国庆节即将来临，无数人将外出旅行，享受美好的假期。然而，为了确保旅途愉快，我们也要重视并采取措施预防旅行者腹泻这一常见问题。
旅行者腹泻是一种肠道感染，主要由细菌、病毒或其他病原体引起，也是一种特殊类型的急性肠道传染病。通常定义为旅行者在旅行期间或旅行后，每天腹泻(稀便或水样便)次数超过3次或腹泻次数不定但伴有发热、腹痛、恶心、呕吐等症状，是旅行者最常见的一种疾病。
旅行者腹泻喜欢攻击的对象
和大多数疾病一样，旅行者腹泻也很爱欺负弱小，善于攻击抵抗能力较差的人群，比如患有炎症性肠病、糖尿病、胃肠道溃疡等基础性疾病人群;免疫功能低下人群(老人、儿童、恶性肿瘤患者等)和长期服用胃酸抑制剂的人群。
那么，我们如何避免旅行者腹泻呢?
当出现症状时使用减轻不适感，当然还是防患于未然为主要目标。以下是一些有效的预防方法：
1、注意饮食卫生：选择干净、卫生的食物和饮用水源，尽量避免食用生食和未煮沸的水。
2、消毒饮水：在外旅行时，首先确保饮用水的安全，最好是煮沸后饮用或使用瓶装水。
3、规律饮食：尽量保持正常的饮食习惯，避免大量食用辛辣、油腻和陌生的食物，控制饮食量。
4、手部卫生：洗手是避免肠道感染的重要手段，尤其是进食前、厕所后，务必用洗手液彻底洗手。
5、注意卫生：使用公共厕所时，务必注意卫生状况，尽量避免与手部、物体或地面接触。携带湿纸巾或消毒喷雾等，保持个人卫生，避免细菌感染。
不幸遇上旅行者腹泻该怎么办?
尽管我们可以采取一系列预防措施，但有时旅行者腹泻仍然可能发生。如果出现腹泻症状，建议及时采取以下应对方法：
1、补充水分：如果大量多次腹泻，可能出现脱水，则需要补充水分和电解质。可以去药店买非处方药“口服补液盐”，里面含有多种电解质盐，按说明书配制溶液即可。
2、注意饮食：少量多餐，选择清淡易消化的食物，如米粥、面包干等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
3、谨慎使用药物：如果症状严重，建议遵医嘱口服昔服申以缓解旅行者腹泻。昔服申是一种广谱肠道抗生素，具有良好的杀菌作用，可用于治疗多种肠道感染疾病。相对于其他抗生素，安全性较高，不会对身体产生明显的毒副作用，能够有效杀灭引起旅行者腹泻的细菌，并缓解相关症状。
除具有直接的杀菌作用外，昔服申还被证实可以减少细菌的致病因子产生，并且昔服申可通过保留上皮功能(例如限制细菌易位)，调节细菌毒力和减少促炎细胞因子的产生来抑制局部和全身性炎症过程。近年来，该药在IBD、肝性脑病、肠内胀气等相关性疾病、憩室病、肠内细菌过度生长以及幽门螺杆菌感染疾病中的应用日趋增加并取得良好疗效。
不过，还需要提醒下大家，如果药物治疗都没有效果，可能会考虑寄生虫感染或其他不常见的病原体(如伤寒杆菌等)，结合具体情况进行治疗。
最后，祝大家开心出门，健康回家。