对许多夫妻来说，“无论好坏”似乎并不包括在夜间辗转反侧。
越来越多的美国人选择离开夫妻床，以换取家里其他地方更好的睡眠——这种情况被一些人称为“睡眠离婚”。
根据伊利诺斯州美国睡眠医学学会(AASM)最近的一项调查，超过三分之一的人说他们“偶尔或一直”和伴侣睡在不同的房间里。
美国肺科学会发言人、肺科专家Seema Khosla博士在宣布研究结果的新闻发布会上说:“我们知道，睡眠不足会使你的心情恶化，睡眠不足的人更有可能与伴侣发生争吵。”
“可能会对造成睡眠中断的人产生一些怨恨，这会对人际关系产生负面影响。”
她继续说道:“晚上睡个好觉对健康和幸福都很重要，所以一些夫妻为了整体健康而选择分睡也就不足为奇了。”
男性更有可能在其他地方睡觉，45%的男性说他们“偶尔或经常”这样做，而女性的这一比例为25%。
科斯拉在新闻稿中说:“虽然‘睡眠离婚’这个词听起来很刺耳，但它实际上只是意味着人们优先考虑睡眠，在需要的时候晚上搬到一个单独的房间。”
她说:“然而，如果是一方的鼾声导致两人分开睡觉，那么你应该鼓励对方去找医生谈谈阻塞性睡眠呼吸暂停症。”
虚拟医疗保健公司Thriveworks的注册心理学家布兰迪·史密斯博士指出，人们普遍认为，如果夫妻分床睡或分房睡，他们的关系一定会出现问题，但事实并非总是如此。
专门从事人际关系和夫妻咨询的弗吉尼亚史密斯在接受记者采访时表示:“虽然有时这确实表明存在问题，但并不总是一个危险信号。
史密斯说，她从病人那里听到的最常见的原因是打鼾、频繁的动作使一方无法入睡或在整个睡眠周期中过于频繁地唤醒对方、睡眠/觉醒周期不匹配以及时间表差异。
Reddit上的一位女士描述了分床睡是如何对她的婚姻产生影响的。
“我和我丈夫已经结婚20年了。我们的关系很好。过去五年，我们都有了自己的卧室，”她写道。
“他喜欢整夜开着电视睡觉，在明亮的夜灯和温暖的房间里睡觉。我喜欢完全的黑暗和完全的安静，温度低5度左右。我们每个人都能靠自己睡得更好。”
另一位Reddit用户声称，如果没有分开的卧室，他们的关系早就结束了。
“我们就是不适合睡觉，”这位用户写道。“可能是不同的日程安排、我的鼾声……我对白噪音的渴望等等。”
该人士补充说:“当一方或双方都没有得到适当的睡眠并责怪另一方时，这可能会导致关系破裂。这只会慢慢积累怨恨。”
然而，一名男子分享说，他的“睡眠离婚”开始于与前妻真正离婚的一年之前。
他写道:“事实证明，你睡得离无法忍受的人越远，你的睡眠质量就越好。”
史密斯说，对于那些不想分床而睡的夫妇来说，还有其他选择来确保健康的睡眠。
“考虑到我所听到的担忧，可以考虑的选项通常分为两类，”她说。
“一种是进行健康咨询，看看是否有任何药物治疗可以减少打鼾或身体活动，或者夫妻俩可以尝试改变作息时间，让作息时间更多地重合。”
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