

呼~解决了体检前的老大难。但…这还不是最难的!

谁懂啊,看体检报告真的要很有勇气

感觉哪哪儿都是问题,哪哪都得治,不然离人生重开不远的样子。

Calm down~有些还真不是大问题

宫颈糜烂、盆腔积液

先来说说女孩子体检最常碰到的两个「问题」。

Top1,宫颈糜烂,有多少姐妹被吓到过?

实际上,这大概率是正常的生理现象:当雌激素升高到一定程度时,宫颈口里柱状上皮外翻到宫颈口,看起来就像「烂」了一样。

图片来源:irsfertility.com

早在 2008 年,《妇产科学》教科书就取消了「宫颈糜烂」的说法,并改为「宫颈柱状上皮异位」了,而有的医生知识更新没跟上,或者单纯为了讹钱吓唬人,还是会把「宫颈糜烂」挂在嘴边。

不过嘞,只要HPV 和 TCT 筛查没问题,甭管 Ta 怎么吓唬,怎么指指点点,咱听了就当没听见。

图片来源:giphy.com

那盆腔积液呢?它可以分为「生理性」「病理性」两类。

生理性盆腔积液一般跟月经周期有关,如果你在排卵期前后、经期前后去查,多多少少都会有。而「病理性积液」就是疾病引起的,像盆腔炎、黄体破裂、子宫内膜异位症等都有可能。

但别慌,只是 B 超提示「盆腔积液」但没啥不舒服的话,基本上是生理性积液,可以等经期结束 3-5 天复查看看,如果积液消失了,那就没事啦。

如果感觉小肚子一侧或两侧痛痛的、有下坠感,阴道分泌物也有增多的话,那就可能是病理性积液,要及时挂妇科看看哦。

XX 结节

结节不是一个具体的疾病,而是影像学的术语,用来描述我们身体里体积比较小的肿物。

它可能是组织增生,也可能是感染产生的炎症反应,还可能是良性/恶性肿瘤等。

有一说一,不管是甲状腺的还是乳腺的,大部分结节都是良性的,离癌还很远很远,就好像人刚出生就在想以后是上清华还是北大那样遥远。

所以不用慌,定期复查就行,如果短期内结节的形状、大小出现明显变化,才需要遵医嘱处理。

图片来源:giphy.com

XX 息肉

息肉是器官异常长出来的肉团。

体检里常查出来的息肉有胆囊息肉和肠息肉两种:

  • 胆囊息肉:95% 为良性[6],定期复查就好,但如果直径超过 1mm,癌变风险高,最好切除;

