掉入负债很容易，从负债中翻身却很难，为什么会有这样的现象呢？很多人以为只是我们不够努力，所以拼命地在努力，但真正的原因根本不是努力，所以就会出现这样一种情况：拼命努力，却离翻身越来越远了，随后崩溃。
其实从负债中翻身，需要掌握一种很关键的思维，这种思维非常不起眼，经常被人忽略，今天阿胖会与帮你揭露这个思维的秘密，文章有点长，耐心读完对你帮助会很大。
01、一种能帮你从负债中翻身的关键思维
不卖关子了，这种思维叫做“终止思维”，啥意思呢？终止思维是指我们无论在做什么的时候，都需要提前设定好截止点，让自己避免上头与失控。
举个例子，如果你接下来要面试，那你要给自己设定好自己在这次面试中的表达停止点，因为有些人在面试中喜欢自我陶醉地说话，根本控制不住，结果还给面试官留下了差印象。
再比如你陷入了负债，生活浑浑噩噩的，啥也不想干，那终止思维则是我们要给自己设定好心态崩溃的截止点，比如允许自己颓废一下，缓解压力，但绝对不能颓废超过3天。
再比如你参加一个饭局，用终止思维来看，也就是要设定好自己在饭局上吃饭的截止点，比如当大多数人都停下来的时候，你就截止，这样就能避免你一直上头的吃了。
读到这你肯定能理解终止思维到底是什么了，接下来咱们聊聊为什么终止思维能帮我们从负债中翻身。
02、终止思维，为什么对我们这么有用？
这和负债的本质密切相关，负债最可怕的，不是没钱，当一个人处在负债状态的时候，最明显的特质就是焦虑、心态变差、迷茫，然后随着时间的推移，这些负面情绪会让我们的行动力大大减弱，整天只想颓废，负债又会变多，然后继续迷茫、颓废，形成了一个恶性循环，失去了希望，这才是最可怕的。
这时候有人还是想去努力，但在负能量缠身的情况下努力，效率极低，所以你会产生这样的幻觉：自己越努力，竟然越深陷负债。
而终止思维，恰好能帮我们克服这些负面情绪，让负面情绪没法恶性循环起来。
用上终止思维的我们，会主动设置一些截止点，在情绪上设置一个截止点，如果我们真的开始越来越沮丧悲观的时候，脑袋里设置的那个截止点会突然跳出来，激励我们，抵消一些负能量。
随着时间的推移，当一个人全身充满的正能量，哪怕是处在负债的状态下，一样也能很快翻身，因为他们有正能量，就能一直行动、努力，一次努力走不出负债，100次努力，必然能走出负债了。
这种情况下的努力，才是真的有效努力。
有人看到这里，就觉得自己已经懂终止思维是什么了，所以准备关掉这篇文章，阿胖劝你一定要看完这篇文章，因为你还差了最关键的一部分内容没有读，你知道终止思维具体该怎样使用吗？怎样设置才能快速帮我们终止住某件事，又或者是哪些事要设置终止？
所以接下来，阿胖会与你聊一聊终止思维的使用细节，让你真的掌握它！
03、终止思维的使用细节
1、明确什么东西要终止
终止思维的核心就是终止，所以我们有必要去明确一下，到底什么东西要去终止，也就是在某件事中，我最需要终止什么，才能让我们把这件事做得更好。
终止的条件是：某个容易失控，会影响全局的东西。
比如你正要和同事沟通工作上的事情，这时候用终止思维，我们要做的事，便是先思考一下，在与同事沟通的过程中，什么样的东西容易失控，并影响全局。
这个可以根据自己的沟通经验来推断，有些人是容易情绪失控，有些人是容易声音失控，有些人是容易决策失控。
假设我们是容易情绪失控，那我们在沟通这件事上，要密切关注的就是情绪，要终止的东西也就是情绪。
2、怎样设置，才能让我们快速终止？
那么还有一个问题需要明确，也就是怎样设置终止，才能让我们做到快速终止呢？
就比如还是拿上面那个例子来说，问题就变成了，怎样设置，才能让我们快速控制好自己的情绪呢？
方法：找到具象化的信号
啥意思呢？还是拿和同事沟通这件事来说，我们假设自己容易在沟通的过程中情绪失控，那我们就要找到自己曾经在沟通的过程中情绪失控的具象化信号。
这个其实很好找，情绪失控的事情我们一般都会印象深刻，只要多多回想便能知道。
比如有些人在情绪失控之前会坐立不安，有些人则会语速变快，还有一些人会浑身发热。
假设我们找到的具象化信号是自己在情绪失控之前会坐立不安。
那么这次沟通之前，我们就要反复地在脑袋里告诉自己：坐立不安的时候一定要警惕，甚至如果你沟通的过程中可以玩手机，便把：坐立不安的时候一定要警惕，这句话打在手机醒目的位置，总之是用一切办法来提醒自己。
这样便能帮我们快速终止情绪失控，其他事情也是一个逻辑，我们只要能找到某件需要终止的事情的具象化信号就行了。
那为什么找某件事的具象化信号呢？因为我们之所以要刻意地终止一件事，是因为这件事本来就会让我们上头，上瘾，甚至沉迷，处在这些状态下的时候，我们的大脑往往是混乱，不理智的，如果你不去找具象化信号，你很难意识到自己已经上头上瘾了，等意识到的时候往往你已经把某件上头的事情做完了，已经导致了不好的后果，来不及啦！
而具象化信号，一般是我们比较熟悉的信号，当我们看到熟悉的东西的时候，脑袋会本能地恢复平静，这时候便能意识到自己上头的处境了，也就更好的能终止！
好，今天的分享就到这，我是阿胖，关注我，为思考点赞！