月经来临是女孩逐渐发育成熟的标志，当来例假后，表明女性已经拥有了生育能力，这时候很多家长便会自认为女孩来了例假，身高基本上已经固定，不会再生长了。
但其实相关的研究发现，人的身高除了和基因遗传有一定的关系之外，随着生活条件的改善，在采取正确的方法的前提下，同样可以让孩子的身高得到二次发育。
不过一定要掌握科学的方法，例如下文中提到的几种，希望父母们都能重视起来。
1.做垂直运动
在发育期间，适当的做运动的确有助于长个子，尤其是女孩子，平日的运动量不如男孩，而且所选择的运动方式也不利于长高。
所以提醒女孩应该少做负重的运动，多打篮球和跳高，这些垂直运动不仅能够提高人体抵抗病毒的能力，还可以拉伸骨骼肌肉，进而达到促进生长激素在体内新陈代谢和吸收的效果。
2.多休息
处于长个子的阶段，孩子也需要注意休息，因为当人体得到充足睡眠的情况下，同样有助于促进生长激素的分泌。特别是处于深度睡眠的时间较长，更能刺激人体大量分泌生长激素，所以对于青少年而言，每天至少要睡够八个小时。
可是生活中很多父母对孩子的学业要求比较紧，平时只是盲目的让孩子学习，却忽视了各自的生长，所以，如果你也是此类家长，请改掉这样的毛病吧。
3.少蹲着
经常采用下蹲的姿势，除了会使腿部的血液循环不畅，另外还会影响到骨骼，甚至导致骨骼向外弯曲，进而不利于孩子的生长。
4.补充蛋白质
当女性初次月经来潮后，要适当的给孩子补充营养，尤其是蛋白质，它是人体组织细胞合成不可缺少的部分。再加上其中富含氨基酸，一方面能提高孩子的免疫力，同时还可以保证下垂脑分泌的生长素供应到身体的各个部位，让孩子持续的长个子。
5.不要吃太饱
有些家长自以为孩子在生长，多吃些东西能够促进各方面的发育，于是便不停的让孩子吃东西，但其实这种做法往往会抑制生长激素的分泌。
因为生长激素只有在相对饥饿的情况下才会不断分泌，如果吃得太饱不仅长不了个子，反而还会增加肥胖的几率。
6.多晒太阳
长个子的基础是人体对钙的吸收比较好，而钙的吸收和维生素d有着密切的联系，所以才建议处于青春期的女孩，每天能够适当的晒一晒太阳，进而增加维生素d的合成。
总而言之，关于有些人自以为，一个女性月经来潮后就不会长个子的，这一说法并不完全正确，只要养成了好的生活习惯，采取科学的方法，就能让孩子的身高得到进一步增长。
例如上文中提到的六个方面，其中包括多晒太阳，不要吃太饱，补充蛋白质，多休息，少蹲着以及做适量的垂直运动。