  • 肠息肉:大多数无害,但随时间推移可能发展为癌,一旦发现,要尽早切除。

XX 囊肿

囊肿是长在我们体外或体内的囊状包块,只要没有压迫周围器官,影响它们正常的生理功能,一般也不用处理

特别提一下女孩子们常遇到的「卵巢囊肿」

图片来源:giphy.com

它们多数都是跟月经周期相关的「生理性囊肿」,比如卵泡、黄体等,可以不用管,但也有可能是巧克力囊肿等这种病理性囊肿,得针对性治疗。

所以,如果体检报告说有「卵巢囊肿」,可以等经期结束 3-5 天后,去正规医院复查 B 超,如果囊肿消失了,那就基本没问题啦。

窦性心律不齐、心脏早搏

嗐,我之前也被「窦性心律不齐」吓到过,年纪轻轻心脏就不行了,可咋整。

后来一查,放宽心了,如果平时心脏没啥不舒服的,这大概率也是正常的生理现象

这具体属于「呼吸性窦性心律不齐」,具体指心跳随着呼吸变化而变化。

躺在那等着被查,夺么紧张啊,呼吸节奏变了,心跳也会变。下回试试放轻松,冷静下来就齐了。

图片来源:giphy.com

还有心脏早搏,它指的是心脏规律跳动时,突然「提前」跳了一下

除了疾病,情绪紧张、喝酒、喝茶等都可能引起早搏,也是没症状就不用管。

转氨酶升高

转氨酶是血液检查的主要指标之一,它能反映肝脏功能的好坏。

肝脏问题会导致转氨酶升高,但转氨酶升高不一定表示肝有问题。

因为转氨酶很敏感,很多因素,比如喝酒、熬夜、剧烈运动等也会让它暂时升高,在充分休息一段时间后,一般都会恢复正常

但要是转氨酶持续升高,就真的得进一步查查了。

脂肪肝

根据超声的回声强度,脂肪肝具体分为轻、中、重三种

不管是哪种,都是身体在提醒你得调整生活习惯了,不然肝脏肝不动嘞。

图片来源:giphy.com

不过,轻、中度的脂肪肝还是很有得救的,健康饮食、定期运动等好习惯跟上了,还是有机会逆转的。

如果是重度脂肪肝,就得遵医嘱治疗控制了,不然会引发肝炎、肝硬化、肝衰竭等更头疼的问题 [7]。

慢性浅表性胃炎

唉,当代社畜,压力大,忙起来还有一顿没一顿的,哪有几个肠胃好的 ‍

慢性浅表性胃炎,现在更常被叫做「慢性非萎缩性胃炎」,是慢性胃炎里程度最轻的且最常见的,长期喝酒、抽烟、饮食不规律、患幽门螺杆菌等都可能引起。

查出这个问题,平时还经常有反酸、恶心、呕吐、嗳气等情况的话,是一定得处理的。就算没有症状,也得警惕起来,对胃好一点哦!

其实关于「体检」,问题还有很多很多,比如去体检机构还是医院更好,又比如体检前需要做的准备…

但篇幅有限,没法儿在一篇里面一一囊括进来,如果感兴趣的话,可以戳 ,让 NANA 带大家详细了解~

今天的内容大概就是这样啦。

收藏 ≠ 体检了,趁着小长假,给自己一个深入了解健康状况的机会吧~没有什么比健康的身体更重要了!

有关健康的事儿,多了解一些总是好的。尤其——

不管有没有性生活

这一点都该早早知道

点击下方关注「普普的实验室」,
回复关键词「性生活」就能知道了~

参考内容

[1]. 中华医学会健康管理学分会,《中华健康管理学杂志》编辑委员会., 中华健康管理学杂志,2023,17(09):649-660.

[2]. health.people.com.cn/n1/2017/0819/c14739-29480746.html

[3]. Miller K D, Fidler‐Benaoudia M et al., CA: a cancer journal for clinicians, 2020, 70(6): 443-459.

[4]. medsci.cn/article/show_article.do?id=237ee62380e7

[5]. tcc.sg/zh/services/cancers-we-treat/prostate/

[6]. mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/gallbladder-cancer/expert-answers/gallbladder-polyps/faq-20058450

[7]. gutcare.com.sg/fattyliverwhentoworry/

上周给大家介绍了山下有松的包包,集优雅、松弛、从容与 一身,设计简洁大方,是可以从20岁背到80岁的包包没错了!现在还有优惠,戳下方蓝字去看。

还有上周的优惠合集,有中秋送礼的月饼礼盒、适合旅行的一次性内裤、朋友聚会赞不绝口的青梅酒、还有唱吧k歌蓝牙音响,可以说是居家旅行都爽翻天的好物!戳下方蓝字去看。

对啦,最近很多品牌妈妈给咱寄来了中秋礼盒!像是且初、谷雨、purid…都来啦!

今天评论区直接抽奖,抽「最走心评论」的姐妹

向左滑动查看更多

P.S.图片都是在家拍的,所见即所得,后面会跟最近的PR礼盒一起开箱跟大家说说!PR礼盒也会送大家,记得多多来看

想看「脑洞大开的lookbook」吗?

戳戳下方六角星「在看」吧!