出征杭州亚运会之前，张雨霏这样展望自己的200米蝶泳项目：“200米蝶泳项目最大的对手是自己，只要我游出自己的成绩，就没有人能赢得了我。”
如今，这句豪言变成了现实。
24日晚，杭州亚运会游泳项目开赛，张雨霏以2分5秒57的成绩拿下女子200米蝶泳金牌，成功卫冕，这是中国游泳队在本届亚运会的首金。另一名中国选手俞李妍获得银牌。
对于身兼7项的张雨霏来说，200米蝶泳这块金牌只是她亚运征程的开始，她还将向亚运会最有价值运动员发起冲击。
张雨霏在比赛中。
200米蝶泳，又爱又恨
对于张雨霏来说，200米蝶泳是一个又爱又恨的项目。
在这个项目上，张雨霏拥有强大的统治力。2018年雅加达亚运会，张雨霏比其他选手提前一个身位完赛；东京奥运会，张雨霏更是以2分03秒86的成绩夺得金牌，同时刷新奥运会纪录。
虽然张雨霏第一块世锦赛奖牌就来自200米蝶泳，但她也多次在采访中承认，200米蝶泳是她“最怕的主项”，甚至2020年短暂放弃200米蝶泳项目时，张雨霏还曾暗自窃喜，“不游200蝶我开心啊，放掉一个这么难的项目。”
作为泳池中的“铁人三项”，200米蝶泳是一个训练周期长但见效却很慢的项目，它既考验选手腰腹力量，又对有氧能力要求颇高。
今年3月份的春季游泳锦标赛，当记者询问张雨霏如今怎么看待200米蝶泳时，她给出的回复是：“我觉得经过东京奥运会一个周期的磨练，我对200米蝶泳相比较之前会坦然许多。”
可当记者追问一句：“不那么怕了？”张雨霏又有点不好意思地笑了：“还是有一点怕。”
张雨霏目标拿下亚运会MVP。(00:37)
“游出自己，没人能赢我”
正如张雨霏口中那句“还有一点怕”，张雨霏2023年在200米蝶泳项目上的成绩并不突出。
3月的春季游泳锦标赛，恢复训练不久的张雨霏没有报名200米蝶泳项目，彼时她表示：“自己的准备没有太充分。”
5月的全国游泳冠军赛，张雨霏虽然夺冠，但2分07秒99的成绩距离巅峰尚远。7月的福冈世锦赛，张雨霏又为了争夺男女4×100米混合泳接力金牌，弃权了200米蝶泳的比赛。
因此，张雨霏2分07秒99的赛季最好成绩，仅排在今年所有选手中第46位，甚至不如亚运会同场竞技的2004年日本小将三井爱梨，后者在今年4月游出2分06秒77的成绩，位列赛季第12位。
不过对于张雨霏来说，虽然比赛成绩并不亮眼，但200米蝶泳夺金却始终都在计划之中。
年初谈到今年的心愿，张雨霏透露了两个，其中一个就是200米蝶泳：“在200米蝶泳项目上，我距离实现奥运会、世锦赛、亚运会‘金牌大满贯’还差一枚世锦赛金牌，希望在今年福冈世锦赛上填补最后一环。”
出征亚运前夕，张雨霏展望比赛又一次谈到200米蝶泳：“200米蝶泳项目最大的对手是自己，只要我游出自己的成绩，就没有人能赢得了我。”
对于200米蝶泳项目，如今的张雨霏有着一种舍我其谁的霸气。
MVP，张雨霏的Flag
当张雨霏将200米蝶泳金牌收入囊中后，她的亚运征程才刚刚开始。
本届杭州亚运会，张雨霏将参加4个单项和3个接力的比赛。对于张雨霏来说，本届亚运会有着更宏大的目标——争夺最有价值运动员（MVP）。
出征仪式上，张雨霏说：“我觉得自己既然拥有能力去拼蝶泳和自由泳，去争取多枚金牌的能力，我就觉得本土杭州亚运会，我可以去竞争一下MVP。”
这样的想法并不是张雨霏一时兴起，年初透露今年的心愿时，其中一个是200米蝶泳“金牌大满贯”，另一个便是“把最有价值运动员称号留在中国。”
为了锻炼自己，张雨霏刚刚结束7月的福冈世锦赛，便火速赶往成都参加成都大运会，并报名了9个项目。
谈及原因，张雨霏直言不讳：“大家问我为什么要报9项这么多，每天都能看到我出场，每一场都是游两三枪，我就是为了锻炼自己持续作战的能力，为了到明年巴黎奥运会上出现这种情况时，知道该怎么应对。”
这一晚，完成杭州亚运会首秀的张雨霏，距离自己立下的Flag又近了一步。