《月令七十二候集解》记曰：“暑，热也。就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”
夏日渐长，不知不觉，已是小暑节气。小暑又名季夏，代表着夏天已比较炎热。
我国古代将小暑分为三候：一候温风至，二候蟋蟀居宇，三候鹰始鸷（zhì）。
在没有空调的古代，古人们该如何避暑？
也许，自从盘古开天辟地，天地间有了四季，人们便在思考解暑的方法。
古人讲究“心静自然凉”，这句话的原版是“心静即身凉”，是唐朝诗人白居易的为消暑所作的诗句。
修心养静皆身凉
《苦热题恒寂师禅室》
唐 白居易
人人避暑走如狂，独有禅师不出房。
非是禅房无热到，但能心静即身凉。
人们到处避暑，寻找清凉之地，倒不妨如禅师入定一般，修心养静“心静即身凉”。
《消暑》
唐 白居易
何以消烦暑，端坐一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
散热由心静，凉生为室空。
此时身自保，难更与人同。
怎样能消除暑天酷热？不如端然坐在院中。眼前什么都没有，窗下自然有清风徐来。去热要靠心静，如同房间空旷，自然凉意生。此时的我，是如此怡然自得，又怎么与那些苦热的人一样呢？心境决定了心情，甚至影响了人生啊。
青山绿水堪避暑
《何处堪避暑》
唐 白居易
何处堪避暑，林间背日楼。
何处好追凉，池上随风舟。
日高饥始食，食竟饱还游。
游罢睡一觉，觉来茶一瓯。
避暑最好是到树木多兼有水的地方，住在林间的背日楼上，到水池上去划舟，水面上凉风习习，自然很凉爽。饿了就享用消夏的美食，吃饱了就接着泛舟。游累了睡上一觉，醒来饮一杯茶。
在这里睁开眼睛就可饱览青山绿树，耳听溪水碧流。然后就可以坐下来，脱袜濯足，解巾搔头，岂不快哉美哉！
《香山避暑二绝》
唐 白居易
六月滩声如猛雨，香山楼北畅师房。
夜深起凭栏杆立，满耳潺湲满面凉。
六月滩声作急响，就像猛烈的雨声一样。而诗人住在香山楼北的畅师房，惬意地消夏。夜深之时，起来凭着栏杆伫立，哗哗的水声不绝于耳，而扑面而来的清凉，更是让人精神大振！有山有水的地方，怎会有暑热之扰呢？
《香山避暑二绝》其一
唐 白居易
纱巾草履行疏衣，晚下香山蹋翠微。
一路凉风十八里，卧乘篮舆睡中归。
戴着纱巾，穿着草鞋，身上是一袭单衣，在傍晚时分，沿着山路下来，坐在轿子中，一面观赏着路旁山上茂密的草木，一面享受着清凉的山风，哪里还有一点暑热的影子，不知不觉中，竟然沉沉睡去，一觉醒来时，才发现已经到了家门口了。
粗衣麻布好乘凉
《夏日作》
唐 白居易
葛衣疏且单，纱帽轻复宽。
一衣与一帽，可以过炎天。
葛麻缝制的衣服布纹稀疏而且单薄，细纱编织的帽子既轻巧而又合适。这样的衣服和帽子，已经足可以伴他度过炎热的夏天了。白居易认为，只要适合自己，不必讲究用精美的服装；只要适合自己口味，也不必大鱼大肉。吃些清淡的竹笋时蔬，饭毕闲庭漫步，在窗下安然入睡，不烦不躁，人安心安神安，自可度酷暑，延年益寿。