设计合理如此惨剧绝不会发生！举重支撑柱子若左右两边各加装有一条最低限度安全防护杠，最低限度应高干人身板厚度，当举重人举不起时可放至防护杠上，这样绝不会发生如此悲剧，你觉得呢。

网友:首先这个设计是没有问题的，经常健身的都知道，如果要上大重量冲击极限是一定要有人保护的，可以叫旁边一起健身的临时保护一下（不认识也可以，认识的最好）。另外，这种情况其实是可以自救的，就是确定无法举上去的时候，一只手用力举住，一只手慢慢往下，让杠铃斜往地上，这时整个杠铃大部分重量会被地面承受，然后坚持举住的手将杠铃推落地上。实在不行，可以将杠铃放置胸口上，通过胸腔憋气也可以坚持好一会，并且还可以呼救。健身切记，要冲击力量或肌肉，最好有两人一起搭档练习。十年前健身了两年，上面为经验之谈，理论上不一定正确。

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网友:新手，且追求大重量，卧推杠铃上卡子是大忌。老炮卧推上重量一定会叫上铁友做保护，没有保护的情况下不会尝试的，即使上了大重量也不会给杠铃杆上卡子。

网友:设计没问题，主要是他将杠铃片固定住了。我也发生过一次力竭，但是只要往一边倾斜，杠铃片就会滑掉，然后就能起身了。你说的这种是个更好的方式，但要做成高度可调节的高度的，市场上也是有专门器械卖的。