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01人为什么会敏感？

欢迎今天的到来， 这里是性格和人际关系训练营，为你的个性化成长赋能，我是心理咨询师赵卫平。

这节说内在强迫感的另一种外化，这种外化有几个特征。

第一个特征是，对外部世界稍微有点束缚性的东西，比较敏感，或者说是非常敏感。比如规矩啦，规定啦，障碍啦，习俗啦等等。

这是什么意思呢？

因为内心有一种张力，这种内心张力是理想化形象给自己的压迫感，但我们意识不到，但是一碰触外界，就感觉到了。

我们感觉到的是周围环境的逼仄，狭窄，感觉不爽。我们感觉不自由。

其实，让我们感觉到不爽的是我们内心的压迫感，但我们不承认这事儿的存在，我们外化了这种感觉，

外化就是，我们以为让我们不爽的是外界环境。

有人到了人生地不熟的地方， 到了声音噪杂的地方，感觉不舒服，我估计也是这个原因。

当然，过度敏感并非都源自内在强迫感，有的人迟钝，有的人敏感，总的有感觉，过度敏感，大部分原因来自内在强迫感。

我们把这种感觉外化了。

内在强迫感外化的第二个特征是，我们感受到别人身上运行着我们本人的强迫性驱动力，并且对这种驱动力非常痛恨。

有意思吧？

我们感觉不到自己的，却能感觉到别人的。

这其实就是自己的，是通过别人来感知自己，感知到自己在逼迫自己。

我们在讲外化概念的时候，讲过这点。

我们是通过别人看见自己的。

你看这个世界是和谐的，你的内心就是和谐的，你看谁不顺眼，你就是从他身上看见了自己不顺眼的地方。

外化，说清楚点就是反射，折射，全面反射，全面折射。实质问题在源头上，我们要弄清楚。

霍妮说，外化比弗洛伊德讲的投射范围更广。确实是这么回事儿。人的内心只要不和谐，什么东西都可以外化出来。

因为外化出来以后，就跟自己没关系了，就成别人的事儿了，外界的事儿了。

所以会尽可能的外化。

这让自己摆脱了责任，但另一方面，也让我们距离真实的自己越来越远。

一切都不是我的错，一切都跟我没关系，但我就是觉得无聊，觉得没劲，没有生机和活力。

这是全面的外化。