所谓自律，其实是一场“骗局”，真正厉害的人一般不去自律

自律风，其实是一场骗局，这篇文章我是冒着巨大的风险来揭露这个事实的，文章内容过于敏感，可能很快就会被和谐，建议朋友们赶紧收藏点赞。

你是不是经常在网上看到各种夸自律好的信息呢？

比如xx通过自律，减肥多少斤。

xx通过自律考上了心仪的学校。

xxx通过自律，翻身逆袭。

普通的自己，看到这些信息之后热血沸腾，立马开始了属于自己的自律节奏，可你有没有发现一个问题，看了网上那些自律之后，自己无论怎么努力，都做不到自律，这到底是怎么回事呢？

事实上，网上所谓的自律风，压根就是一场忽悠我们的“骗局”，所谓的忽悠，是网上那些人自己也没有搞清楚自律的本质，就是有一个简单的结论就分享出来，让我们纷纷效仿。

我们先来想想，自律的目的是什么？无论是减肥还是赚钱又或者是读更多书，自律的核心目的就是我们希望自己能变得更好。

但人性注定了我们会更愿意颓废、偷懒，所以如何我们想要自律，其实就是要和人性作斗争，那能争赢吗？只有极少数的人能争赢，但对大多数人而言，都会失败。

看看现在人类发展的历史其实就知道，我们的进化方向一直是在想如何让自己能更好地偷懒，这就是在顺从人性，比如发明飞机、汽车等等。

所以我们如果去盲目地跟那些自律分子，不停地去对抗自己的人性，最终的结果往往是身心疲惫的失败，然后彻底颓废。

其实只要你强行自律过，对比一下现在的自己与过去的自己就知道，并没有变得更好，反而负面情绪多了不少。

那可能会有人疑惑，既然现在的自律风是一场骗局，那如何让自己变得更好呢？这需要我们了解一下那些厉害的人，到底是怎么做的。

我经常研究那些厉害的人，我身边也有不少年轻有为的人，他们压根不自律，他们的提升，都是轻轻松松，自然而然的。

比如我身边就有人在培养自己的读书习惯时，不是逼着自己一天去读几十页的书，而是经常了解读书的好处，让自己的内心真的认可读书这件事，随后再开始顺势而为的一天读几页书，等到自己接受程度高了，读书的页书在慢慢增加，很自然的就养成了读书的习惯，这和逼自己一天读几十页书的自律完全不一样。

这其实就是我今天重点要说的思维：习惯思维。

真正改变一个人的，不是自律，而是习惯思维。

所谓习惯思维，就是无论做什么事，我们都要以养成习惯为目的去做，自律那种折磨自己的事，是很难让自己养成习惯的，我们的努力方向，应该是寻找让我们自然而然养成习惯的办法。

比如一个人想要减肥50斤，如果按照自律，他应该从今天开始，各种不吃东西，每天运动2小时以上，不出意外，他最多坚持7天，就会放弃。

但用习惯思维去思考，那一切都会不一样了，我们会找到轻松的办法去切入减肥这件事，每天为减肥做的所有努力，都是自己心甘情愿，一点不勉强也不折磨得，这样开心地坚持1-2个月，习惯一下就养成了，养成习惯，做一切事情都是自然而然的，再花一段时间，50斤也能瘦下来。

其实习惯思维之所以比自律要好，这和养成习惯的周期有关系。

自律的目的其实就是养成习惯，最终提升自己，但养成习惯不是网上说的21天那么简单，一般一个习惯要养成，至少要有1-2个月持续不断的行动，而自律这种对抗人性的行为，基本就注定了没人能坚持到1-2个月，所以习惯没法养成，自然也坚持不下去。

但习惯思维会让我们自然而然轻松的持续努力很长时间，很快就能达到习惯养成的周期，养成之后，哪怕你和人性对着干，也会更加游刃有余了。

有人看到这准备退出了，如果退出了，你之前所有内容就白看了。

我想问你，你知道习惯思维具体如何使用吗？不知道吧，读到这，我们只能知道习惯思维到底是什么以及它的用处，但知识一定要有实践的方法，才能真的帮到我们。

所以接下来阿胖会与你聊聊习惯思维的使用细节。

1、用人性来对抗人性

要让自己轻松、自然而然养成习惯，首先就是要克服的是我们想要偷懒的人性，能对抗人性的只有人性。

因为养成习惯里最大的阻碍就是偷懒，怕困难这一系列的人性，这时候我们要对抗这种人性，可以用上自己另外一种人性：痴迷利益。

每个人都是痴迷利益的，我们现在的所作所为，都是因为有利益，比如你偷懒，其实也是有利益的，因为能让你开心、舒服。

同样的道理，当我们因为偷懒不想做某件事的时候，我们可以尝试告诉自己，做这件事有多么大的利益，当我们不停地告诉自己，我们便会对这样的利益越来越渴望，直到开始行动，克服偷懒。

举个例子，如果你现在想要养成读书的习惯，但是你实在是太懒了，每次都不想动，这时候你可以先花一周的时间，天天去网上看那些读书的好处，多看几个好处，大约一个星期后，你满脑子都是读书的好处，这个能直接刺激到你对利益的渴望，你会非常的想要开始读书了。

接下来那就直接开始看书吗？我们还需要做一步：无限缩小。

2、无限缩小

啥是无限缩小呢？也就是我们要根据读书这件事做一个计划，这个计划要无限缩小，尽可能小到每天在什么时候需要做什么。

比如告诉自己每天晚上8点到10点，要求自己读10页书。

为啥要这样呢？自律养成不了习惯，是因为每次自律，我们给自己的要求太高了。想要看书，一开始就让自己每天读几十页书，想要减肥，一开始就让自己每天运动2小时，人性是怕困难的，这样的行为很容易让我们坚持不下去，而习惯养成最基本的条件是坚持。

但无限缩小就不一样了，比如读书这件事，我们一开始别让自己看几十页书，根据自己的实际情况，让自己一天只看几页书，加上我们之前有知道读书对我们有很多好处，而且还轻松，我们便能很容易的坚持看书几十天，这不就养成习惯了吗？

当我们养成了习惯，再去增加每天看书的量，哪怕困难，在习惯的驱使下，我们依旧会继续看书，自己也就越来越优秀了。

其他事情也是一个道理，无限缩小就是让我们在做每件事的时候，尽可能把这件事拆解成最容易的小事情，然后持续做轻松、容易的事情，让我们养成习惯，再慢慢提升难度，便能很好地把事情完成了。

好，今天的分享就到这，我是阿胖，关注我，为思考点赞！