随着年龄的增长，许多老年人都患有了老年痴呆症，人一旦变老了，最怕的就是将身边的人或事遗忘，浑浑噩噩过完一生。老年痴呆症是一种比较严重的神经性退行性病变疾病，在中老年人中非常常见，患者会从短期的记忆丧失，慢慢的出现认知障碍，如果不及时控制，会导致生活不能自理。
老年痴呆症引起的一系列症状非常令人担忧，但在早期接受治疗的人确很少，主要是大家对老年痴呆症的知晓率较低，容易被大家忽视。而老年痴呆症目前尚未有治愈方法，早发现早治疗是延缓老年痴呆症的重要措施，因此每年的9月21日是世界老年痴呆日，目的也是为了提高大众多老年痴呆症的重视，了解相关的症状，做到早发现早治疗。
如今老年痴呆症患者是越来越多，该病的发病率与年龄密切相关，50岁后的人群，应该积极采取措施预防痴呆症，否则等到年纪大了就晚了。建议大家需要尽量改掉以下这4个坏习惯：
1、 不爱用脑
随着年纪的增大，很多人五六十岁就退休了，退休后的生活发生了巨大的改变，离开了疫情的社交圈导致老人内心变得孤独沉默，情绪消沉，对身边的事物提不起兴趣。长期下去会变得更加不愿意思考，不愿动脑，这是老年痴呆症的一大诱因。建议中老年人要积极主动动脑，经常参加社会活动，有助于减缓大脑的功能衰落，减缓老年痴呆症的发生。
2、 抽烟饮酒
许多人有吸烟和饮酒的习惯，这也是老年痴呆症的原因之一。吸烟和饮酒是很多慢性疾病的诱发因素，香烟中的有害物质，酒精等均能对脑神经造成伤害和刺激，可导致脑部退行性病变，导致阿尔茨海默氏病。因此大家如果不想老了变痴呆，建议一定要戒烟戒酒。
3、不控制饮食
很多中老年人不注意饮食，喜欢吃辛辣、高盐、高糖和高油腻的食物，但是由于年纪的增大，代谢功能有所降低，如果长期不健康的饮食，会很容易患上心脑血管疾病，在一定程度上增加患老年痴呆症的风险。因此建议大家避开控制饮食，避免高热量的食物，一日三餐要有规律。
4、不爱运动
不爱运动会使身体各机能逐渐退化，也是老年痴呆症的诱发因素。建议大家保持每周适量体育运动，是可以起到预防老年痴呆的作用。对于中老年人，慢走、慢跑、太极拳是比较适合的有氧运动，大家不妨约上三五个好友，每天都锻炼半个钟作用，不仅能远离孤独，还有助于增强体魄，避免老年痴呆症的发生。
如今已经有越来越多的人关注老年痴呆症这一疾病，如果家属们能够了解更多的疾病知识，就能帮助家里的老人早发现早诊断，早点采取措施延缓病情的发展，这对患者及整个家庭都有好处。