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7月5日晚，歌手CoCo李玟的姐姐李思林在微博发长文表示，李玟7月2日因抑郁症在家中轻生，经抢救无效，于7月5日与世长辞。
这个消息让大家感到震惊与难过，很多网友都表示“快告诉我这是假的”。
是啊，没有人会把开朗、乐观与抑郁症联系在一起。
健康榨知机就和大家说说一种特殊的抑郁症。
图片来源：123RF
有一种抑郁症非常具有欺骗性，叫做“微笑抑郁症”。它不是临床诊断上的定义，是相对“经典”抑郁症的通俗说法，其最大特点就是“隐藏低落的情绪”。
微笑抑郁症的人就像是身体里“住着”两个不同的自己，在朋友、家人、同事面前乐观、开朗、爱笑，但是内心里还有一个自己，却觉得自己像骗子，会因为低落的情绪而感到难过。
这是情绪障碍的一种高功能形式。
这种抑郁症很难被周围的人发现他们有情绪的沮丧，甚至可能连自己都意识不到。
正是因为这种隐秘性极强的特点，也让自杀的风险比“经典”抑郁症更大了。
不过，微笑抑郁症也是有迹象可循的，他们也会有下面这些特征： 悲伤、沮丧、失去乐趣、注意力难以集中，还可能会有：
背痛或头痛。
缺乏很多朋友或知己。
开始喝酒或服用一些其他药物。
所以对身边那些看着乐观、开朗的朋友更要留心观察他们的细节变化。 不要单纯的以为只是心情不好或是有点矫情。
不过，微笑抑郁症也是可以治疗的。
如果选择了心理医生，那么尽自己最大努力去敞开心扉和医生分享感受，这有利于医生确定抗抑郁药物是否对你有帮助。
除此之外还可以：
与值得信赖的朋友或亲人分享自己的感受，这样做可能会减轻隐藏真实感受的沉重感。
多出去走走，接触大自然。
坚持锻炼身体，即使每天只有10-15分钟也对改善情绪有帮助。
听音乐，画画、摄影或是你喜欢的其他活动都可以。
“没有夏雨，却打湿了想你的屋檐， 泪在翻涌，你那微笑的脸，感觉并没有走。”
想你的365天，天堂，不会再有伤痛。
再见！李玟！
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参考资料：
[1]Smiling Depression: What You Need to Know .Retrieved July 5. 2023 from https://www.webmd.com/depression/smiling-depression-overview
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