《非来不可》节目中,李雪琴谈到因为自己太在乎别人的看法而对所有事情焦虑,坦言会因为别人跟我说一句谢谢我没有说不客气而焦虑,会因为别人说对不起没说没干系而焦虑,每天都在思考自己的做过的事情是否有什么不妥而焦虑。

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深有体会的网友已经在共情了,李雪琴这种状态现实中好多人都存在,因为太在乎外在的事物而产生的焦虑,会自我怀疑、自我否定,然后陷入循环。

刘震云一针见血点出关键:这种看似重视别人,其实是太重视自己,太过自恋。

以为别人会把自己放在一个关键的位置,生怕自己做的不好而担心对方不开心之类的,但是就像大张伟说的那样,其实别人早把你忘了,过多的庸人自扰都是自找的,与其把关注度放在那些深交不了的人身上,还不如把精力放在在乎我们和我们在乎的人身上,只有他们,才会真的在意自己的情绪。

现实生活中,一个人并没有那么多观众,很多情况下都是自己入戏太深,生活给别人看或者看别人生活,都无法证明自己的幸福,不需要别人的眼光来衡量自己的所作所为,只要自己觉得幸福就行。

杨绛先生说:“人虽然浵小,人生虽然短,但是人能学,人能修身,人能自我完善,人的可贵在于人的本身…”

任何时候,我们都是自己精神内耗的制造者,也是唯一的终结者。