伟人毛主席有句名言：“身体是革命的本钱”。确实，良好的身体状况是生命的基础，更何况现在生活节奏不断加快，生活压力越来越大。每个人都应该多注意自己的身体。
现代人关注身体的方式就是多休息。其实古代也是如此。
俗话说：“头朝西脚朝东，睡眠受苦；三寸长寿，四寸无忧”。
其实，如果你仔细理解这句话，你会发现古人已经非常注重自己的身体了。
因为疫情的影响，上半年很多人都宅在家里，一进入职场就感觉有些不舒服。造成不适的原因有很多。有些人因为时差而无法赶到。
睡眠严重影响人的精神状态。长期睡眠不好，身体机能就会下降，很容易导致人生病。
当然，也有很多人非常注重睡眠质量，但第二天早上还是起不来上班，甚至感觉起不来。怎么了？事实上，古人已经做出了解释。
简单来说，头朝西脚朝东睡觉的话，你就睡不好，甚至还会影响身体。
这要怎么解释呢？
众所周知，地球本身就是一个巨大的磁场。磁场方向为南北向。一旦你的身体朝向与磁场方向相反，经过很长一段时间你的身体就会做出反应。最典型的就是sleep出了问题。
所以，晚上睡觉时，最好尽量面北面南。
当然，想要提高睡眠质量，除了考虑身体朝向的问题外，还需要考虑外部环境、室内环境等因素。既要选择科学合理的睡眠环境，又要选择良好的睡姿。
这里要提醒大家：
睡觉时尽量不要把手放在胸前，因为人体进入休眠状态后，整个人对外界的感知发生了变化，变得不太敏感，虽然你的手感觉没有那么大，但是胸部持续受压会对心脏产生影响。夜很长，压抑已久的心一定难受，就这样结束吧。
如果非得把手放在胸前，时间长了就容易做噩梦，甚至会在噩梦中惊醒，间接导致睡眠质量不好，接下来就没精神了天。
古人对身体的重视不仅仅体现在睡姿上，为了让人们有更好的睡眠，古人对枕头也非常讲究。那么问题来了，什么样的枕头最合适呢？
要理解这句话，你必须知道“3英寸”和“4英寸”的含义。
3英寸约为10厘米；4英寸大约是13厘米。
综合起来，古人认为睡三英寸的枕头可以让人长寿，睡四英寸的枕头可以让人无忧无虑、最舒服。
当然，这个标准还是因人而异的。
你经常听到“seatbackandRelax”，其实和这句话很相似，表达的是同一个东西。
最后在这里提醒大家：不妨留意一下自己的睡姿和枕头，看看这句谚语是否切中要害。对这句话的理解就到此为止，希望大家都能保护好自己的身体。
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参考文献《民谚俗语集》《中国传统俗语丛书》《中国俗语》
文章标题：俗话说“头朝西脚朝东，睡眠受罪；三寸长寿，四寸无忧”，平时不妨关注一下作者文章出处：寻找历史真相——带图菜鸟删除及盗用警告：本账号已与“维权骑士”签约，可实时监控全网文章盗用情况。请恪守道德底线，不要做流氓！