“燃动”绿美春城，十年昆马启新程！2023昆明高原半程马拉松赛将于10月22日（星期日）在昆明会堂鸣枪起跑！
回顾过往，我们携手走过了非凡的十年，三千六百五十个日夜，在这段不算短的旅程中，我们见证着昆明这座新一线城市的蝶变。
昆马的跑者们，同样与这座城市连结在一起，用奔跑触摸着城市的脉络，用热爱突破每一次极限。
十年蜕变，历久弥新，昆马从首届的5000名参赛者，到如今第十届15000人的参赛规模，带动了千千万万的市民，加入奔跑的行列。
岁月漫长，心怀热爱！10月22日，期待与您共赴十年之约！
赛事信息
赛事时间
2023年10月22日（星期日）上午
赛事项目及规模
半程马拉松：6000人
10公里乐跑：6000人
亲子跑：3000人
注：亲子跑以家庭为单位报名参加，使用1+1（一名家长带一名子女）、2+1（两名家长带一名子女）或2+2（两名家长带两名子女）形式进行报名。
赛事起点
昆明会堂
报名资格
年龄要求
1、半程马拉松，16岁以上（2007年12月31日以前出生）；
2、10公里乐跑，14岁以上（2009年12月31日以前出生）；
3、亲子跑，3岁以上（2020年12月31日以前出生），14岁以下（2009年1月1日以后出生）；家长年龄不限；
4、18岁以下的参赛选手须其监护人或法定代理人签署参赛声明，65岁以上参赛选手需要提供其直系亲属签署的参赛声明和健康证明。
健康要求
马拉松是一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼的基础并完成过半程马拉松距离以上的训练或比赛。参赛者应根据自己的身体状况和训练水平，选择半程马拉松、10公里乐跑、亲子跑其中的一个项目报名参加。有以下身体状况者不宜参加比赛:
1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2. 高血压和脑血管疾病患者；
3. 心肌炎和其它心脏病患者；
4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5. 血糖过高或过低的糖尿病患者；
6. 比赛日前两周以内患过感冒者；
7. 赛前一晚大量饮酒或睡眠不足者；
8. 孕妇；
9. 新型冠状病毒感染未愈者；
10. 新型冠状病毒感染康复后30天内；
11.有高原反应者
12. 其他不适合运动的疾病患者。
组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图和血压检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应长跑运动，才可报名参赛。在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。半程马拉松和10公里乐跑组别，领物时请携带身份证和三个月内心电图检测报告。
报名时间、方式及费用
预报名时间
2023年9月25日14:00至10月8日24:00止。
报名方式
1、登录官网报名
http://kmmarathon.saihuitong.com
2、“昆明体育”微信公众号
3、官方报名合作APP“数字心动”、“马拉马拉”APP
报名费用
1、半程马拉松：150元/人
2、10公里乐跑：100元/人
3、亲子跑：60元/人
“昆马十年”跑者福利
寻找昆马十年跑者
针对参加过前九届昆马的跑者，报名2023昆明高原半程马拉松将免收取报名费用。跑者需向组委会提供参赛证明。
昆马十年 同心庆生
身份证上出生日期为10月22日的跑者，报名2023年昆明高原半程马拉松将免收取报名费用
#话题征集
9月25日-10月8日（赛事报名期间）在抖音、小红书、微博任一平台带上话题#我与昆马的十年#发布图文或短视频，通过网络投票的方式评选，每个平台选取收获“点赞+转发”数量最高的前5位，免收取本届昆马报名费
注：参与者需正常报名赛事，待组委会核实后，报名费用由原通道退回
组委会联系方式
如有疑问可通过以下方式与组委会联系：
1、微信公众号：昆明高原国际半程马拉松赛
2、新浪微博 ：昆明高原半程马拉松赛
3、官 方 网 址 ：
http://kmmarathon.saihuitong.com
4、官方电话：0871-65311102 17787107181
（周一至周五9:00-11:30 13:00-18:00）
