听完这段话，你就再也不会生气了。姚贝娜在临终前录下了一段话，她说：“我的病，就是在我那段极度郁闷的时期得的。情绪低落时，一定要学会发泄，不然，要么身体出问题，要么精神出问题，调节情绪太重要了。”
姚贝娜33岁患癌去世，她的这句话时时在警醒我们：世间之事，除了生死，其他都是小事。
人生一世，大约有5%的幸福，5%的痛苦，90%的平淡，别放大那5%的痛苦，过好那95%的平淡与幸福即是赢家。
否则，因小失大，陷入执念，伤害的就是自己。
《三国演义》中的周瑜，气量狭小爱生气，被诸葛亮活活气死。
吴三桂“冲冠一怒为红颜”，最后落了一个身死、族灭的可悲结局。
今天的大事小事，到了明天都只是故事。心宽一点，尽兴一点，笑对生活，你就自在了。
能做到不生气，这个世界就没有人能够伤害到你。
人生哪能多如意，万事只求半称心。
三毛曾说：“知交零落实是人生常态，能够偶尔话起，而心中仍然温柔，就是好朋友。”
真正的修行从来都不是剔除烦恼本身，而是面对烦恼的心态和智慧。
正如弘一法师所说：从前种种譬如昨日死，从后种种譬如今日生。烦恼本无根，不捡自然无。
尤其是女人，好好爱自己，才是人生最重要的课题。
冯唐说：女人呀，如果想不得癌，少得癌，特别是女生像乳腺癌呀，卵巢癌呀，宫颈癌呀，就一定要放开。就是要混蛋一点，内心要强大到混蛋，你就得癌的机会会少一些。你越憋着，越是个好人，越不骂街，越替别人着想，当然不是说这些不好。你太好了，就会出现问题，就容易出问题。
千万不要轻易生气，生气容易引发疾病，如果有人爱你，就心随花开，如果没有人爱你，就守心自暖。
如果心中有气，一定不要憋着，能找回去的找回去，实在不行，就找无人的地方，发泄给山水草木或文字音乐……
病是怎么得来的？焦虑症是要强要出来的，抑郁症是钻牛角尖钻出来的，失眠是爱操心操出来的，胃不好是怨出来的，肝不好是怒出来的，肾不好是怕出来的，结节和乳腺病是气出来的。
今天的病并不是昨天刚得的，而是日积月累慢慢形成的。
气什么！是你的，迟早是你的，谁也夺不走，不是你的，强留不住，早晚会失去。
弘一法师开导世人说：“你信不信，有些事，上天让你做不成，那是在保护你 ，别抱怨别生气。世间万物都是有定数的，得到未必是福，失去未必是祸。人生各有渡口，各有归舟，有缘躲不开，无缘碰不到，缘起则聚，缘尽则散。”
尽力之后就是最好的结果，如果没有达成所愿，上天一定另有安排，失之东隅，收之桑榆，相信上天安排的的比你选的更好。
过去的事就随风而去，将来的事就让它顺其自然。
好好生活，善待自己，别睡太晚，别爱太满，别想太多。
人生漫漫，不必为了一点小事毁了全天的快乐，不必为了别人的错误让自己的情绪买单。
人生的自在，不是让每个人都喜欢你，而是喜不喜欢都随你。
人生只有一次，我们要珍惜和让自己开心的人在一起的时光。
李咏去世前说：“少和让你生气的人在一起，少和不懂感恩的人在一起，少和敷衍你的人在一起，少和谎话千篇一律的人在一起，让自己多活几年。”
和舒服的人在一起， 叫养生，
和快乐的人在一起，叫养神，
和有趣的人在一起，叫养心。
你会发现，相处舒服的人，彼此在一起的时候，连沉默都是快乐的。
但是和三观不同的人在一起，会很累，甚至连呼吸都是费力的。
人这一辈子，不过三万天，多和舒服的人在一起。包括朋友和亲人，觉得累了就躲远一点，实在不行，就保持沉默。
取悦别人不如修行自己，消耗能量不如保存实力。
这个世界上真正属于我们的，只有自己的身体和健康。
不管你有多少钱，有健康叫资产，没健康叫遗产。
消耗能量的人尽量远离，透支健康的事尽量少做，健康是一，其他都是零，只有一在，其他的才有意义。
天有不测风云，保养趁早，快乐当下，随时修身养性，剔除不良情绪，让心中青山绿水常驻。
知足即富人，厚道即好人，平常即高人。幸福不在别人的眼中，而在自己的心中，适合自己的才是最好的。
一位哲人说过：“你的心态就是你真正的主人。”
“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你，你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。
佛说，物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。
自渡，就是解锁除扣，治愈身心；幸福，就是与自己和解，与万事相安。
余生，好好爱自己，养一颗静心，不伤，不哀，不气，把时光赠予的一切，修成一朵莲花，才是顶配人生！