湿气大，这5种水果要趁早远离，越吃湿气越重
水果对于我们日常饮食是必不可少的，水果能够帮助我们补充维生素，促进肠胃蠕动，排出毒素和垃圾，缓解便秘还能减肥瘦身。
但凡事都有两面性，在炎热的夏季很容易给湿气可乘之机，而我们水果如果选择不正确，也会加重体内湿气，增加身体患病的风险。
有些水果，吃得越多，“湿气”越重，那么，哪些水果吃得越多，湿气越重呢？
西瓜：西瓜、香瓜、黄瓜三大瓜类
夏天气温高，冰镇西瓜非常受欢迎，瓜果类，有清热解毒、利尿消暑等功效，但因性味较寒凉，食用过多可引起脾胃阳虚，影响水液代谢，出现寒湿过重，西瓜是寒凉食物，若贪吃西瓜，可能导致寒凉之气进入体内，加重体内湿气程度。
芒果
湿气重的人不宜食用寒凉水果，但有一种湿热的水果也要远离，那就是芒果，香香甜甜的芒果应该很少人能拒绝吧，但是湿气重的人若吃多芒果，肠胃难以消化其中的水分和糖分，容易引发湿气。
芒果吃了一般不会导致湿气重，但过量食用会导致湿气重，芒果是一种热带水果，含有维生素C、膳食纤维、果糖等营养物质，适量食用对身体有好处，吃太多很可能会引起上火。
菠萝蜜
菠萝蜜生长在湿热的环境中，属于一种湿热性质的水果，它的香味非常的浓烈，富含糖和膳食纤维，大量食用后会增加消化系统的负荷，导致体内水分过多，湿气重。偶尔的少量食用菠萝蜜并不会增加身体内的湿气，但如果长期、过多食用，则可能会导致体内湿气加重，特别是本身存在湿气较重等问题的人，更应注意不要过多的食用菠萝蜜。对于想要减肥或者是糖尿病患者也是不适宜吃的。
火龙果
火龙果湿气较重，而且偏凉性，不建议多吃。湿气比较重的患者，以及女性月经期间，不建议吃火龙果，否则会加重湿气。
如果大量食用，容易引起脾胃失调，从而引发腹胀、食欲不振、腹痛、消化不良等不适的症状。经常腹泻、体寒、身体虚弱等人群是不可以吃火龙果，在吃了之后会对消化系统和身体造成危害。
柿子
柿子如果吃太多的话也是非常容易加重身体当中的湿气的，特别是柿子当中的糖分也是比较高的，如果吃太多的话，就很容易会造成血糖水平不稳定，而且还会使得身体当中的湿气越加严重。
进入夏天，人们常说排湿排湿，说的就是人体湿气重，需要对人体进行祛除湿气，人体湿气重表现在哪方面呢？
【那么如何判断自己是否有湿气呢？】
1、头发油腻，脸上长斑，长痘。
2、浑身无力，常感疲惫，无精打采。
3、舌底出现齿痕，舌苔厚腻。
4、睡觉打呼噜，痰多、口臭、口水多。
5、大便不成形，粘稠。
6、小肚子大、肥胖水肿。
当你符合上面1-2条症状的时候，说明体内湿气重了，由此可见湿气重严重影响我们健康。
身体有湿气的话更容易出现各种各样的疾病，如果是在饮食的过程中经常喜欢吃一些生冷寒凉的食物就会导致身体中的阳气受到损伤，而湿气也会越来越重，下面小编来分享一款祛湿茶的做法，挺简单的，大家也可以在家里做起来！
(亲测有效)超强祛湿茶
自制方便干净，配料放心看得见，超市都可以买到，夏天容易湿气重，祛湿茶赶紧安排一波，零难度，养生健康。
原创作者 多多妈妈-L
食材
薏米150克
赤小豆100克
茯苓25-30克
芡实25-30克
步骤
1、把所有材料称好。
2、不用清洗，加入平底锅中，小火炒制。
3、炒到有明显的米香，赤小豆颜色变深就可以克，炒一下各种配料的功效能更好的发挥出来，起到最大的作用
4、晾凉后装去瓶中密封保存，喝之前清洗，然后煮到个小时左右即可。
小贴士
红豆薏米茶祛湿气，不用说更多更好的，办公室居家养生达人，这个季节再适合不过了，做起来吧。
没时间煮想偷懒的宝宝可以看一下，下面推荐的这款免煮养生茶，大家根据需求自行选择！
7.4日被抽中的宝宝
昵称：Running、Q.Intelligent still still
请速速在本文留下你的地址，小编要给你派奖品啦~~
没有被选中的宝宝也不要灰心
（本期奖品：凉粉硅胶模具12连）