抑郁症是现如今在临床上最为常见的精神障碍疾病,它主要是由于各种原因而引发,以心情低落为主要临床特征的一类疾病。其实,近些年来,抑郁症的患病率一直在日益上升,这可能与现代人的精神压力普遍较大有关,在这种情况下,就导致很多朋友不知不觉中陷入了精神困扰当中。

而抑郁症并不是突然到来的,患上抑郁症的人,身体通常会出现4个“变化”,希望你一个也没有。

1.时常感到绝望

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在临床上,抑郁症最为常见的症状就是情绪低落,对于抑郁症患者来说,即使是遇到一点小挫折,也可能导致自身情绪受到影响。同时,很多抑郁症患者还容易出现难以控制自身情绪的情况,除了低落与烦躁之外,他们还常常感觉到绝望,在面对一些困难与问题时,这类朋友往往表现得比较悲观。

2.失眠多梦

对于患上抑郁症的朋友来说,往往很容易出现失眠的情况。在晚上睡觉时,抑郁症患者往往容易想到生活中的各种事情,在这种情况下,即便勉强睡着,也容易出现被噩梦惊醒的情况,而对于长期失眠的抑郁症患者来说,还有可能导致病情加重,并逐渐形成恶性循环。

3.时常感到疲惫

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很多抑郁症患者会感觉身体比较疲惫,在日常生活中,明明没有从事什么体力劳动,但就是觉得很累。同时,很多抑郁症患者给人的感觉是萎靡不振的,长此以往,往往会导致身体的免疫力与抵抗力越来越差。

4.容易走神

很多抑郁症患者在日常生活中,都会长时间处于发呆状态,这主要表现为不关心周围的世界,也不在意时间的流逝,同时,他们对于身边的人物或事件,往往也不会出现太大的反应,患者的注意力也会变差,长此以往,不仅会影响到自身的学习与工作效率,还会对生活质量产生较大的不利影响。

一般来说,如果大家同时符合3个及以上的症状,那么就需要引起注意了,因为这很有可能是自身出现了抑郁倾向。

那么在出现上述问题时,我们应该怎么办呢?

首先,我们一定要重视自身的心理问题,必须学会调整自己的情绪,必要时可以适当进行一些心理干预,另外,我们还需要试着克服心理障碍,尝试多与外界进行接触,最好不要将自己封闭起来。

除此之外,我们如果发现身边有朋友出现了抑郁的倾向,那么也应该给予他们更多地关心与温暖,并在精神上给予他们支持,这对于他们的恢复或许能够起到积极作用。

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