前言：
我们很多人都害怕孤独，那么有没有办法让自己不再害怕孤独呢？
我的答案是，向宇宙学习给予爱，活在爱与光中就不再恐惧。成为爱人之爱，就是痛苦与孤独的解药！
我们要有笃定的信念，拥有一辈子不生病的智慧。不仅要学会掌控意识，也要学会掌控身体。
每天有规律地运动，积极锻炼身体，养成良好的习惯，掌控自己的身体，相信自己的身体。
如果我们过着没有规律的生活，就很害怕生病，人类最大的恐惧，最原始的恐惧来自身体的恐惧。
这个世界有它固定的运行规律，地球绕太阳公转，就是有秩序和有规律的。我们的身体也是有秩序和有规律的。
拥有笃定的信念，养成良好的习惯，人就不会生病。
拥有规律的生活，人生就在自己的掌控之中。
戴维·布鲁克斯在《社会动物》里写道：
“一个人的最高需求在于，认定他自己是某种宏大而有序的存在的一部分。这高于一切基本的生存需求，高于对一切其他需求的满足，高于饥饿、爱、快乐和名利，甚至生命本身。”
什么是“宏大而有序”的呢？宇宙就是宏大而有序的。
我即宇宙，宇宙即我。
但是，由于各种客观原因和主观因素，我们自己还没有成为宇宙的一部分的。
所以，渴望成为宏大而有序的一部分，就成为了人的最高需求。
当我们成为宇宙的一部分的时候，就不会感觉孤独，而是活在爱与光中，享受着这份生命的喜悦！
如何成为宇宙这个宏大而有序的一部分呢？
结合平时朱丹老师的教导和我的学习领悟，暂定为以下两点，当然还有更多点，我们可以在直播间交流。
如何成为宇宙的一部分呢？
第一，宇宙有固定的规律，我们也要有固定的规律。
养成良好的习惯，积极锻炼和实修，掌控自己的意识和身体。
一定要学会把握规律，掌握生活的节奏。
宇宙有固定的规律，我们也要有固定的规律，那就是与宇宙同频共振，来到宇宙的节奏里。
第二，对自己保持觉察，脱离在爱上对具体人事物的依赖，感受存在给予你的爱。
这份“存在给予的爱”是什么呢？
我个人认为，就是宇宙之爱，也就是佛陀所言的“爱人之爱”，或者是“真我之爱”。
很喜欢这句话：“成为爱，是我今生唯一要做的事。”
今天我终于明白了，我们来到这个世界，原来不是为了索取爱，而是为了给予爱。
因为我们本就是爱！但是我们自己没发现，总是在不停地要，导致变得特别的匮乏和恐惧。
所谓的“成为爱”，就是不仅爱自己，也要爱别人！
成为爱，给予爱，就是我们今生唯一要做的事！
佛陀说：“寻找爱人之爱，而非寻找爱人之人。”
我们来到这个世界，是要脱离在爱上对具体人事物的依赖，感受宇宙给予你的爱，然后给予爱，成为爱。
如此，我们就活在爱和光里，不会再感到孤独！
当我们成为这宏大而有序的一部分，成为宇宙之爱的时候，我们就是活在喜悦和丰盛里。
宇宙本身就是一种很丰盛的能量，很丰盛的流动，我们只要成为流动的一部分，就会享受这份丰盛！
不再寻找爱我的人，而是爱自己，爱别人，爱世界。
当我可以爱全世界，全世界就会来爱我！
如此，就来到了宇宙的循环中。
这就是生命生生不息的喜悦！
总结：
我即宇宙，宇宙即我。此时的我们还没成为宇宙。
要成为宇宙，就要有规律，才能与宇宙同频共振。
向宇宙学习，给予所有人，包括自己在内，给予无条件的允许、接纳与爱的抱持。
这就是宇宙之爱，爱人之爱，真我之爱！
现在我似乎有点明白了，我们的灵魂来到这个人世间最高的目标是什么？
就是通过给予爱，整合自己，与宇宙同频共振，活在宇宙的正向循环中，享受这份生而为人的喜悦与丰盛！
这就是生命的最高意义，这就是我们的生命意图！
为了服务于生命的意义，我们必须保持觉察与实践，学会掌控意识和掌控身体。
放下对别人的索取，转化为给予别人爱。
成为爱，爱自己，爱众生，就与宇宙成为永恒！
从此以后，不再痛苦，不再恐惧，不再孤独！
亲爱的伙伴们，大家能理解我说什么吗？
很抱歉现在我也暂时没办法一气呵成给大家讲清楚。
我就是突然明白了，灵魂来到这个世界的目的。
就是成为爱，爱自己，爱别人，爱世界。
这就是爱人之爱，宇宙之爱，真我之爱。
如果我们有意识地给予爱，就是整合自己的过程，
逐渐来到爱与光中，成为与宇宙一般的永恒存在！