病菌和细菌是为大多数人所害怕，并嫌弃的存在。虽然我们都知道，在人体内，尤其是在肠胃内，会存在大量的有益菌，来帮助调节人体的消化功能，保持体内外的平衡。
可是，在大多数人的认知中，细菌还是有害的居多，对人体有益的还是较少。
就拿肠胃来说，在肠胃内，虽然许多益生菌都能够帮助调节肠胃功能，防止肠胃受损，可同样也有一种叫做幽门螺旋杆菌的病菌，会对人体的肠胃造成严重的损伤，而且由于这种细菌非常容易寄生在人体的肠胃中，所以，人体一旦感染上了幽门螺旋杆菌，不仅会导致肠胃的负担加重，而且还容易引发一系列的肠胃疾病。
但是想要抑制幽门螺旋杆菌的繁殖和生长，也并非没有办法。在大多数情况下，人们若是被查出感染了幽门螺旋杆菌，医生都会建议患者，通过服用相关的药物来进行改善和调理。
但其实除了药物治疗以外，这几种食物或也是幽门螺旋杆菌的“公敌”，是幽门螺旋杆菌最害怕的食物，对于肠胃不适的人来说，常吃这些食物，可能会让胃稍微舒服一点。
1.西兰花
西兰花以“热量低、饱腹感强、营养价值高”著名，所以，西兰花一般都是减肥人士的首选蔬菜。但是，西兰花除了有营养价值高、热量低等特点以外，西兰花中所含有的营养素，在进入人体后，或对于抑制体内幽门螺旋杆菌的繁殖和生长，还具有一定的帮助。所以，对于因感染了幽门螺旋杆菌，而出现肠胃不适的人来说，在平日里适当地多吃一些西兰花，或对于调节胃动力，减轻肠胃负担，都具有不错的效果。
2.蒲公英
众所周知，蒲公英最为典型的作用，就是消炎抑菌。而幽门螺旋杆菌作为病菌的一种，蒲公英对于抑制幽门螺旋杆菌的生长和繁殖，同样也具有很好的功效。
不仅如此。由于蒲公英中所含有的微量元素，和其他营养物质也都非常的丰富，对于感染了幽门螺旋杆菌，而出现肠胃不适的人来说，常用蒲公英泡水喝，在一定程度上，或对于缓解肠胃不适具有很好的帮助，能够让胃稍微舒服一点。
3.苦菜茶
想必许多人都知道苦菜，但是却并不熟悉苦菜。苦菜味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，降低脂肪，疏肝利胆，灭菌养胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前连云港灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。